Se você está grávida ou está tentando engravidar, você precisa saber onde e quando você pode viajar, para que a viagem não afete negativamente o seu bebê, ou suas chances de engravidar. Geralmente, a maioria das mulheres grávidas pode viajar facilmente para qualquer lugar que desejem, incluindo países exóticos. No entanto, é essencial que você cuide de coisas como medicamentos, seguro e vacinação antes de viajar. Além disso, as mulheres grávidas precisam cuidar de si para tornar a viagem mais confortável. Leia para saber as regras de voo durante a gravidez e como se sentir mais confortável durante os voos.
O que fazer antes de voar durante a gravidez
1. Obtenha a permissão do seu médico
Se você está grávida e está pensando em viajar para algum lugar, então você precisa primeiro consultar o seu médico e perguntar se ela permite que você voe. A maioria das parteiras e médicos aconselham as suas pacientes grávidas a evitar voar depois de atingirem os seus 36 anos.º semana de gravidez. A maioria das companhias aéreas também segue a mesma regra. Isso porque, se você entrar em trabalho de parto enquanto estiver voando, estará a quilômetros de distância de um hospital e poderá ter problemas durante o parto.
Não se esqueça de obter as informações de contato de um médico próximo ao seu destino, caso haja uma emergência. Além disso, leve consigo seu seguro e outros certificados médicos com você.
Evite viajar para países e lugares onde não seja possível encontrar facilmente serviços de emergência médica.
2. Discuta essas coisas com seu médico
Antes de embarcar em qualquer viagem durante seu primeiro, segundo ou terceiro trimestre, você precisa discutir algumas coisas importantes sobre sua viagem com seu médico. Estas incluem atividades em que você estará envolvido durante a sua viagem, a duração do seu voo, a localização do seu destino e sua saúde física e emocional. Se você teve alguma complicação ultimamente, incluindo diabetes ou pressão alta, é provável que seu médico não lhe dê um sinal verde para viajar.
3. Pesquise sobre regulamentos de companhias aéreas
Se o seu médico lhe permite viajar, você precisa perguntar à sua companhia aérea sobre quaisquer limitações que tenham estabelecido para mulheres grávidas durante o vôo. Além disso, você também pode pedir-lhes para lhe dar um assento anteparo para relaxar adequadamente e uma sala de barriga, se possível.
4. Conheça o melhor momento para viajar durante a gravidez
O segundo trimestre que existe dos seus 14º semana até o dia 27º semana é geralmente o melhor momento para viajar para a maioria das mulheres. Muitas mulheres superaram suas doenças matinais e seus níveis de energia também são melhores. Se você estiver indo em uma viagem de negócios, você vai sentir que você é capaz de lidar com agendas de reuniões apertadas facilmente. Por outro lado, se você estiver em uma viagem de férias, você pode desfrutar de viajar sem quaisquer brinquedos, roupas de bebê ou fraldas.
Regras de vôo durante a gravidez
Você precisa cuidar das seguintes coisas durante o vôo; regras grávidas nunca devem ser negligenciadas.
1. Seguro de Viagem
Geralmente, o seu seguro de viagem não permite viajar durante a gravidez. A maioria das políticas irá cobrir você até o seu 28º semana, mas viajar depois de ter alcançado o seu 30º semana não é permitida. Existem certas políticas que cuidam de você durante as últimas semanas de sua gravidez, mas recomendam que você retorne de sua viagem pelo menos oito semanas antes da data prevista de seu nascimento. Algumas apólices de seguro têm o prazer de cobri-lo até o momento da entrega do bebê, se você tiver permissão de viagem do seu médico e companhia aérea.
A maioria das companhias de seguro tem políticas que variam, então é melhor consultar o seu agente de viagens se você precisa ou não de uma "declaração de saúde pré-viagem" para voar. Este documento pode ser facilmente obtido com o seu médico. As companhias de seguros normalmente não cobrem seus cuidados de maternidade que se iniciamº mês da sua gravidez.
2. Políticas de companhias aéreas
Se está grávida e nunca teve uma gravidez complicada, então é seguro viajar até aos 36 anos.º semana da sua gravidez, mas algumas companhias aéreas estão relutantes em permitir que as mulheres voem com mais de 28 semanas de gravidez, pois há sempre o risco de um parto prematuro.
Agentes de bilhetes normalmente não questionam você sobre sua gravidez quando você reservar um assento, mas sua data de vencimento pode ser feita no portão do aeroporto.
As políticas de viagem geralmente variam de acordo com cada companhia aérea, por isso, obtenha um conhecimento profundo sobre as políticas de viagem da sua companhia aérea durante a gravidez. Tente evitar voar em aviões pequenos, pois eles não contêm cabines pressurizadas.
A companhia aérea, incluindo a Virgin Atlantic, exige que você forneça uma carta do seu médico que lhe permita viajar após a sua viagem.º semana de gravidez. Mexicana exige a mesma carta depois de ter concluído seu segundo trimestre. As companhias aéreas têm fé em você que você irá informá-los da sua data de vencimento correta.
Aqui encontramos algumas referências sobre as regras de voo para as grávidas nas principais companhias aéreas, tanto para vôos demestiais quanto internacionais.
Como ser mais confortável ao voar durante a gravidez
Você precisa considerar sua saúde física e emocional, além das políticas da companhia aérea antes de voar. Você pode ficar facilmente desconfortável em um pequeno assento de avião quando estiver carregando um bebê. Se você já avaliou tudo e decidiu viajar, então precisa cuidar de algumas coisas para poder relaxar durante o vôo.
- Peça à companhia aérea para lhe dar um assento no meio do avião, para que você possa ter um bom passeio. Além disso, você também pode solicitar um assento de anteparo. Alternativamente, você pode tentar obter um assento no corredor, assim você pode facilmente ir ao banheiro feminino sempre que precisar urinar.
- Quando você se senta no seu lugar, tire os sapatos e estique as pernas um pouco, para que elas não fiquem dormentes.
- Faça algumas visitas ao banheiro, pois ficar sentado em um lugar por muito tempo pode resultar no inchaço dos tornozelos e pés. Se não houver ninguém sentado no banco ao lado do seu, você pode colocar as pernas para cima e relaxar.
- Faça passeios ao longo do corredor, para que você tenha uma circulação sanguínea saudável em seu corpo e possa reduzir suas chances de contrair trombose.
- Quando estiver sentado, alongue a perna e relaxe os músculos da panturrilha. Em seguida, gire os tornozelos lentamente e mexa os dedos dos pés para desenrolar a tensão neles.
- Se o avião estiver passando por alguma turbulência, certifique-se de estar sentado. Além disso, mantenha seu cinto de segurança preso abaixo de sua barriga e mantenha-o baixo em seus quadris.
- Além disso, você precisa beber muitos líquidos enquanto viaja em um avião. Tente evitar beber bebidas enriquecidas com cafeína.
- Tente evitar consumir quaisquer refeições ou bebidas que produzam gás, pois o gás aprisionado nesses alimentos tende a se expandir quando você está em uma altitude elevada e o deixa desconfortável.
- Você precisa usar roupas leves e confortáveis, para não se sentir sufocado durante o vôo. É melhor usar um vestido ou um top com calças ou saia, para que você possa facilmente visitar o banheiro. Além disso, vestir-se de acordo com o clima.
- Não se esqueça de usar sapatos confortáveis que proporcionem espaço suficiente para que os dedos dos pés relaxem. Se você tem inchaço, então use calcinha de apoio maternidade que ajuda na redução do inchaço.
