Muitas mulheres sofrem de anemia durante a gravidez. Anemia é uma condição médica que resulta de baixos níveis de ferro. É uma condição em que um corpo humano não tem uma quantidade adequada de glóbulos vermelhos saudáveis, que são responsáveis por transportar oxigênio para os tecidos do corpo da mulher grávida e seu feto. Quais são as causas da anemia durante a gravidez? Como saber se você tem anemia? Quais são as maneiras de tratar e prevenir a anemia durante a gravidez?
O que causa anemia por deficiência de ferro durante a gravidez?
A causa da anemia é a falta de glóbulos vermelhos saudáveis sendo produzidos no corpo. Enquanto muitos glóbulos vermelhos podem ser produzidos, esses glóbulos vermelhos podem não ser saudáveis. O ferro é essencial na produção de glóbulos vermelhos saudáveis. Quando se trata de causas da vida diária, a anemia durante a gravidez é geralmente causada pela baixa ingestão de ferro através de dieta ou suplementos. Além disso, a própria gravidez torna a sua deficiência mais de ferro, porque sua necessidade de ferro sobe na gravidez e sintomas como enjôo matinal aumentam a perda de ferro em seu corpo.
Como saber se você tem anemia por deficiência de ferro durante a gravidez
Durante sua primeira consulta pré-natal, seu obstetra deve testar seus níveis de ferro, tomando amostras de sangue. Seu médico irá informá-lo dos resultados. Algo a ter em mente é que, só porque você não é anêmico no início da gravidez, ainda corre o risco de desenvolver anemia à medida que a gravidez progride.
Sentir-se cansado, fraco e tonto são alguns sinais de que você pode estar anêmico, mas estes também são sintomas típicos da gravidez. Se você tiver os sintomas mencionados acima, juntamente com a pele pálida, lábios e unhas, você pode querer considerar conversar com seu médico. Outros sintomas da anemia durante a gravidez incluem palpitações cardíacas, ritmo cardíaco acelerado, irritabilidade extrema e dificuldade de concentração.
Efeitos da anemia por deficiência de ferro na mãe e no bebê
Anemia durante a gravidez pode causar sérias complicações para a mãe e seu filho. O baixo peso ao nascer e o parto prematuro são apenas algumas das complicações que podem ocorrer em recém-nascidos de gestantes anêmicas.
Para o bebê: Você não precisa se preocupar muito com o fato de seu bebê não conseguir o ferro necessário para crescer. Seu feto receberá o ferro que eles precisam de você. No entanto, você está anêmico pode aumentar o risco de seu bebê sofrer de anemia após o nascimento devido ao baixo estoque de ferro.
Para a mãe: As mulheres que estão anêmicas perto do final da gravidez têm maior probabilidade de perder mais sangue do que as mulheres que não são anêmicas. Mulheres anêmicas podem precisar de uma transfusão de sangue após o parto.
Anemia tem a capacidade de afetar seriamente a qualidade de sua saúde. Não apenas você se sentirá drenado de energia o tempo todo, seu corpo também terá mais dificuldade em lutar contra a infecção. Existem estudos atualmente sendo realizados para verificar se a anemia aumenta a depressão pós-parto. Mulheres anêmicas também podem ser obrigadas a ficar alguns dias extras no hospital após o parto, em comparação com mulheres que não são anêmicas.
Como tratar a anemia por deficiência de ferro durante a gravidez
Medidas de Tratamento | Descrição |
|---|---|
Suplemento de ferro prescrito | Se o seu médico descobre que você tem baixos níveis de ferro, eles podem prescrever-lhe um suplemento de ferro que será completamente seguro para o feto. A dose do suplemento de ferro prescrito pode variar de 60 a 120 miligramas, mas a dosagem realmente depende de quão baixos são seus níveis de ferro. |
Tome uma vitamina pré-natal | Vitaminas pré-natais têm a capacidade de fornecer mulheres grávidas anêmicas com uma longa lista de benefícios, incluindo a suplementação de ferro. Sempre pergunte ao seu médico antes de adicionar qualquer suplemento à sua dieta. Siga sempre as instruções do seu médico exatamente como indicado. |
Tome os suplementos corretamente | É uma boa ideia tomar os suplementos que o seu médico prescreveu com o estômago vazio. Você pode tomá-los com suco de laranja porque ajuda seu corpo a absorver o ferro. Não tome suplementos de ferro com leite. O leite interfere na capacidade do corpo de absorver o ferro. |
Coma uma dieta rica em ferro | Você também deve considerar a adição de folhas verdes à sua dieta. Uma boa regra é comer legumes e frutas que variam em uma ampla variedade de cores. Laranjas, maçãs vermelhas, folhas verdes e nozes são uma ótima maneira de aumentar os níveis de ferro do seu corpo naturalmente. |
Assista a um vídeo sobre mais alimentos ricos em ferro e como obter mais ferro:
Como prevenir a anemia por deficiência de ferro durante a gravidez
Há muitas coisas que as gestantes podem fazer para diminuir suas chances de desenvolver suas chances de desenvolver anemia.
- Uma das coisas mais benéficas que as gestantes podem fazer para prevenir a anemia durante a gravidez é tomar vitaminas pré-natais e comer uma dieta saudável.
- Comer alimentos que têm uma alta vitamina C o conteúdo pode reduzir drasticamente suas chances de desenvolver anemia durante a gravidez. Morangos, toranjas e suco de tomate são repletos de vitamina C e ajudam a prevenir a anemia durante a gravidez.
- Sua dieta deve estar cheia de carnes vermelhas. Carnes vermelhas e até mesmo carnes como aves de capoeira podem fornecer ao seu corpo altos níveis de ferro. Comer carne vermelha durante a gravidez é muito incentivado por muitos profissionais médicos para aumentar os níveis de ferro.
- Também é sugerido por profissionais médicos que as mulheres grávidas tente consumir peixe e abundância de ácidos graxos ômega 3. Todas essas coisas aumentarão seus níveis de ferro e fornecerão ao seu corpo uma longa lista de outros benefícios.
- Outras comidas que as mulheres grávidas são encorajadas a consumir incluem brócolis, beterraba, aveia e alimentos integrais. Feijões, lentilhas, sementes, batatas, figos, ameixas, passas e até melaço são recomendados para a dieta de mulheres grávidas que esperam prevenir a anemia durante a gravidez.
- Cereais que são fortificados com ferro são uma das maiores coisas que uma mulher grávida pode adicionar à sua dieta.
- Não coma fígado enquanto estiver grávida para prevenir a anemia. Na verdade, é provavelmente melhor evitar o fígado completamente durante a duração da sua gravidez.
