As mulheres costumam pensar em coisas como enjôo matinal ou dores nas costas quando pensam em problemas comuns relacionados à gravidez. Outro sintoma comum é um nariz entupido. Durante a gravidez, os hormônios podem causar inflamações nasais, dando a sensação de ter um nariz entupido. Sentindo-se abafado e congestionado durante a gravidez é comum e chamado rinite da gravidez. Até 30% das mulheres experimentarão essa condição em algum momento da gravidez. Então, o que fazer quando você tem um nariz entupido durante a gravidez? Existem várias opções diferentes para ajudar a aliviar o desconforto.
Causas de nariz entupido durante a gravidez
Nariz entupido pode estar relacionado a alergias ou resfriado comum, mas muitas vezes uma mulher grávida não sofre outros sintomas. O estrogênio extra produzido pelo corpo durante a gravidez pode fazer com que as vias nasais fiquem inchadas e, conseqüentemente, tornem mais mucosas, fazendo com que o nariz fique abafado. Além disso, o aumento do volume sanguíneo durante a gravidez pode inflamar os minúsculos vasos sanguíneos do nariz.
Este sintoma pode começar assim que atingir o segundo mês da sua gravidez e irá piorar mais tarde na sua gravidez. Não se preocupe, porque vai aliviar imediatamente depois de dar à luz e desaparecer duas semanas após o parto.
Como aliviar nariz entupido durante a gravidez
Há muitas maneiras de reviver os sintomas de um nariz entupido. Embora possa não haver muitos medicamentos que sejam seguros durante a gravidez, existem vários remédios naturais seguros para você e seu bebê. Experimente e você encontrará um método que funciona para você:
O que você pode fazer | Porquê e como |
Vapor para desbloquear suas passagens nasais | Com a porta do banheiro fechada, você pode deixar o chuveiro quente enquanto você se senta e respira o vapor. Você também pode colocar sua cabeça sobre uma tigela de água quente. Inspire e expire algumas vezes; isso ajudará você a se sentir reconfortante e reviver seu congestionamento. |
Tente spray nasal salino ou gotas para o nariz salino | Os sprays nasais salinos contêm água salgada. Ao pingar um pouco nas narinas, você sentirá mais fácil assoar o nariz dentro de 5 a 10 minutos. |
Use um umidificador ou vaporizador | Use um umidificador para adicionar umidade ao ambiente enquanto você dorme. Um nariz entupido pode ser particularmente incômodo à noite. Coloque o vaporizador ou umidificador perto da sua cabeça. Você também deve limpar os umidificadores de acordo e trocar a água diariamente para que as bactérias não cresçam. |
Eleve sua cabeça | Sustente-se quando se virar para a noite. Elevar a cabeça pode ajudar a aliviar o congestionamento. |
Exercício | Uma caminhada rápida ou outro exercício leve pode por vezes limpar as passagens nasais. Tenha cuidado para não sair nos dias em que houver poluição do ar, o que pode piorar o congestionamento. |
Evite irritantes | Evite quaisquer comportamentos ou condições que possam piorar seu nariz entupido. Fumaça de cigarro, perfumes de cheiro forte ou produtos de limpeza domésticos perfumados podem piorar seu nariz entupido. |
Sopre seu nariz corretamente | Para assoar o nariz com mais eficácia, mantenha uma narina fechada enquanto assoa suavemente o nariz. Isso vai forçar o ar para fora de uma narina de cada vez. |
Faça seu próprio babaca nasal | Isto pode ser conseguido misturando uma pequena quantidade de água purificada e bicarbonato de sódio. Em seguida, enxágue um pouco de cada vez em seu nariz, em pé sobre uma pia ou banheira. Converse com seu médico sobre quaisquer suplementos ou medicamentos que possam estar disponíveis. Algumas pesquisas mostraram que a adição de 250 mg de vitamina C à sua dieta pode diminuir o entupimento nasal. |
Pode ser causada por algo mais?
- Resfriados ou infecções. Geralmente, um nariz entupido causado por hormônios da gravidez não causará outros sintomas. Se você está sofrendo de dor de garganta ou febre, você precisa ser avaliado por um médico para descartar uma doença mais grave, como garganta inflamada ou gripe. Se você sofre de espirros, dor de garganta, tosse, dores leves, febre ou glândulas inchadas, pode ter um resfriado ou alguma outra infecção.
- Infecção do sinus. Também bastante comuns durante a gravidez são infecções sinusais que precisam ser tratadas por um profissional médico. Se o nariz entupido for acompanhado de secreção nasal verde ou amarelo escuro e / ou dor intensa no rosto ou atrás dos olhos, você pode ter uma infecção sinusal.
- Alergias. Alergias podem causar um nariz entupido ou coriza durante a gravidez e é comum para mulheres que nunca sofreram de alergias antes de experimentá-las pela primeira vez durante a gravidez. Se você sentir nariz entupido ou corrimento junto com muco aquoso, espirros, bem como coceira no nariz, olhos, garganta ou ouvidos, então você provavelmente tem alergias. Tome cuidado ao tratar seus sintomas em casa. Muitos medicamentos contra alergia não são seguros para mulheres grávidas ou amamentando.
Além disso, é possível que seu nariz entupido seja causado por vários fatores. Alergias emparelhadas com um resfriado comum podem fazer uma mãe desconfortável e frustrada! Se você tem alguma dúvida ou simplesmente não consegue encontrar alívio, consulte seu médico.
