O edema é o inchaço causado pelo excesso de líquido preso entre os tecidos do seu corpo, e o inchaço das pernas, tornozelos e pés pode ser grave o suficiente para deixar um recuo, quando você pressiona a área. Se pressionar a área causar um recuo que permanece por algum tempo após a liberação, o edema é então referido como um edema de corrosão. Com o edema, o inchaço da gravidez pode afetar qualquer parte do corpo, mas é mais comumente notado nos pés, tornozelos, pernas, braços e mãos.
É Pitting Edema durante a gravidez normal?
Sim, é normal e você não precisa se preocupar com o desenvolvimento de um edema na gravidez se você estiver saudável. Durante a gravidez, os fluidos corporais aumentam para nutrir você e seu bebê e se acumulam em seus tecidos. O inchaço normal ocorre nas pernas, tornozelos, mãos, rosto e pés. Essa retenção de fluido é necessária à medida que o bebê se desenvolve. O útero em expansão também causa pressão na veia pélvica localizada no lado direito do corpo e retorna o sangue de seus membros inferiores de volta ao coração.
Por que isso acontece?
1. Coleta de Sangue
Gravidez e inchaço muitas vezes andam de mãos dadas. Durante a gravidez, o volume de líquido e sangue circulando em seu corpo aumenta dramaticamente. Por essa razão, seus pequenos vasos sangüíneos têm maior probabilidade de vazar fluido para o tecido adjacente, que é a causa raiz do edema. Como resultado do acúmulo de líquido, você notará inchaço do tecido, mais freqüentemente nas extremidades e no rosto.
2. Pressão Arterial Aumentada
À medida que seu bebê cresce e se desenvolve durante o curso da gravidez, a expansão do útero pode exercer muita pressão sobre a veia cava, que é um importante vaso sangüíneo que desempenha a importante função de devolver o sangue das pernas para o coração. Essa pressão adicional pode fazer com que as pernas inchem, terminando como uma gravidez de edema.
3. Pressão Arterial Alta
Retenção de água e inchaço das pernas geralmente ocorre em pessoas que sofrem de pressão alta. Uma vez que esta condição pode ser uma das principais causas de preocupação na gravidez, é necessário verificar regularmente a sua pressão arterial, especialmente no caso de notar inchaço nas pernas.
4. Baixa Dieta de Sal
O excesso de ingestão de sal pode causar inchaço nas pernas, devido à retenção de água. No caso de você notar o problema do edema durante a gravidez, é importante que você examine sua dieta e incorpore algumas mudanças, se necessário. Certifique-se de reduzir o consumo de alimentos ricos em sal, como salgadinhos, carnes processadas e condimentos.
O que você pode fazer sobre isso?
Assumindo que o edema de picada durante a gravidez não é causado por uma condição subjacente, o inchaço menos grave pode ser aliviado por:
- Vestindo meias de compressão maternidade. Use as meias logo pela manhã antes que os fluidos tenham chance de se acumular nos tornozelos, pernas e pés.
- Vestindo sapatos que são planos, macios e espaçosos.
- Lavar os pés diariamente e secar entre os dedos dos pés.
- Cortando as unhas e nunca mais curto do que o final do seu dedo do pé. Nota especial: não cortar calos ou calos.
- Elevando suas pernas quando possível. Idealmente, eles devem ser elevados acima do nível do seu coração por períodos de 20 minutos ao longo do dia.
- Encharcando seus pés em um pouco de água morna (não quente), para aliviar a pressão nos vasos sanguíneos.
- Evitando descansar os pés em um banquinho enquanto está sentado, porque restringe a circulação e não é eficaz.
- Evitando ficar em pé ou sentado por muito tempo.
- Evitando cruzar as pernas.
- Evitando andar descalço.
- Evitar temperaturas quentes e frias, como banheiras quentes ou imersão a quente.
- Evitar meias e pulseiras apertadas que podem reduzir a circulação.
Cuide da sua dieta
Você vai querer fazer ajustes dietéticos no estilo de vida, como:
- Restringir a ingestão de sal na dieta, porque aumenta a retenção de líquidos.
- Beber bastante líquido, pelo menos 6-8 copos de água ou suco por dia. Embora isso possa parecer contraproducente, ajudará a eliminar o excesso de líquidos, mantendo os rins funcionando normalmente.
- Comer pepino e adicionar limão à sua água, ambos são diuréticos naturais.
Descanso e Exercício
Descanse regularmente e faça exercícios para aumentar a circulação, como:
- Hidroginástica, porque a pressão da água empurra o excesso de líquido de volta para as veias para a descarga pelos rins.
- Um passeio rápido, porque andar trabalha os músculos, ajudando a bombear o excesso de fluidos para longe até depois do parto.
- Dormindo no seu lado esquerdo, porque isso melhora o fluxo sanguíneo e a circulação para o útero e extremidades inferiores.
Se os seus anéis parecerem apertados, retire-os e guarde-os até depois do parto. Retire-os logo de manhã depois de arrefecer as mãos em água fria. O sabão pode ajudar a facilitar o processo.
Quando é um Edema Pitting Dangerous?
Além de colocar edema, a gravidez acompanhada por outros sintomas pode indicar um problema subjacente mais sério. Esteja ciente das seguintes condições:
1. pré-eclâmpsia
Edema grave pode indicar um distúrbio subjacente com risco de vida chamado pré-eclâmpsia. Ligue para o seu médico se você tiver alguma das seguintes condições:
- Inchaço no rosto, incluindo inchaço ao redor dos olhos e das mãos
- Ondas gerais dos tecidos, e não apenas dos pés e tornozelos
- Aparecimento repentino ou reaparecimento da doença matinal
- Ganho de peso repentino de mais de 2 libras em uma semana
- Dor abdominal e no ombro
- Dores de cabeça severas (enxaqueca)
- Dor na região lombar
Seu médico irá testar sinais de pressão alta e excesso de proteína na urina antes de fazer um diagnóstico.
2. coágulo de sangue
Se você notar que uma perna está sensível ao toque e está mais inchada do que a outra, ligue para seu médico. Pode ser uma doença grave (coágulo sanguíneo) chamada trombose venosa profunda.
3. Condição Cardíaca
As mulheres que foram diagnosticadas com doença cardíaca antes ou durante a gravidez são geralmente mais vulneráveis ao desenvolvimento de edema grave, e serão acompanhadas de perto pelo seu médico.
