Gravidez em 25 semanas é acoplada com numerosos sintomas que mostram mudanças físicas significativas. Neste ponto, sua barriga parece maior e mais pesada, o que pode causar exaustão severa. No entanto, permanecer ativo apesar da exaustão é benéfico para você. Defina suas expectativas se você está com 25 semanas de gravidez para passar o estágio com facilidade. Esta peça irá ajudá-lo a superar os sintomas da gravidez e ter uma visão completa de como comer e outras dicas sobre a gravidez.
Quais são os sintomas da gravidez em 25 semanas?
Exaustão é um sinal comum na 25 a semana de gestação. O aumento do peso do seu bebê em desenvolvimento afeta seu corpo e pode levar ao descanso dos pés com mais frequência do que antes. Seguir uma atividade boa e menos extenuante traz inúmeros benefícios. Um dos exercícios benéficos é nadar. Participar de uma aula é benéfico porque ter mais pessoas por perto pode incentivá-lo a continuar com a rotina.
Estar grávida de 25 semanas pode tornar o sono um problema porque a sua barriga torna impossível a melhor posição de dormir. Uma posição recomendada, no entanto, é dormir de lado em vez da posição supina habitual, começando no terceiro trimestre. Apoie sua barriga usando um travesseiro como uma cunha para maximizar o conforto.
Como seu bebê cresce?
Outros sinais de desenvolvimento fetal são apreciados em sua gravidez de 25 semanas. A medição do comprimento é mais longa em torno de 13,5 polegadas da cabeça aos calcanhares e mais pesada em 1,5 libras. As gorduras do bebê começam a se formar, o que faz com que ele supere sua figura magra. Este acúmulo de gordura torna a pele do seu bebê mais macia, em vez de seu estado inicial de rugas, fazendo com que pareça semelhante com um bebê recém-nascido. O cabelo começa a crescer. Sua cor e textura podem ser facilmente apreciadas se a visão do bebê for possível.
Você pode assistir a este vídeo e obter mais informações sobre como seu bebê cresce com 25 semanas de gravidez:
Como sua vida muda?
1. O cabelo fica mais brilhante
Mudanças significativas também são perceptíveis nas mães. Da mesma forma com crianças, seu cabelo pode parecer mais brilhante e mais cheio devido a alterações hormonais. Seu cabelo fica mais forte do que antes e é melhor aproveitar enquanto dura. Alterações hormonais pós-parto causam perda de cabelo ou perdem o brilho adquirido durante a gravidez.
2. O movimento se torna mais desafiador
O movimento se torna mais desafiador quando você está grávida de 25 semanas. O exercício é recomendado, a menos que seu médico prescreva o contrário. No entanto, mantenha vários pontos-chave de segurança antes de tentar qualquer atividade. Evite malhar quando se sentir exausto e interromper sua atividade ao sentir qualquer desconforto. O desconforto pode variar de tontura, falta de ar ou dor. Não se envolva em nenhum esporte de contato ou outros exercícios que possam causar a perda de seu equilíbrio. Evite deitar de costas sobre superfícies. Finalmente, siga as regras de exercícios regulares, como aquecimentos, procedimentos de relaxamento e mantenha-se hidratado enquanto treina.
Que sobre a dieta em 25 semanas de gravidez?
Dieta com 25 semanas de gravidez exige nutrientes específicos e outros itens essenciais da dieta. A seguir estão algumas dicas de dieta que você deve seguir neste momento crucial da gravidez.
1. Beba bastante água
Os especialistas recomendam beber no mínimo oito copos de líquido por dia, o que equivale a 1,5 litro. A maioria dos fluidos tomados deve ser água. A água promove a hidratação enquanto controla a ingestão de calorias, uma vez que é livre de calorias. Este fluido irá garantir que o sangue possa transportar nutrientes do seu corpo para o seu bebê. Ajudará a expulsar resíduos do seu corpo.
Além de promover um melhor transporte de nutrientes, uma grande quantidade de água pode ajudar a melhorar os movimentos intestinais que previnem as hemorróidas e a obstipação, que são muitas vezes sentidas durante a gravidez. O edema causado pela retenção de água é benéfico para a água, já que pode impedir que o seu corpo recolha água em excesso, limpando-a regularmente.
2. Obtenha bastante cálcio e vitamina D
Estes nutrientes são nutrientes significativos para mulheres grávidas. O cálcio ajuda no desenvolvimento dos ossos e dentes para o bebê. Vasos sanguíneos, coração e desenvolvimento muscular se beneficiam do cálcio. A vitamina D, por outro lado, é um nutriente vital que garante a absorção adequada de cálcio. A luz solar é a principal fonte de vitamina D, mas alguns alimentos também possuem esse nutriente.
O que você pode fazer na gravidez de 25 semanas?
Dicas | Descrições |
|---|---|
Pense no nome do seu bebê | Este momento da gravidez é o melhor momento para pensar em um nome. Você pode escolher um nome masculino ou feminino, especialmente se quiser que o sexo do seu bebê seja uma surpresa. Coloque suas inspirações de nome em consideração e prepare um nome para o novo membro da família. |
Faça um teste de rastreio de glicose | A realização de um teste de rastreio da glicose é vital durante este período para as possibilidades de diabetes gestacional, que é uma condição temporária que as mulheres grávidas desenvolvem. O horário habitual é de 24 a 28 semanas. Alguns prestadores de cuidados podem recomendar um teste de nível de ferro para verificar a possibilidade de ter anemia por deficiência de ferro. |
Dedique tempo ao seu parceiro esta semana | Seja extra romântico para o seu parceiro esta semana, escrevendo-lhe mensagens ou simplesmente passar tempo com ele. Aproveite este momento como uma oportunidade para conectar e celebrar seu relacionamento. Certifique-se de fazer isso semanalmente para expressar o quanto seu parceiro significa para você, conforme aconselhado por Diane Sanford, uma psicóloga clínica. |
Anotações importantes:
Quanto à rotina de atividades, os especialistas aconselham evitar exercícios noturnos quando estão muito próximos da sua hora de dormir. Atividades noturnas bombeiam seu corpo, o que resulta em dificuldades para relaxar o corpo ou dormir. O alongamento leve é um exercício recomendado à noite, em vez de ir para um passeio de bicicleta estacionária.
