Descobrir que você não pode conceber de imediato pode ser frustrante, mas existe uma cura. A primeira coisa é identificar a causa. Segundo dados oficiais, um terço dos problemas reprodutivos de um casal são devidos à infertilidade feminina, um terço é devido a problemas masculinos e um terço envolve ambos os lados ou causas desconhecidas. Ainda assim, há sempre um caminho. O objetivo deste artigo é mostrar os vários aspectos do problema e oferecer possíveis soluções em relação a períodos irregulares e gravidez. Quanto mais cedo você chegar a ele e quanto mais você tentar, melhores serão suas chances de realizar o seu sonho de ter um bebê.
Períodos irregulares e gravidez: o que pode causar períodos irregulares?
Períodos irregulares e gravidez são de alguma forma relacionados uns com os outros, embora não em um bom caminho. Mulheres com períodos menstruais regulares têm 11-13 chances anuais de conceber. As chances de mulheres que têm períodos irregulares, por outro lado, são muito menores. Isso, entretanto, não significa que eles devam desistir da ideia de ter um bebê. Eles só precisam analisar mais profundamente o problema, tentar encontrar as respostas para as perguntas e procurar a ajuda de um especialista.
A primeira questão é como determinar se o seu ciclo menstrual é regular ou não. Ciclos regulares são 28 ou 35 dias. Todo ciclo que é consistentemente menor que 21 dias ou mais que 36 dias é considerado irregular. O mesmo vale se o seu ciclo varia a cada mês.
A segunda pergunta é quais seriam as razões para a irregularidade do ciclo. Às vezes a irregularidade pode ser temporária, devido a estresse, excesso de trabalho ou algum outro tipo de pressão externa. A irregularidade crônica, por outro lado, é mais freqüentemente causada pelo desequilíbrio hormonal. Em alguns casos, está associada a distúrbios alimentares, como anorexia ou bulimia. Exercício físico excessivo também pode interromper seu ciclo menstrual, especialmente se você estiver abaixo do peso.
Períodos irregulares e gravidez: é difícil engravidar se meus períodos são irregulares?
Embora preocupado com períodos irregulares e gravidez, você não precisa se preocupar muito. Ciclos irregulares não matam suas chances de engravidar; apenas diminua-os até certo ponto. Lembre-se de que a ovulação, não a menstruação, é o fator-chave para a concepção. Contanto que você tenha ovulação e continue acompanhando, você definitivamente tem a chance de engravidar. O único problema é que, se os seus ciclos são bastante longos, em termos puramente matemáticos, as suas oportunidades de engravidar são menores.
Períodos irregulares e gravidez: como melhorar as chances de engravidar
Primeiro de tudo, você tem que fazer todo o possível para trazer alguma regularidade ao seu ciclo menstrual. Uma condição importante é mudar sua dieta para melhorar seu equilíbrio hormonal. E isso pode ajudar a regularizar seu ciclo.
Aqui estão algumas outras coisas úteis que você pode fazer:
1. Calcule sua ovulação
Se você tem ciclos irregulares, será difícil determinar sua ovulação sem ferramentas especiais. Os mais populares são: kits de previsão de ovulação, examinando seu muco cervical e medindo sua temperatura corporal basal. A melhor maneira é combinar os três.
Outro fator importante é o peso. Sob ou excesso de peso pode igualmente prejudicar a concepção normal. Há um peso mínimo para uma mulher engravidar normalmente. Por outro lado, a obesidade pode perturbar a produção normal de hormônios ou aumentar os níveis de insulina, causando superprodução de hormônios masculinos em detrimento da produção de ovos.
2. Faça um check-up
Consultar um ginecologista é muito importante se você tiver problemas com a concepção. O especialista pode determinar profissionalmente porque seu ciclo é irregular, fazendo um checkup e prescrevendo exames de sangue. Depois disso, ele pode sugerir diferentes formas de concepção, variando de medicina alternativa a inseminação artificial ou procedimento in vitro.
3. Coma Saudável
Tomar o alimento adequado pode aumentar significativamente suas chances de concepção. Se você está abaixo do peso, você só precisa ingerir mais calorias e ganhar massa. Ainda assim, existem alguns alimentos ricos em ácido fólico, proteínas, cálcio, ferro e vitamina E, que estimulam a produção de hormônios femininos. Você também deve reduzir o consumo de álcool, tabaco e cafeína para obter o resultado desejado.
4. Tome medicação
Se os alimentos e os métodos alternativos não funcionarem, o seu médico poderá receitar alguma medicação para estimular a sua ovulação. Clomid e Serophene são os mais populares porque são conhecidos há décadas como poderosos reforços da ovulação. O clomifeno também provou suas qualidades. 10 por cento das mulheres que tomaram esta medicação acabaram grávida de gêmeos.
5. Mantenha um peso saudável
O peso ideal é crucial para engravidar. Se você é muito magro, seus níveis de estrogênio podem ser baixos, o que pode resultar em irregularidades no ciclo. Você pode querer adicionar alguns quilos para aumentar suas chances de engravidar e ter uma criança agradável e saudável se seus desejos se tornarem realidade. Por outro lado, se você está acima do peso, as chances de conceber também são bastante reduzidas. Você precisa fazer uma dieta de baixa caloria e começar a se exercitar. O esforço vai pagar no final.
6. Faça algum exercício regular
A ferramenta é exercício; as palavras-chave são "regular" e "moderada". Basta ser persistente em vez de se esforçar muito. Desta forma, você entrará em uma boa forma física sem se estressar.
7. Mais dicas para você
"Nenhum homem é uma ilha", disse o poeta. Somos criaturas sociais e não podemos viver sozinhos, portanto nessa luta sua não se isole, busque apoio.
- Sempre se comunique com seu parceiro - você é um todo e tem um objetivo em comum.
- Procure conselheiros profissionais, grupos de apoio, livros ou filmes para encontrar uma “alma gêmea”.
- Livre-se do estresse através de atividades de alívio ou prazer, como ioga, longas caminhadas, natação, etc.
- Evite substâncias que exijam nervos como a cafeína.
- Saiba mais sobre a infertilidade e as opções de resolver este problema. Quanto mais você souber sobre isso, mais você ficará à vontade com isso. Você verá que não está sozinho nesta batalha. Há muitas pessoas no mundo que lutaram e venceram.
Se você e seu parceiro quiserem saber mais sobre como aumentar suas chances de engravidar, assista a este vídeo:
