Opiniões sobre Comendo Sorvete Quando Doente

Quando você acaba com um resfriado, a última coisa que você quer fazer é piorar. Ao procurar as melhores maneiras de aliviar os sintomas do resfriado, você encontrará um amplo debate sobre comer sorvete quando estiver doente. Algumas pessoas afirmam que o sorvete não é apenas calmante para você, mas pode acelerar a recuperação. Outros dizem que evitam sorvete quando estão doentes devido ao seu conteúdo de laticínios e açúcar. Sorvete deve ser evitado quando você está doente? Vamos descobrir.

Opiniões sobre Comendo Sorvete Quando Doente

Prós

A textura suave e cremosa do sorvete permitirá que ele escorregue facilmente pela garganta, quando pode ser difícil abaixar outros alimentos. Comer sorvete quando doente fornecerá calorias para o seu corpo que você não pode comer quando estiver doente.

Sorvete é como um anestésico que reduz a inflamação e proporciona alívio temporário da dor de garganta. Sorvetes com sabores simples, como baunilha ou chocolate, são melhores do que aqueles que adicionaram cobertura de pedaços de chocolate ou nozes, o que poderia agravar uma dor de garganta.

Sorvete é recomendado após a cirurgia para amigdalite. Antes de comer qualquer sorvete, no entanto, é aconselhável que os pacientes primeiro bebam líquidos claros. Depois de um tempo, o paciente pode passar para uma dieta líquida fria, que inclui sorvetes e iogurtes com sabores simples.

Contras

Com sua alta quantidade de açúcar, comer sorvete quando doente pode piorar o inchaço na garganta. Se você comer sorvete e não seguir com um copo de água ou gargarejos, pedaços de açúcar serão deixados nas fendas de sua garganta, onde logo começarão a agravar o inchaço. Para aqueles que geralmente sentem dor de garganta depois de comer doces ou líquidos frios, não é recomendável que você consuma sorvete enquanto estiver doente.

Lembre-se que o sorvete contém laticínios. Embora não haja correlação direta entre a ingestão de produtos lácteos e a produção de fleuma, os laticínios aumentam a espessura da fleuma. O catarro mais espesso irrita rapidamente a garganta e possivelmente piora a tosse.

A coisa mais importante a fazer quando você está doente é ficar quente - cubra-se com cobertores quentes, coma comida quente e evite qualquer coisa fria. Sorvete, bem como outros alimentos frios, fará com que a temperatura do seu corpo diminua. Uma vez que a temperatura do seu corpo diminui, ele terá que gastar energia extra para se aquecer, em vez de usar aquela energia necessária para curar.

The Bottom Line

Quando você está sob o tempo, o sorvete vai definitivamente bom gosto e oferecer calorias para o seu corpo. É eficaz para acalmar uma dor de garganta, a menos que o sintoma seja causado pelo consumo de alimentos açucarados e gelados no início. Se você está preocupado com o laticínio, fique à vontade para escolher uma alternativa livre de produtos lácteos, como sorvetes, ice-pops, chips de gelo ou água gelada.

Mitos sobre o frio e a gripe

Há muitas histórias sobre gripes e resfriados, além de comer sorvete. Estamos aqui para mostrar a você quais estratégias e crenças são úteis e quais causarão mais danos do que benefícios.

Mito 1: Você deve evitar laticínios quando estiver doente.

A verdade: Não há base lógica ou médica para evitar laticínios quando doentes.

Embora muitas pessoas, incluindo médicos e pediatras, acreditem que os produtos lácteos aumentam a produção de muco, não há evidências para apoiá-lo. Estudos mostram que não há correlação entre o consumo de produtos lácteos e aumento de secreções nasais ou sintomas de congestão agravada. De fato, leite misturado com saliva freqüentemente imita a sensação de muco. Essa mistura pode ter levado à falsa crença de que beber leite ou consumir produtos lácteos enquanto estiver doente é ruim.

Mito 2: Alimente um resfriado, passe fome.

A verdade: Alimente um resfriado e alimente uma febre.

Quando você está doente, qualquer boa comida ajudará a impulsionar seu sistema imunológico. Se você tem um resfriado ou febre, aumentar o seu sistema imunológico irá ajudá-lo a se recuperar rapidamente, ao mesmo tempo em que alivia seus sintomas. Além disso, a febre aumenta a velocidade do seu metabolismo, o que significa que você precisará de mais comida para curar, não menos. Independentemente dos seus sintomas, o melhor caminho para uma recuperação rápida é manter-se hidratado e comer bem.

Mito 3: sopa de galinha vai acelerar a recuperação de um resfriado.

A verdade: Sopa é o alimento perfeito conforto, quando feito corretamente.

Uma sopa de galinha feita com abundância de vegetais ajudará a aliviar a inflamação, que é a principal causa de sintomas de gripe e resfriado. Reduzir a inflamação com os alimentos adequados, especialmente na forma de sopa, uma vez que se sentirá melhor na garganta, reduzirá rapidamente os sintomas.

Mito 4: Vacinas contra a gripe fazem você pegar gripe.

A verdade: As vacinas podem causar sintomas semelhantes aos da gripe, mas não a gripe real.

As vacinas contra a gripe são criadas com vírus que foram mortos, ou vírus “inativados”, e não podem causar uma infecção. Quando você recebe uma vacina contra a gripe, você pode ter um efeito colateral doloroso. A maioria das pessoas atribui isso erroneamente ao início da gripe, mas o sintoma deve diminuir em apenas alguns dias.

A vacina contra a gripe do spray nasal, por outro lado, contém vírus vivos, mas seus vírus estão significativamente enfraquecidos e não devem causar a gripe. Alguns efeitos colaterais, como tontura e corrimento nasal, podem resultar da vacina contra a gripe nasal. Essas reações, no entanto, são leves e não duram muito tempo. A gripe atual levaria muito mais tempo para se recuperar, e não deveria vir de nenhuma dessas vacinas.

Para saber mais sobre as vacinas contra a gripe, assista ao vídeo abaixo: