Alguns pais experimentam emoções contraditórias quando começam a introduzir alimentos sólidos em seus bebês amamentados. Eles estão empolgados com o fato de o bebê estar crescendo e pronto para experimentar novos alimentos, texturas e sabores, mas, ao mesmo tempo, esse é o primeiro passo para o desmame. Agora vem a pergunta: quanto leite um bebê precisa ao comer sólidos? Que seu bebê esteja começando a comer alimentos sólidos não significa que ele não deveria mais ter leite materno. De fato, o leite materno (ou fórmula) será a principal fonte de nutrição do seu bebê até que ele tenha um ano de idade e você pode até mesmo manter a amamentação depois disso, contanto que você e seu bebê estejam confortáveis com ele. Os pais que estão começando a transição para alimentos sólidos para o bebê frequentemente se perguntam quanto leite eles precisam se já estiverem ingerindo alimentos sólidos e essa é a resposta.
Quanto leite um bebê precisa ao comer sólidos?
1. Amamentação
Antes de seu bebê começar a comer sólidos, ele provavelmente terá entre 19 e 30 onças de leite materno por dia com a quantidade média de cerca de 25 onças. Como você introduz alimentos sólidos em sua dieta, no entanto, a ingestão de leite provavelmente começará a diminuir. Apesar disso, você deve sempre certificar-se de que ele recebe leite materno suficiente para fornecer a maior parte de sua nutrição até que ele tenha um ano de idade. A quantidade de leite que seu bebê precisa dependerá de muitos fatores, incluindo a quantidade de comida sólida que ele está comendo. Um estudo que analisou a ingestão de leite materno descobriu que era de cerca de 30 onças (875 ml) por dia aos sete meses e cerca de 19 onças (550 ml) entre 11 e 16 meses, sendo este número final apenas responsável por cerca de 50% calorias diárias).
Outros estudos analisaram a quantidade de bebês do leite materno entre um e dois anos que geralmente têm números variando entre 14 e 19 onças (400 a 550 ml). De 24 a 36 meses, essa média diminui para 10 a 12 onças (300 a 360 ml) por dia.
2. Alimentação por mamadeira
Quando você começar a alimentar sólidos para o seu bebê, a sua ingestão diária de fórmula começará a diminuir gradualmente até chegar a cerca de 720 ml.
Uma vez que ele esteja ingerindo sólidos regularmente, esse número diminuirá para cerca de 500 a 600 ml por dia de fórmula, além de uma dieta saudável e variada. Se o seu bebê não quiser beber tanto leite, tente dar-lhe alimentos com leite, como iogurte, arroz doce ou creme.
Depois que seu bebê atinge um ano de idade, ele pode mudar de fórmula para beber leite de vaca gordo.
Quer saber mais sobre quanto leite seu bebê precisa ao comer sólidos? Confira o vídeo abaixo:
Leite e sólidos - quanto é suficiente para o seu bebê?
A maioria dos bebês tem cerca de 24 a 32 onças de leite materno ou fórmula por dia, quando eles têm cerca de 6 meses de idade. Quando eles atingem um ano, o número será entre 16 e 24 onças e a nutrição restante será de alimentos sólidos. Na maioria das vezes, bebês entre 8 e 9 meses já estão fazendo três refeições com alimentos “sólidos” por dia, mas cada bebê é diferente.
Quando seu bebê é jovem, ele não come por prazer, por isso os especialistas recomendam que você o regule quanto comer. Ele só fará isso quando estiver com fome. Depois do leite matinal, espere uma ou duas horas e deixe-o comer o máximo de comida sólida que quiser. Basta oferecer uma opção nutritiva e deixá-lo fazer o resto.
Muitos pais sentem-se tentados a saber exatamente quanto alimento seu filho consome diariamente ou querem uma diretriz específica a seguir. Na realidade, seu único trabalho como pai é dar ao seu filho alimentos saudáveis. Ele decidirá quanto precisa comer. É importante começar a encorajar as crianças a comer se estiverem com fome e depois pararem quando ficarem cheias enquanto ainda são jovens.
Como introduzir leite para o seu bebê quando comer sólidos
1. Amamentação
Os especialistas sugerem que você dê ao seu filho leite materno para a primeira refeição da manhã. Então você pode esperar meia hora a uma hora e dar-lhes alimentos sólidos. O objetivo com bebês jovens não é encher de sólidos e sacrificar o leite. Até o primeiro ano de vida, o leite materno é a fonte mais importante de nutrição.
Quando seu bebê começar a comer alimentos sólidos, ele já estará sinalizando quando quiser amamentar e quando estiver cheio. Ele vai começar a fazer a mesma coisa com alimentos sólidos. A maioria dos bebês pode começar a comer sólidos quando tem cerca de seis meses de idade, já que eles podem se sentar sozinhos, não empurram comida para fora da boca e podem segurar a comida.
2. Alimentação por mamadeira
Assim que você começar a introduzir alimentos sólidos na dieta do seu bebê, o horário das refeições ficará mais emocionante. As etapas a seguir podem facilitar e tornar mais agradável tanto para o bebê quanto para você.
- Mantenha seu bebê sentado enquanto come. Você pode começar com um assento infantil ou deixá-lo sentado em seu colo e, em seguida, quando ele puder se sentar sozinho, vá para uma cadeira alta.
- Incentive seu bebê a brincar e explorar sua comida enquanto come. Esta é uma ótima maneira de ajudar com o seu desenvolvimento e você pode evitar bagunça com um pano de cair.
- Deixe seu bebê segurar uma colher enquanto você o alimenta com outro para começar a introduzir a idéia de utensílios. Eventualmente, encoraje-o a começar a se alimentar.
- Quando seu filho chega a nove meses, ele pode estar pronto para começar a beber em um copo. Tente enchê-lo com leite materno (ou fórmula) para ajudar a afastá-lo de uma garrafa.
- Sempre coloque porções individuais. As chances são de que seu bebê não vai terminar um recipiente inteiro de comida e saliva pode arruinar as sobras. Você pode refrigerar o resto da comida por três dias.
- Não force seu bebê a experimentar um novo alimento se ele não quiser. Em vez disso, tente novamente na próxima vez.
- Se o seu bebê indicar que ele está cheio, escute-o. Se ele está seguindo as tabelas de crescimento e seu médico está feliz com seu crescimento, ele está comendo o suficiente.
