As crianças são uma das suas preocupações. Quando o divórcio e os filhos estão conectados, pode haver problemas. Não questione como o divórcio pode ser estressante para a saúde mental e emocional das crianças, sem mencionar o quão confuso e deprimente é o fato de que mamãe e papai não estão mais vivendo juntos. Não importa a idade, as crianças podem sentir raiva ou incerteza quando ouvem que seus pais estão se separando. Mas tudo se resume a você, como você dá a notícia aos seus filhos, ou você pode fazê-los sentir-se infelizes ou você pode minimizar o efeito doloroso que será lançado sobre eles. Ajudar seus filhos a lidar com o divórcio, na verdade, requer o atendimento de suas necessidades e estar lá para eles de uma maneira positiva. Certamente não vai ser um processo contínuo, mas as dicas a seguir podem ajudar seus filhos a lidar com o divórcio.
Divórcio e crianças - como ajudar seu filho a lidar com o divórcio
Aqui estão algumas perguntas importantes e algumas dicas sobre como abordar o problema:
1. Como informar seus filhos sobre o divórcio
- Divida as notícias juntos. É melhor para as crianças se ambos os pais lhes derem a notícia juntos. Tente ser sincero e claro; no entanto, exclua todos os detalhes terríveis sobre as causas e os fatores que levaram ao divórcio. Você pode moldar suas palavras como: 'seu pai e eu não conseguimos colocar as coisas juntos e estamos tendo dificuldades em nos relacionar e decidimos nos separar, pois é a melhor coisa para nós e para vocês, certo agora.'
- Ame-os e encontre apoio. Garanta aos seus filhos consistentemente que o seu divórcio não tem nada a ver com eles e que não é culpa deles. Tranquilize-os repetidamente que seu amor por eles foi maximizado do que nunca. Você também pode notificar sobre o seu divórcio ao conselheiro, professor ou médico da escola, para que eles possam mantê-lo informado sobre o comportamento de seus filhos.
2. Antecipar como seu filho vai responder
A reação que você pode ter de seu filho depende da personalidade e da idade dele. A reação será uma mistura de ansiedade, desordem e choque. Mesmo que as crianças tenham sido insinuadas a respeito dos obstáculos no relacionamento, elas ainda podem ficar seriamente chocadas ao reconhecer que as coisas finalmente chegaram ao fim.
Crianças de diferentes faixas etárias podem apresentar reações diferentes e compreender essas reações é um passo importante para ajudar seu filho a lidar com o divórcio.
- 0-4 anos de idade: crianças abaixo dessa faixa etária são muito dependentes dos pais. As crianças pequenas e os bebês não têm uma compreensão semelhante, como uma criança de 2 anos, mas eles ainda podem sentir o estado emocional gerado dentro da casa. Crianças abaixo desta faixa etária não falam seus pensamentos para retratar suas emoções através de seu comportamento. Como, por exemplo, mostram sua confusão e desconforto regredindo ao estágio inicial de desenvolvimento; como pedir uma mamadeira, molhar a cama, ser difícil e grudento à noite enquanto se acomoda.
- 5-8 anos de idade: as crianças abaixo desta faixa etária têm uma melhor compreensão sobre a realidade em comparação com os pré-escolares. No entanto, eles ainda podem demonstrar medo de perder um pai que não é residente. Eles lutam com as lealdades divididas e seu mundo pode se dividir em tudo de bom ou tudo de ruim.
- 9-12 anos de idade: os adolescentes são mais propensos a ficar do lado da mãe ou do pai. Eles podem parecer muito desconcertados com a injustiça exibida diante deles da situação e podem procurar alguém para culpar por isso.
3. Ajude seus filhos a expressar seus sentimentos
Você deve ajudar seus filhos a expressar seus sentimentos em palavras. Seu comportamento pode muitas vezes retratar as emoções que eles sentem por dentro, como raiva ou desgraça. Por sua vez, você deve ser expressivo e ser um bom ouvinte, mesmo que seja difícil ouvir o que eles têm a dizer sobre as coisas, você pode ir a todos "Você parece estar triste no momento. Você pode compartilhar exatamente o que está fazendo? baixa?"
