Quando se trata de gravidez de uma mulher, cuidado extra e cautela devem ser observados, especialmente quando se trata de dieta durante a gravidez. As mulheres grávidas têm uma variedade de desejos, que podem incluir desejos por comida picante. No entanto, a questão da segurança ligada à comida picante e à gravidez pode ser contestada por muitas pessoas, com a sugestão de que ela é ruim para o desenvolvimento fetal, mas será que é realmente o caso?
É seguro comer alimentos picantes durante a gravidez?
Picante
a comida e a gravidez podem se unir durante a gravidez. Não há problema em comer alimentos condimentados enquanto estiver grávida, se você puder engolir. Embora as especiarias não necessariamente prejudiquem seu filho, elas podem afetar a gestante e causar problemas digestivos e azia. Alimentos picantes também podem exacerbar o enjôo matinal e é sempre aconselhável que você coma de diferentes grupos de alimentos durante a gravidez, para garantir que você e seu feto tenham uma ingestão saudável de nutrientes.
Isso não afetará seu bebê. Enquanto uma pequena fração do alimento que você come faz o seu caminho para o seu suprimento de leite, isso não afetará necessariamente o seu bebê. Na verdade, pode ser bom para o seu bebê, já que os expõe a uma paleta de alimentos mais ampla mais cedo na vida. Mulheres que vivem em países conhecidos por seus pratos culinários picantes não fazem mudanças em sua dieta durante a gravidez e isso não parece afetar seus bebês.
Não levará ao parto prematuro. Houve muitos mitos ligando alimentos picantes ao trabalho. Estes são todos os mitos e, contrariamente à percepção popular, os alimentos condimentados não estimulam o trabalho, causam um aborto espontâneo ou provocam o trabalho de parto prematuro. Como mencionado anteriormente, alguns alimentos condimentados podem agravar o enjôo matinal, sendo os principais culpados os pratos tailandeses ou mexicanos.
Notas e Precauções
No entanto, Fique de olho na questão da segurança ligada comida picante e gravidez. Aqui estão algumas notas e precatuações que você deve ter em mente.
- Fique atento a sinais de indigestão / azia
No entanto, é importante identificar os alimentos que afetam você, para que você possa evitá-los. Se, por exemplo, um determinado tipo de comida causa indigestão ou azia, pode ser aconselhável fazer mudanças. O mesmo se aplica ao seu filho, se o bebê desenvolver uma dor de estômago; Você pode querer experimentar uma dieta com temperos mais leves ou menos. Atenha-se a uma dieta que seja saudável e mais importante para você e para o bebê.
- Coma alimentos picantes no caminho certo
Para garantir que você não sofre de efeitos negativos, como indigestão ou azia, é recomendável que você experimente inicialmente novos alimentos condimentados em pequenas quantidades. O que você precisa ter cuidado é consumir especiarias vendidas sem embalagem adequada. Isso ocorre porque as especiarias podem estar contaminadas. Certifique-se de comprar apenas especiarias que sejam aprovadas pelo governo, marcadas com ISI e com a marca. Lembre-se de verificar também as datas de vencimento.
Para resumir tudo, alimentos condimentados são seguros, mas você deve evitar comê-los se alimentos picantes lhe causarem algum desconforto. Coma saudável e você ficará bem.
Alimentos que você realmente deve evitar durante a gravidez
Embora a comida apimentada e a gravidez possam estar em harmonia, nem todos os alimentos são seguros e a American Pregnancy Association recomenda que as futuras mães fiquem longe de carne crua e mal cozida, ovos, aves, frutos do mar e frios que não foram cozidos no vapor. Produtos lácteos não pasteurizados, álcool, chás de ervas, bebidas com cafeína, frutas e vegetais não lavados também são uma zona proibida. Outros alimentos que você pode evitar são os peixes com alto teor de mercúrio e estes incluem tubarões, peixes, cavala e espadarte. Estes alimentos são perigosos para o feto e podem causar defeitos congênitos e doenças.
