Parenting um novo bebê pode ser uma tarefa desgastante com pouco sono nos meses iniciais. É uma preocupação muito comum saber como você e seu recém-nascido podem começar a descansar um pouco. Embora existam muitos métodos “testados e comprovados” por aí, cabe a você, como pai / mãe, decidir qual funciona melhor para você e sua família. Este artigo abordará alguns dos diferentes métodos e dará algumas dicas para ajudar seu bebê a aprender a dormir a noite toda.

Como fazer o bebê dormir durante a noite

Para recém-nascidos, eles ainda não atingiram o estágio de desenvolvimento de dormir durante a noite. Questões como pequenas barrigas que necessitam de alimentação freqüente, fraldas molhadas e dentição provavelmente irão mantê-lo acordado, não importa o quanto você tente.

Para bebês entre 4 e 6 meses de idade, você pode ter alguma sorte. Até então, eles podem estar comendo um pouco de alimentos sólidos para mantê-los, e não são tão exigentes com fraldas molhadas. A partir desta idade, existem alguns métodos que podem funcionar para você:

1) Chorando

Embora este método possa quebrar seu coração, ele funciona para alguns pais e bebês. Comece por cerca de 4 a 6 meses quando tiver certeza de que o bebê tomou leite suficiente para durar de 6 a 8 horas. Coloque seu bebê na cama enquanto ainda estão acordados e entre em outra sala. Eles podem chorar, mas você precisa fazer outra atividade e não “ceder” aos gritos de protesto do bebê. O importante é lembrar se o seu bebê está; alimentados, secos com fralda, e não com dor, eles estão bem. Você pode dizer a diferença entre um grito de protesto e um grito de dor. Só volte no quarto se você acha que seu bebê está com dor ou perigo, além de apenas esperar as coisas. Logo, eles percebem que o sono é sua única opção.

Se você está tentando descobrir como fazer com que seu bebê durma a noite toda sem chorar muito, você pode balançá-lo suavemente até que ele esteja quase dormindo (sono crepuscular). Dessa forma, você pode balançar ou acalmar o bebê até que ele esteja quase dormindo e, em seguida, colocá-lo na cama.

Nas primeiras noites você arrega ou abraça seu bebê até que ele esteja completamente adormecido, e coloque-o em sua cama. Na noite seguinte, balance-os por alguns minutos a menos, e assim por diante. Continue a reduzir o balanço ou o afago até precisar fazer apenas alguns minutos na hora de dormir.

Neste método, você vai deixar seu bebê “chorar”, mas apenas por alguns minutos, então você vai checar o bebê. Coloque seu bebê na cama totalmente acordado. Quando seu bebê começar a chorar, permita que ele chore por um determinado período de tempo. Então volte para o quarto e fale suavemente para consolar seu bebê. Não pegue seu bebê, apenas fale com ele e console-o. Então saia do quarto. Se o seu bebê continuar a chorar, continue voltando para a sala a intervalos determinados. Fale suavemente, console e saia da sala. Faça isso até que eles adormeçam. O objetivo é reduzir o tempo de choro, reduzir a vigília noturna e prolongar a quantidade de tempo que você precisa para voltar e verificar seu bebê.

Este método é muito parecido com o método Ferber, só você pode pegar seu bebê para consolá-lo. É assim que o bebê dorme a noite toda, sem horas de choro. Coloque seu bebê na cama acordado e saia do quarto. Quando o bebê começar a tremer, consolá-lo até que ele esteja quase dormindo e recoloque-o. Repita este ciclo até que estejam em sono profundo. O único problema que os pais encontraram com esse método é que o excesso de captação pode fazer com que eles se estimulem e despertem. Apenas os pegue se for absolutamente necessário.

Esta é uma reviravolta no método "chorar". Você coloca seu bebê em seu berço totalmente acordado e senta em uma cadeira no canto da sala. Seu bebê vai vê-lo no quarto, mas será encorajado a adormecer sozinho. Se eles começarem a chorar, sente-se lá. Não ofereça nenhum consolo e não os pegue. Depois de algumas noites, você começará a tirar a cadeira da vista do bebê até que ela não possa vê-lo por perto.

Muitos pais afirmam que isso pode causar um aumento do protesto do bebê, e é difícil para os pais assistirem. Ainda assim, pode ajudar saber que seu filho está seguro quando está chorando. Também pode levar muito tempo para esse método funcionar, mas isso acontece depois de algumas semanas.

Dicas para ajudar o bebê a dormir

1. Mesmo antes de descobrir como fazer o bebê dormir durante a noite, você pode começar algumas práticas de rotina para ajudar você e o bebê a se prepararem para essa tarefa. Esses incluem:

1. Tente não trocar fraldas. Coloque uma boa fralda durante a noite em seu bebê na hora de dormir e deixe as coisas em paz. Eles vão se acostumar a acordar para mudanças de fralda. Altere-as apenas se necessário.

2. Use uma máquina de ruído branco. Os bebês devem se acostumar a dormir através do ruído. Esta ferramenta pode ser útil durante os primeiros estágios do treinamento do sono.

3. Desenvolva rituais para dormir. Passar por uma rotina projetada para sinalizar a hora de dormir para o seu bebê a cada noite. Faça coisas como:

• Dê um banho quente
• Dê um lanche ou uma mamadeira para o bebê
• Certifique-se de que a temperatura ambiente é confortável
• Leia um livro para eles
• Acenda as luzes e o ruído baixo

4. Mantenha luzes e vozes baixas. Se o seu bebê acordar durante a noite, tente manter a iluminação e a voz muito baixa. Muita atividade durante as mamadas noturnas pode estimular seu bebê a pensar que é hora de acordar.