4. Validar seus sentimentos
Você pode fazer isso dizendo coisas como "Eu sei o quão triste você se sente agora" e "Eu posso imaginar o quão solitário você pode se sentir sem o pai no momento" você deve deixar seus filhos saberem que seus sentimentos são válidos. Incentive seus filhos a compartilharem seus sentimentos com você antes de tomar medidas para que se sintam melhor. Também é seu dever deixá-los saber que está tudo bem se sentir animado, aliviado ou feliz para o futuro.
5. Seja solidário com seus filhos
Você deve oferecer apoio aos seus filhos. Você pode perguntar coisas como “diga-me o que fará você se sentir melhor?”, Mesmo que não nomeiem exatamente a lista de coisas que podem ajudar, você ainda deve sugerir algumas idéias, como caminhar ou sentar juntas por um tempo, segurando o bichinho de pelúcia que mais gosta deles: as crianças mais novas podem se sentir melhor depois de conversar com o papai de plantão ou fazer uma foto para dar à mamãe quando a virem no final do dia.
6. Tenha um relacionamento pacífico com o seu ex
- Não lute na frente dos seus filhos. Conversas acrimoniosas relacionadas a finanças e insegurança devem ser feitas discretamente por telefone, especialmente quando seus filhos não estão lá para ouvir. De acordo com os resultados da pesquisa, as crianças que se ajustam mais mal após o divórcio são aquelas que são expostas a lutas contínuas dos pais. Você não precisa necessariamente ser o melhor amigo do seu ex, mas tentar manter as coisas no controle. Há alguns casais que não se dão bem por causa de questões de confiança e compatibilidades, mas está totalmente em suas mãos, como você apresenta essas complicações aos seus filhos. Por sua causa, não faça uma cena lutando na frente de seus olhos.
- Não degrade seu ex. Então, quem não tem disputas e problemas? Não deixe seus filhos verem a frustração e os conflitos entre você e seu ex. E não boca ruim seu ex na frente de seu bebê.
7. Mantenha a vida estável
Se estiver ao seu alcance, tente excluir as alterações que são importantes na vida do seu filho, como mudar para um novo local. Também deixe as coisas serem exatamente como estão de acordo com a rotina familiar normal.
Para minimizar o transtorno, tente continuar a rotina diária e atividades como ir a clubes e escolas, ver familiares e amigos de ambos os lados. É muito difícil fingir que tudo está normal com apenas um dos pais, mas você pode tentar o seu melhor para manter a rotina e tornar a vida estável. Isso permitirá que seu filho se sinta amado e desejado.
8. Garantir boa parentalidade
- Não retenha as visitas de crianças para ver o outro pai apenas para punir o seu ex. As crianças devem poder entrar em contato com os pais regularmente. A angústia que seu filho passa devido à ausência do outro pai não vale a pena guardar rancor ou vingança. A alienação parental é um tipo de abuso infantil que trará consequências para a vida de seus filhos.
- Continue sendo o pai que você sempre foi para seus filhos. Concedendo-lhes um presente especial ou permissão para ficar acordado até tarde não vai lavar sua culpa. As crianças se sentirão bastante seguras se você permanecer consistente e firme.
9. Saiba quando obter ajuda
- Se o seu filho tiver problemas para lidar com o seu divórcio, não hesite em pedir ajuda. Um garoto mais novo pode apresentar comportamento regressivo, como enurese noturna ou grudar, enquanto o mais velho pode se tornar retraído, agressivo, deprimido e com raiva e enfrentar problemas na escola. Um terapeuta é exatamente o que você precisa neste estágio.
- Se você e seu ex não podem se desenvolver, não podem se comunicar sem ser hostil, procure ajuda. O mediador profissional ou terapeuta familiar ajudará a arrumar as coisas e a remodelá-las de uma maneira que todos possam viver com paz e amizade.
O divórcio torna difícil lidar com as coisas. O divórcio e os filhos devem ser uma das principais preocupações se os parceiros tiverem filhos. As crianças são mais sensíveis a esses problemas e você não pode simplesmente esperar que elas finjam que está tudo bem. Além de se preocupar com o futuro, deve ser sua primeira prioridade certificar-se de que está ajudando seus filhos a lidar com o divórcio.
