Quando você está grávida, há uma grande possibilidade de desenvolver anemia. Durante este período, o sangue não tem glóbulos vermelhos suficientes para transportar oxigênio para o bebê e para os tecidos se você tiver anemia. Normalmente, seu corpo produz mais sangue para apoiar o crescimento de seu bebê quando você está grávida. Você, no entanto, pode não ser capaz de produzir a quantidade de células sanguíneas necessárias para obter esse sangue adicional se não estiver obtendo ferro suficiente ou outros nutrientes específicos.
Ter anemia leve durante a gravidez é normal. No entanto, anemia grave pode ser causada por níveis de vitamina, baixos níveis de ferro ou outros motivos. Anemia pode deixar você sentir-se fraco e cansado. Se a anemia grave não for tratada, pode aumentar o risco de outras complicações graves, como parto prematuro. Aqui está o que você precisa saber sobre causas, sintomas e tratamento da anemia durante a gravidez.
O que é anemia na gravidez?
Existem diferentes tipos de anemia que podem se desenvolver durante a gravidez:
- Anemia por deficiência de folato
- Anemia ferropriva
- Deficiência de vitamina B12
Abaixo estão razões pelas quais esses diferentes tipos de anemia se desenvolvem.
- Anemia ferropriva. Este tipo de anemia ocorre quando não há ferro suficiente sendo produzido no corpo para produzir a quantidade necessária de hemoglobina. Nesse tipo de anemia, o sangue não tem a capacidade de transportar quantidades suficientes de oxigênio dos pulmões para outras partes do corpo. Este é o tipo mais comum de anemia durante a gravidez.
- Anemia do folato. O folato é um tipo de vitamina B, que também é chamado de ácido fólico. O folato é necessário para produzir novas células, e isso inclui glóbulos vermelhos saudáveis. Quando uma mulher está grávida, o corpo precisa de mais folato do que o habitual. Quando há deficiência de folato, o bebê pode nascer com certos defeitos congênitos, como baixo peso ao nascer e anormalidades do tubo neural.
- Deficiência de vitamina B12. B12 é necessário para formar glóbulos vermelhos saudáveis. Quando uma mulher grávida não recebe B12 suficiente de sua dieta, então seu corpo não pode produzir glóbulos vermelhos suficientes que sejam saudáveis. A falta de B12 adequada pode causar anormalidades no bebê.
Quais são os sintomas da anemia na gravidez?
- Sentindo fraco
- Estar cansado
- Falta de respirar
- Tontura
- Sentindo frio principalmente nos pés e nas mãos
- Dores de cabeça
- Sendo pálido
- Tendo dificuldade em se concentrar.
Aqui está um vídeo mostrando os sintomas da anemia na gravidez:
O que causa anemia na gravidez?
A exigência de ferro em seu corpo dobra quando você está grávida. Muitas mulheres têm dificuldade em duplicar a quantidade deste mineral da sua dieta regular. Quando a quantidade de ferro armazenada no corpo fica muito baixa, existe a possibilidade de desenvolver anemia. Você pode não sentir nenhum sintoma se o seu caso for leve.
Como tratar a anemia na gravidez
- Ácido fólico. Se durante a sua gravidez se tornar anémico, pode ser necessário começar a tomar suplemento de ácido fólico e / ou suplemento de ferro à medida que continua a tomar as vitaminas pré-natais.
- Alimentos ricos em ferro. Pode haver uma sugestão do seu médico que você adicione alimentos que são ricos em ácido fólico e ferro à sua dieta. Você será solicitado a voltar para outro exame de sangue para que o médico possa verificar se os níveis de hemoglobina estão melhorando.
- Vitamina b12. Para tratar a deficiência de vitamina B12, seu médico pode recomendar que você tome suplementos de vitamina B12, bem como incluir mais alimentos de origem animal em sua dieta.
- Pílulas de suplemento de ferro. Para o seu corpo absorver tanto ferro quanto possível, é melhor que você tome pílulas de suplemento de ferro com o estômago vazio. Tome as pílulas com água pura ou com suco de laranja, pois a vitamina C ajuda no processo de absorção.
- Tome pílulas sem leite. Evite tomar os suplementos com leite, pois o cálcio interfere na absorção. Você deve estar produzindo muitos glóbulos vermelhos saudáveis em uma semana, e seu nível de hemoglobina deve começar a subir. Demora alguns meses para a anemia desaparecer. No entanto, é aconselhável que você continue tomando os suplementos de ferro por mais alguns meses.
Anotações importantes:
Fique atento para manter as pílulas que contêm ferro longe das crianças e em recipientes para crianças. Há muitas crianças que morrem de overdose de ferro do que de qualquer outro envenenamento acidental de drogas a cada ano.
Aqui estão mais informações sobre o tratamento da anemia por deficiência de ferro na gravidez:
Como prevenir a anemia na gravidez
Você tem que ter certeza que você tem ferro suficiente para evitar anemia durante o tempo que você está grávida. Adicionar mais alimentos que são ricos em ferro à sua dieta e comer uma refeição bem equilibrada o tempo todo. Apontar para alimentos como:
- Vegetais verdes folhosos e escuros (como brócolis, espinafre e couve)
- Carne vermelha magra, peixe e aves
- Feijão, tofu e lentilhas
- Sementes e nozes
- Grãos e cereais enriquecidos com ferro
- Ovos
Alimentos ricos em vitamina C que podem ajudar seu corpo a absorver mais ferro incluem:
- Morangos
- kiwis
- Frutas cítricas e sucos
- Tomates
- pimentões
Tente comer os alimentos acima ao mesmo tempo que você está comendo alimentos que são ricos em ferro. Você pode, por exemplo, beber um copo de suco de laranja enquanto come cereal fortificado no café da manhã.
Coma alimentos que são ricos em ácido fólico, de modo a prevenir a deficiência de folato. Os alimentos que você pode escolher incluem:
- Sucos cítricos e frutas
- Feijões secados
- Cereais e pão fortificados
- Vegetais de folhas verdes.
Evite tomar um suplemento de cálcio ou antiácidos que contenham cálcio enquanto estiver ingerindo alimentos ricos em ferro ou no momento em que estiver tomando seus suplementos de ferro. O cálcio dificulta a absorção do ferro pelo corpo e, por essa razão, é aconselhável que você não tome os suplementos de ferro e os drene com leite. O momento mais aconselhável para uma mulher grávida beber leite é entre as refeições. O mesmo caso se aplica ao café, que contém polifenóis que interferem na absorção de ferro de fontes vegetais e suplementos.
