Quando o seu bebê chega à faixa de 6-9 meses de idade, os seus requisitos de sono vão diminuir para cerca de 14 horas por dia. A maioria das crianças dessa idade está dormindo de 7 a 8 horas de cada vez - um alívio bem-vindo para os pais privados de sono! Enquanto uma criança mais nova pode dormir em quase qualquer lugar, a criança na faixa etária de 6-9 meses mostrará uma preferência marcada por seu próprio quarto e cama. Aprenda todos os detalhes do padrão de sono para crianças de 6 a 9 meses e como você pode estabelecer um padrão de sono saudável com seu bebê.
6-9 meses de sono do bebê padrão
O que esperar
Na faixa etária de 6 a 9 meses, seu bebê pode estar dormindo em grandes quantidades de tempo. Espere que a criança nessa faixa etária durma um total de 14 horas de sono. A maioria dos bebês nessa faixa etária está tomando dois cochilos por dia, um pela manhã e outro pela tarde. Cada um desses cochilos durará de 2 a 3 horas. A maioria dos bebês ganhou peso suficiente para não precisar mais se alimentar a cada 2 a 4 horas. Este é um ponto crítico no desenvolvimento dos padrões futuros de sono do seu bebê, por isso é importante ser consistente nos momentos de sesta e de sono.
Características do padrão de sono do bebê neste estágio
Características | Descrição |
|---|---|
Durma a noite toda | A maioria dos bebês começa a dormir de 6 a 7 horas de cada vez durante a noite nessa idade. Certifique-se de que o ambiente esteja preparado para permitir que o bebê se acostume a dormir novamente quando acordar. |
Permanece por causa do marco de desenvolvimento ou ansiedade de separação | Como a criança começa a dominar novas habilidades durante o dia, ela pode estar se mantendo acordada “praticando” essas habilidades, como sentar, engatinhar e cruzar. Você pode começar a perceber que o bebê que costumava ir a alguém agora mostra uma decidida preferência apenas por você - e essa “ansiedade de separação” pode ser muito aparente à noite. |
Precisa de treinamento do sono consistente | Os padrões que você e o bebê desenvolvem agora estabelecerão o cenário para futuros padrões de sono. É hora de começar alguma forma de treinamento consistente para o sono - seja deixando o filho “chorar” ou consolando-o quando ele chora na hora de dormir. A maioria dos bebês responderá a uma técnica ou a outra, mas quando você encontrar a que funciona, seja consistente! |
Para mais dicas e truques sobre como configurar as rotinas de alimentação e tempo de cama para o bebê de 6 a 9 meses, assista a este vídeo:
Como Estabelecer um Padrão de Sono Saudável do Bebê de 6-9 Meses
Na faixa etária de 6 a 9 meses, é importante estabelecer um padrão de sono saudável. Siga os procedimentos abaixo:
- Tanto quanto possível, mantenha uma rotina de dia regular com horários regulares de refeição e sesta. Os bebês anseiam por coerência! A programação, conforme explicado no vídeo acima, pode servir como referência.
- Se você ainda não fez isso, estabeleça uma rotina consistente para a hora de dormir com seu bebê. Tenha um tempo de leito específico que não varie muito. As crianças desta idade respondem muito bem às rotinas. Os jogos antes do horário de dormir devem ser tranquilos - a leitura é uma ótima atividade para este período. Um banho quente e mudar para o pijama em breve será um sinal para o seu bebê que o tempo de cama está se aproximando.
- Coloque seu bebê na cama um pouco mais cedo se você achar que ele não consegue relaxar. Algumas crianças lutam contra o sono quando ficam muito cansadas, por isso, tente iniciar a rotina de dormir 30 minutos antes.
- Finalmente, as crianças devem aprender a se acalmar e a adormecer. Coloque a criança em sua cama quando ele estiver com sono, mas ainda acordado. Se você balançar o bebê para dormir a cada noite, ele levará mais tempo para aprender a dormir sozinho.
- Saiba como lidar com o choro ao acordar à noite. Quando o bebê de 6 a 9 meses acordar no meio da noite, dê a ele a chance de voltar a dormir. No caso em que ele não se acalmar, silenciosamente entrar em seu quarto escuro silenciá-lo de volta ao sono. Deixe-o no berço resistindo ao impulso de pegá-lo ou balançá-lo. Muitas vezes, deixá-lo saber que ele não está sozinho será o suficiente para colocar essa criança em idade de volta ao sono.
Quais são os problemas comuns do sono para 6-9 meses de idade do bebê?
Mesmo com as melhores rotinas de horário de dormir, há alguns problemas comuns de sono nessa faixa etária.
- Acordar à noite devido à ansiedade de separação é muito comum nesta idade.
- Quando o bebê começa a dentição, o desconforto pode acordá-la.
- Para bebês que não aprenderam a voltar a dormir, qualquer interrupção no sono pode levar ao choro e incapacidade de voltar a dormir.
- Quando o bebê começa a aprender a engatinhar e se virar, ela pode fazer essas ações à noite e não conseguir voltar a uma boa posição de sono.
