A gravidez é uma jornada emocionante para todas as mulheres, apesar de estar repleta de problemas que podem causar dor e desconforto. Gravidez da dor aguda do peito é um deles e é muito comum. Ternura, dor, inchaço e dor nos seios são um dos primeiros sintomas que aparecem quando uma mulher engravida. Estes sintomas das mamas são a indicação de que o seu corpo está fazendo as mudanças necessárias para facilitar o processo de amamentação para o seu bebê. Existem várias estratégias eficazes que você pode adotar para gerenciar a dor em seus seios.
Causas da dor aguda da mama durante Gravidez
- A dor aguda na mama pode ocorrer a qualquer momento durante a gravidez. Seu peito pode ficar dolorido assim que você engravidar ou dentro de duas semanas após engravidar. Progesterona e estrogênio são os hormônios reprodutivos em seu corpo e sua produção aumenta quando você concebe. Eles agem nos dutos de leite em seu peito e os preparam para produzir leite materno. Isto leva a aumentar o tamanho do seu peito, resultando em dor no peito e inchaço. O estrogênio faz com que o seio aumente e a progesterona ajuda as glândulas mamárias a amadurecer, causando o acúmulo de água.
- Durante o segundo trimestre, as glândulas mamárias e os seios continuam a aumentar de tamanho, preparando-se para a produção e armazenamento de leite. Deposição de excesso de gordura também contribui para aumentar o tamanho da mama. Durante o segundo trimestre, seus seios não são mais sensíveis; no entanto, seus mamilos ficam macios. Sua mama aumentada continuará a causar dor aguda no peito durante o segundo trimestre da gravidez.
- Durante o terceiro trimestre, seu corpo produz um hormônio chamado prolactina. A prolactina é responsável pela produção de colostro, que é a substância que o seu seio segrega antes da secreção do leite materno. A sensibilidade em seu seio retorna durante este trimestre e seus seios ficam cheios e pesados e você muitas vezes experimenta dor aguda na mama.
Se a dor nos seus seios for grave, consulte o seu médico. Ele pode recomendar analgésicos para reduzir a dor. Às vezes, medicamentos analgésicos de venda livre ajudarão a reduzir a dor. No entanto, não tome nenhum medicamento sem consultar o seu médico.
Você deve consultar seu médico se tiver dor aguda acompanhada de febre, pois isso pode indicar uma infecção ou obstrução do ducto.
Você também deve visitar seu médico se sua dor estiver mais localizada na área do peito e:
- Você também sofre de falta de ar e tosse
- Sua dor irradia para qualquer um dos braços
- Você está com febre
- Você também tem tontura, sudorese incomum e falta de ar
Qualquer um dos sintomas acima pode indicar que há um problema com o funcionamento dos pulmões ou do coração e deve ser verificado pelo seu médico.
Gestão da dor da mama aguda na gravidez
1. Massagem com óleo
Massagear com azeite, óleo de coco ou óleo de mamona melhora a circulação sanguínea na mama e proporciona alívio da dor. Isso também ajuda na drenagem do fluido linfático dos gânglios linfáticos; assim, evitando a infecção. Você deve aplicar suavemente uma colher de chá de óleo e massagear seus seios em movimentos circulares antes de tomar banho.
Aplicando um envoltório de repolho em seu peito terá um efeito calmante e cura e acalma a gravidez dor aguda do peito. Você pode fazer um envoltório separando as folhas de um repolho e fervendo-as por 3-5 minutos. Então pegue uma única folha e envolva-a no seu peito. Repita duas vezes ao dia para alívio da dor.
O consumo de linhaça ajudará a reduzir a dor em seus seios. Você deve misturar 1 colher de sopa de linhaça em pó com água, suco de fruta ou iogurte e consumi-lo para alívio da dor. No entanto, consulte o seu médico antes de consumir sementes de linhaça.
Pode haver um aumento na temperatura de seus seios devido ao aumento do fluxo sanguíneo, que pode causar formigamento e dor em seus seios. Aplicando uma compressa fria usando um pano de lavagem frio ou bolsa de gelo em seus seios irá proporcionar alívio da dor.
Os irritantes presentes nos seus detergentes podem piorar a sua dor no peito e formigueiro. Use detergentes para pele sensível. Você também deve evitar o uso de sabonetes que podem secar a pele, o que pode agravar a irritação em seu peito.
Lanolina contendo cremes e loções pode proporcionar alívio eficaz da dor na mama quando aplicado em seus seios. Existem muitos cremes e loções que contêm over-the-counter lanolina disponíveis no mercado. A lanolina reduz o ressecamento, a irritação e previne a infecção nos seios. Além da lanolina, camomila e calêndula também são eficazes para o alívio da dor. Produtos contendo manteiga de karité e manteiga de cacau também fornecem alívio eficaz.
Retenção de água pode levar a inchaço e sensibilidade do seu peito. A desidratação pode levar à retenção de água no seio. Consumir muita água irá lavar o excesso de líquido retido em seu corpo, especialmente seus seios. Isso reduzirá o inchaço em seus seios e a dor associada.
O aumento do consumo de sal provoca retenção de água, o que pode resultar em mamas inchadas e doloridas. Você pode reduzir a dor e inchaço em seus seios, diminuindo a ingestão de sal na dieta.
A água morna pode aliviar a dor e irritação em seu peito. Permanecer debaixo de um banho quente pode aumentar a dor em seu peito devido à força da água caindo sobre ele. No entanto, você pode encher uma banheira com água morna e mergulhe nela, o que facilitará o alívio da dor. Sgravidez da dor da mama da harpa pode ser gerenciado por banho de água morna.
Consumir óleos hidrogenados pode inibir a produção de ácido gama-linolênico (GLA), que é produzido a partir de ácidos graxos em sua dieta. O GLA ajuda a reduzir a dor no peito. Evite alimentos que contenham margarina e alimentos processados e cozidos, ricos em óleos hidrogenados.
Seu médico pode recomendar suplementos vitamínicos e minerais quando estiver grávida. Você deve consumir especialmente suplementos de vitamina E depois de consultar o seu médico e alimentos ricos em vitamina E. A vitamina E tem propriedades antioxidantes que reduzem a dor e inchaço no seu peito. Alimentos ricos em vitamina E incluem amêndoas, abacate, sementes de girassol e germe de trigo.
Durante a gravidez, como o seu peito está aumentando de tamanho, é recomendável que você escolha um sutiã que se adapte ao seu peito em crescimento. Um sutiã de maternidade ou sutiã esportivo ajudará a manter seu peito confortável. Sutiãs feitos de tecido macio também ajudarão a reduzir a irritação. Underwire bras pode aumentar o seu desconforto durante a gravidez, por isso não usá-los. Vestir sutiãs enquanto dorme à noite ajudará a reduzir o desconforto. Você também deve considerar usar almofadas de peito para reduzir a irritação em seus mamilos. Gravidez dolorosa na mama pode ser gerenciado usando o sutiã certo.
A acupressão pode ser um tratamento eficaz para a sua dor no peito. Você deve se aproximar de um profissional de acupressão, que será capaz de aconselhá-lo.
Tente se exercitar para fortalecer os músculos por trás dos seios, chamados peitorais. No entanto, você deve começar a se exercitar após consultar seu médico e sob a orientação de um preparador físico.
