Descobrir que você está tendo gêmeos pode ser uma grande surpresa. Em alguns casos, os gêmeos ocorrem naturalmente, enquanto em outros casos, fatores específicos fazem parte dessa concepção. Os gêmeos são mais comuns em gestações com mulheres mais velhas porque as alterações hormonais podem causar a liberação de mais ovos de uma só vez. A assistência reprodutiva, incluindo a fertilização in vitro, também aumenta sua chance de ter um parto múltiplo. Se você tem uma probabilidade aumentada de conceber gêmeos, é importante conhecer os sinais de que você está tendo gêmeos e o que esperar durante esta gravidez.
Quais são os sinais de estar grávida de gêmeos?
A única maneira de dizer definitivamente que você está tendo gêmeos é para completar um ultra-som, mas existem alguns sintomas que podem indicar que você está tendo uma gravidez múltipla antes deste ponto. Os sintomas da gravidez variam de mulher para mulher, mas muitos relatam sintomas precoces que são mais comuns em gêmeos. Se você está percebendo esses sintomas, converse com seu médico e agende um ultrassom para descobrir com certeza.
Sinais | Descrições |
|---|---|
Ganho de peso mais rápido | Aqueles que têm gêmeos podem ver um ganho de peso mais rápido nas primeiras semanas devido à maior quantidade de líquido amniótico. Muitos acham que quando estão tendo gêmeos, eles podem ganhar apenas um quilo a cada semana no início e mais como a gravidez continua. |
Enjôo matinal excessivo | Seu corpo estará produzindo níveis mais altos de hormônios com gêmeos, o que pode significar que você é mais propenso a enjoos matinais. Alguns gêmeos dizem que se sentiram enjoados constantemente enquanto outros notaram que seus sintomas pioraram em uma determinada hora do dia. |
Movimento fetal precoce | Aqueles que têm gêmeos descobriram que sentiram o movimento de seus filhos mais cedo do que aqueles que tiveram apenas um bebê. Você pode começar a sentir o movimento por volta de 16-19 semanas com uma gravidez normal, enquanto mães de gêmeos podem sentir essa sensação tão cedo quanto 12 semanas porque há menos espaço para seus bebês se mexerem. |
Fadiga Grave | Seu corpo produz progesterona enquanto seu bebê se desenvolve, o que pode fazer você se sentir sonolento. Você receberá ainda mais desse hormônio se estiver carregando mais de um bebê, o que pode resultar em cansaço mais facilmente. Isso também pode resultar de seu corpo trabalhando mais para cuidar de vários bebês. |
Nota: Não há apoio científico para palpites, mas ainda há algo a ser dito para a sua intuição. Houve ocasiões em que os médicos sentiram apenas um batimento cardíaco, mas as mulheres descobriram mais tarde que eles estavam tendo mais de um filho como eles acreditavam inicialmente. Se você tem a sensação de que algo é diferente com sua gravidez, solicite um ultrassom para descobrir com certeza.
Como comer quando grávida de gêmeos
1. Tome bastante calorias
Aqueles que estavam abaixo do peso antes de engravidarem podem ser informados de que deveriam ganhar mais peso do que uma pessoa normal ou com excesso de peso. Todas as mães serão orientadas a aumentar sua ingestão de calorias para acomodar seu filho. Para bebês solteiros, isso equivale a cerca de 300 calorias por dia, mas dobrará para 600 para as que têm gêmeos. Isto é especialmente importante nos últimos 6 meses da sua gravidez. Quando você está tendo gêmeos, você pode sentir que simplesmente não tem espaço para ganhar a quantidade de peso que seu médico recomenda. Pode parecer que seus bebês estão empurrando seus outros órgãos, o que pode ser desconfortável. Apenas lembre-se de que, mesmo que isso aconteça, é importante continuar comendo para que seus bebês possam obter o alimento de que precisam para crescer de forma saudável.
2. Escolha alimentos de alta caloria com nutrientes suficientes
Comer certos alimentos pode ser útil para as mães que estão tentando ganhar uma certa quantia de peso em sua gravidez sem comprometer sua saúde. Você quer escolher alimentos de alto teor calórico que tenham abundância de nutrientes também. Nozes e iogurte são ótimas opções para isso, pois são altamente calóricos e cheios de vitaminas. Esses alimentos também são convenientes para que você possa levá-los com você e fazer um lanche sempre que sentir que precisa de algo.
3. Tente comer mais frequentemente do que o habitual
Em vez de comer três refeições por dia, comece a adicionar lanches e refeições menores. Isso ajudará você a ingerir mais calorias sem se preocupar com o inchaço. Entrando em calorias extras através de líquidos como batidos ou smoothies também pode ser útil. Você pode adicionar proteína ou cálcio em pó a estes para torná-los ainda mais enriquecedores e há uma abundância de frutas e legumes que você pode usar para obter abundância de vitaminas. Você vai precisar de cálcio extra (1200mg por dia), quando você está tendo gêmeos. Obter frutas e verduras e bastante ferro e fibras também é essencial para garantir que seus filhos sejam saudáveis.
Como se exercitar enquanto grávida de gêmeos
Dicas | Descrições |
|---|---|
Consulte seu médico | Antes de começar a se exercitar durante a gravidez de gêmeos, converse com seu médico sobre o nível de atividade física recomendado. Alguns médicos não querem que seus pacientes se exercitem depois de um certo ponto da gravidez, pois pode causar complicações. |
Evite atividades compactas altas | Atividades de impacto de baixo a moderado nível são mais seguras para aqueles que estão grávidas. Qualquer coisa que aumente muito a temperatura do seu corpo pode colocar uma pressão excessiva no colo do útero, o que poderia causar parto prematuro. Andar de bicicleta, nadar, praticar yoga ou treinar com pesos leves pode ser uma opção útil. |
Segurança primeiro | Se você sentir palpitações no coração, tontura ou dor durante o exercício, pare imediatamente e entre em contato com seu médico. Descanse, beba um pouco de água e ligue para o 911 se notar contrações que continuem por mais de 20 minutos. |
Quais são as possíveis complicações quando grávida de gêmeos?
Existem algumas complicações que são mais comuns em gêmeos. Você corre um risco maior de desenvolver pressão alta para a mãe e o bebê. Você também pode estar em maior risco de parto prematuro, o que poderia causar complicações adicionais se seus bebês estiverem abaixo do peso. Você também tem três vezes mais chances de sofrer de pré-eclâmpsia se estiver tendo um parto múltiplo. Um descolamento prematuro da placenta também é mais provável em vários bebês.
Você pode achar que é capaz de entregar seu primeiro bebê por via vaginal, mas precisa de uma cesariana para o segundo. Em muitos casos, os médicos recomendam uma cesariana para evitar complicações. Há também um risco maior de transfusão de gêmeos-gêmeos se um vaso sanguíneo na placenta se conectar a ambas as crianças. Isso pode exigir intervenção dependendo da natureza dessa configuração. O crescimento fetal dos gêmeos é restrito, pois eles têm mais espaço para crescer, então você precisará ser testado com mais frequência para evitar possíveis complicações que possam aumentar o risco de dificuldades após o parto.
perguntas frequentes
1. Quais são as chances de eu abortar com gêmeos?
Aqueles que têm uma gravidez múltipla são mais propensos a abortar do que aqueles que estão tendo um único nascimento. Isso também aumenta para bebês idênticos. É difícil dizer o risco exato, mas os médicos sabem que a maioria dos abortos acontece nas primeiras 12 semanas. Há uma chance; no entanto, se você perder um bebê, ainda poderá levar o outro a termo.
2. Quais sinais de perigo devo observar?
Tente não se preocupar muito e lembre-se que as complicações ainda são relativamente raras, mesmo para aqueles que carregam gêmeos. Se você acha que está em trabalho de parto antes de 37 semanas, ligue para seu médico ou vá ao hospital. Você está em um risco maior de pré-eclâmpsia, portanto, faça exames de urina e sangue como recomendado. Se você começar a ter problemas de visão, fortes dores de cabeça, dor na parte superior do abdômen, inchaço repentino das mãos, pés, tornozelos ou rosto ou vômito, procure ajuda imediatamente. É comum sentir-se mais cansado quando você está tendo gêmeos, mas se você está extremamente cansado, verifique se você está com pouco ferro.
3. Terei Assistência Pré-natal Extra?
Mulheres que têm gêmeos precisarão de consultas e exames pré-natais extras. O número de tratamentos que você precisa irá variar dependendo se você está tendo ou não complicações ou se há uma placenta compartilhada. As varreduras verificarão o crescimento fetal e testes de urina ou pressão arterial serão realizados para verificar se há pré-eclâmpsia, diabetes gestacional, pressão alta ou anemia.
4. O que mais posso fazer para evitar problemas sérios durante a gravidez com gêmeos?
- Descanse bastante
É importante descansar bastante quando você está tendo gêmeos. Você pode precisar pedir ajuda com suas tarefas regulares ou pedir que alguém cuide de seus outros filhos para que você possa descansar. Se você estiver trabalhando, talvez seja necessário tirar uma licença de maternidade cedo, especialmente porque a maioria dos gêmeos nasce antes de bebês solteiros.
- Assista seu ganho de peso
É importante observar seu ganho de peso e garantir que você está ganhando peso suficiente, mas não muito. Assista sua dieta para garantir que você está recebendo uma abundância de líquidos e nutrientes para seus filhos. O aumento do fluxo sanguíneo pode colocá-lo em risco de anemia, por isso certifique-se de que também está recebendo ferro suficiente. Se você está preocupado com isso, seu médico pode prescrever suplementos de ferro.
- Converse com seu médico
Converse com seu médico regularmente para poder tomar as melhores decisões para sua situação única. Você pode assistir a este vídeo e aprender mais sobre gravidez com gêmeos:
