Muitas novas mães experimentam inflamação perto do polegar e do pulso de levantar repetidamente seus bebês pesados sob seus braços. Esta condição, comumente chamada de mamãe polegar, também é medicamente conhecida como tendinite de De Quervain ou tenossinovite. Não se limita apenas a mamães ou mulheres, mas também pode ocorrer em homens e outras pessoas que freqüentemente usam telefones inteligentes. Entre as novas mamães, geralmente ocorre em mães mais velhas com bebês pesados, especialmente naqueles que freqüentemente precisam levantá-los em berços baixos. Resulta de apontar para cima o polegar e envolver os outros dedos ao redor das costas do bebê pesado, o que causará inflamação nos tendões abaixo do polegar.
Quais são os sintomas da mamãe Thumb?
Um polegar mamãe causa dor e inchaço ao redor da base do polegar. Também pode dificultar os movimentos de pinçar ou agarrar quando você está fazendo algumas atividades. Você também pode sentir uma sensação de aderência no polegar quando tentar movê-lo.
Outros movimentos do pulso e antebraço podem aumentar a dor. Sem tratamento, a dor pode afetar o polegar e antebraço.
Quando você deve ver um médico?
Se você tentou aliviar seus sintomas evitando os movimentos habituais que fazem o seu polegar doer, aplique compressa fria na área e tome analgésicos como Advil ou Motrin, mas se a dor não desaparecer depois de alguns dias, você deve consultar o seu médico. Ou se afetar seus movimentos e interferir nas atividades diárias, procure um médico o mais rápido possível.
O que causa o polegar da mamãe?
1. Uso excessivo do pulso
O uso prolongado do pulso é a causa habitual dos polegares mamários. O uso excessivo dos principais tendões do punho e do polegar inferior resulta de apertos repetidos, agarrar, apertar, beliscar ou torcer com a mão. Isso resulta em irritação e espessamento da bainha que cobre os tendões, o que restringe seu movimento. É mais comum entre as mulheres, especialmente entre aquelas que estão grávidas ou cuidando de bebês. Alguns trabalhos ou atividades que envolvem movimentos repetitivos do punho também podem causar a tenossinovite de de Quervain.
2. Lesão Direta do Pulso ou Tendão
A lesão direta e a formação de tecido cicatricial podem causar restrição de movimento nesses tendões.
3. Artrite
Inflamação das articulações, como artrite reumatóide, também pode causar o polegar da mamãe.
Em geral, pessoas de meia-idade de 30 a 50 anos têm maior risco de desenvolver essa condição do que outras.
Como mamãe polegar pode ser tratada?
1. Medicamentos
Os antiinflamatórios não-esteroidais (AINEs), como o ibuprofeno (Motrin, Advil) ou o naproxeno (Aleve), podem ser usados para aliviar o inchaço e a inflamação. Injeções de corticosteróides podem ser necessárias se o inchaço não desaparecer. O tratamento precoce resulta em recuperação mais rápida.
2. Fisioterapia
Fisioterapia para mamãe polegar envolve imobilizar o pulso usando uma tala ou uma cinta, evitando movimentos repetitivos, evitando beliscar movimentos e aplicando uma compressa fria para a área afetada.
Um fisioterapeuta pode recomendar exercícios para o pulso para aliviar a dor e fortalecer os músculos e fazer uma tala adequada para você.
3. Cirurgia
Em alguns casos, seu médico pode recomendar uma cirurgia para liberar a bainha que envolve os tendões do punho, o que reduzirá a pressão, restaurará sua função, fortalecerá seu pulso e prevenirá a recorrência.
O que pode ser feito para impedir o polegar da mamãe?
1. Alterar a posição da amamentação
A amamentação pode sobrecarregar seu pulso e aumentar a inflamação. Mudar a posição do bebê e apoiar a cabeça com um travesseiro pode reduzir a tensão na mão e no pulso.
2. Dê tempo ao pulso para curar
Deixe seu pulso cicatrizar aplicando gelo ou compressa fria, tomando remédios antiinflamatórios e pedindo a alguém em sua casa para levantar e carregar o bebê. Limite o seu uso de telefones inteligentes, que agravará a dor e impedirá a cura adequada dos tendões inflamados.
3. Use uma tala
Use uma tala de espica para imobilizar o polegar. Isso irá efetivamente reduzir o inchaço e desconforto, especialmente quando feito cedo e de forma consistente.
4. Levante o bebê com o Palm
O truque para evitar forçar o pulso é usar as palmas das mãos em vez de confiar no pulso para levantar o bebê. Com a outra mão na posição normal, use cada palma alternadamente. Berço seu bebê usando o antebraço e os dedos enquanto relaxa o polegar para colocar menos pressão sobre seus tendões.
