Não há dúvida de que você tem muitos preparativos para terminar à medida que se aproxima da data de vencimento, e pode se perguntar “pode se curvar para machucar o terceiro trimestre da gravidez?” O instinto de nidificação entra em ação agora e você pode enfrentar desafios devido ao aumento do tamanho da barriga. Pisos precisam ser limpos, roupas precisam ser colocadas em gavetas que podem ser baixas, e você pode até querer limpar seu jardim. Enquanto seu bebê está aninhado seguro dentro de seu ventre, existem algumas precauções que você precisa tomar para evitar ferimentos em seu bebê e em você mesmo. Este artigo responde à pergunta sobre a segurança de se curvar e, em seguida, explica outros problemas de segurança a serem observados no terceiro trimestre e oferece dicas sobre como fazer as coisas antes de conhecer seu novo filho.

Pode dobrar mais do que machucar o bebê no terceiro trimestre?

Curvar-se provavelmente não machucará seu bebê no terceiro trimestre da gravidez, mas você pode se colocar em risco de se machucar. Seu bebê está aninhado dentro de uma almofada de músculos, fluidos e da forte parede uterina. Eles não podem ser esmagados. No entanto, sua barriga pode jogar fora seu centro de gravidade e colocá-lo em risco para:

Você pode sentir o peso de sua barriga em qualquer posição, mas se você se curvar, pode definitivamente desequilibrá-lo. Você não pode ver algo na frente de seus pés e viagem. Você também pode perder o equilíbrio e tombar. O único perigo para o seu bebê pode estar pousando em seu estômago durante uma queda. Um golpe no estômago pode fazer com que a placenta se separe, o que cortará o suprimento de oxigênio do bebê. Isso é conhecido como descolamento prematuro da placenta e pode ser fatal para você e seu bebê.

O peso extra na sua seção frontal é apoiado por muitos grupos musculares. Um deles são os músculos da virilha que se encontram na parte inferior frontal da região pélvica e na parte superior das pernas. Eles ajudam as pernas a se moverem quando você está andando, mas também sustentam e conectam os quadris ao abdômen. Forçando-as pode ser doloroso, o suficiente para deixá-lo imóvel por alguns dias até que elas se curem. Se você está se perguntando, “pode se curvar sobre machucar bebê terceiro trimestre”, não realmente, mas pode causar-lhe puxar um músculo na virilha.

Seu volume de sangue é maior no último estágio da gravidez, e muito disso fica perto do seu bebê. Se você se curvar, pode fazer com que o sangue suba. Isso pode causar tontura e até mesmo deixá-lo desequilibrado. Se isso acontecer, levante-se devagar para evitar desmaios.

Curvar-se pode apertar os músculos abdominais e empurrar os ácidos do estômago para cima. Uma vez que eles entram no esôfago, você pode sentir uma sensação de queimação que não desaparece imediatamente. Evite inclinar-se para a frente, especialmente depois de comer uma refeição.

Todo o seu peso da barriga está na sua frente agora. Quando você está em pé, o peso se instala na parte inferior da pélvis. Se você se curvar, pode puxar os músculos das costas e levar a uma tensão nas costas.

Dicas para se curvar com segurança

Pode ser inevitável que você precise se curvar em algum momento da gravidez. Se você está se perguntando, "pode ​​se curvar sobre o bebê no terceiro trimestre", isso pode não causar problemas se você usar uma boa mecânica corporal. Aqui estão algumas dicas para se curvar de maneira segura:

• Antes de se curvar, veja se há alguém que possa ajudá-lo primeiro. É melhor pedir ajuda para evitar ferimentos.
• Use as pernas para se abaixar no chão em um agachamento dobrando os joelhos.
• Mantenha os pés juntos e alinhe-os com o seu corpo.
• Segure-se em algo enquanto você se curva ou agacha.
• Ouça seu corpo. Não se incline mais do que você está confortável.
• Coloque objetos comumente usados ​​em um nível mais alto de fácil acesso, ou seja, suprimentos de limpeza em uma prateleira em vez de sob um armário, calce do chão para agarrar facilmente, mantenha cestos de roupa na mesa ou no secador, etc.
• Pegue uma varinha. Um poste com pegadores no final que você aperta a alça para pegar as coisas. Verifique sua loja de hardware local.
• Esfregue o chão em vez de esfregar à mão.
• Tente usar sapatos deslizantes para evitar ter que amarrar cadarços.
• Saia e faça uma pedicure, você merece. Recorte e fazer o seu próprio cuidado com os pés pode envolver longos períodos de flexão.

Preocupações de segurança no terceiro trimestre de gravidez

Aqui estão algumas outras preocupações comuns:

Você pode estar preocupado com a viagem durante o último trimestre da sua gravidez. As companhias aéreas podem até ter regulamentos contra viagens durante esse período. Complicações podem ocorrer como:

• Coágulos de sangue nas pernas de longos períodos de sessão
• Trabalho adiantado e entrega em aviões
• Risco de doenças contagiosas

Se você deve viajar no seu último trimestre, verifique com as companhias aéreas e seu médico. Geralmente não é recomendado viajar após a 32ª semana de gravidez.

Em uma gravidez saudável, sem complicações, o exercício geralmente é incentivado, desde que seja seguro. Exercícios seguros incluem; yoga gravidez, andando, natação e ciclos estacionários interiores. Sempre verifique com seu médico para ver se um exercício está bem antes de começar.

Enquanto dorme em seu estômago está fora de questão, existem algumas preocupações com posições de dormir. A posição mais segura é em ambos os lados, com os joelhos apoiados por travesseiros. Dormir de costas pode reduzir a circulação no útero e no bebê. Seu médico pode até recomendar que dormir no lado esquerdo seja o melhor para o melhor fluxo sanguíneo.

É perfeitamente normal ter preocupações de segurança durante seus últimos meses de gravidez. Se você tiver perguntado, “pode se curvar doendo no terceiro trimestre”, você também pode ter outras dúvidas sobre o que você pode ou não fazer.