Melhores coisas para comprar na mercearia

Ir às compras de supermercado? Ter uma lista de coisas para comprar ajuda a economizar tempo e dinheiro. Você evita comprar coisas de que não precisa e obtém as coisas de que precisa com muito mais rapidez. A maioria dos itens em supermercados é bastante justa quando comparada a outras lojas de varejo. Isso significa que você não só economiza tempo desde que consegue tudo sob o mesmo teto, como também economiza dinheiro. Além disso, mercearias oferecem uma ampla variedade de um produto para garantir que você obtenha tudo o que se adapte às suas necessidades e preferências.

Melhores coisas para comprar na mercearia

Produção Agrícola

Você vai encontrar produtos agrícolas frescos na maioria das mercearias. Você pode ter certeza de que os produtos agrícolas em uma mercearia não estão lá há mais de um dia, já que as pessoas estão sempre comprando esses itens. Por este motivo, você deve fazer questão de comprar seus legumes em supermercados, em oposição a outros locais de varejo.

Ingredientes básicos, como sal, farinha, arroz, açúcar e leite são algumas das melhores coisas para comprar em uma mercearia. Você pode ter certeza de que obterá os mesmos produtos que faria em um supermercado. No entanto, você gosta de conveniência, pois você só precisa fazer uma viagem ao supermercado para todos esses produtos. Além disso, os produtos genéricos são muito mais baratos e ainda oferecem o mesmo valor nutricional.

Certifique-se de ir para pão de trigo integral, muffins ingleses e bolsos pita. Tortillas de farinha de grãos inteiros também são uma ótima escolha. Sempre vá para bolos integrais, pois eles oferecem mais fibras e menos calorias.

Marisco e Carne

Você terá uma grande variedade de frutos do mar e carnes para escolher. Você pode ir para opções mais saudáveis, como peito de peru e frango sem pele. Salmão, truta, cavala e alabote estão prontamente disponíveis em supermercados. Ao comprar carne vermelha, peça a carne mais magra, pois esta é a opção mais saudável. Considere obter peru moído ou frango ao contrário de carne moída. Peru moído ou frango tem menor quantidade de gordura. Com os condimentos certos, você pode criar um sabor maravilhoso sem a gordura.

Certifique-se de ir para a opção de arroz integral, pois é mais nutritivo. Além disso, escolha grãos inteiros ou massas de trigo integral. Ir para grãos inteiros sobre outras opções. Eles oferecem mais nutrição, como produtos integrais não são mais processados.

Condimentos, Molhos, Molhos de Salada e Óleos

Mostarda, molho de tomate, molho de churrasco, salsa, vinagre de vinho tinto, azeitonas e alcaparras picadas, óleo de canola, azeite extra virgem, sprays de cozimento sem gordura e molho de pimenta são algumas das melhores coisas para comprar na mercearia. Embora a maioria das lojas ofereça molhos e temperos de baixo custo, você tem a garantia de encontrar variedades sem açúcar e de alta qualidade nos supermercados. Você também encontrará molhos e condimentos de baixo teor de sódio em mercearias. A maioria das outras lojas não possui esta variedade.

Ao escolher cereais, vá para as opções multigrain ou grãos inteiros. Barras de cereais integrais e aveia instantânea também são ótimas opções. Quando você compra cereais integrais, você desfruta de mais nutrientes e altos níveis de fibra. Em vez de açúcar, você pode obter bagas, nozes ou frutas secas para adoçar seus cereais.

Alimentos enlatados e sopas

Mercearias oferecem uma grande variedade de alimentos enlatados. Você pode encontrar tomates inteiros ou cortados, salmão enlatado e atum, pronto para ferver sopas e caldos, feijão enlatado e ervilhas e pimentões verdes. É sempre aconselhável verificar o rótulo para quantidades de sódio na sopa e legumes enlatados. Escolha sempre a variedade de baixo teor de sódio. Quando se trata de frutas enlatadas, mercearias oferecem uma escolha entre frutas preservadas em caldo ou xarope. Sempre vá para a opção de suco.

Legumes congelados são ideais quando você está fazendo guisados, guisados e sopas em casa. Algumas das melhores coisas para comprar em um supermercado quando se trata de produtos congelados incluem camarão congelado, frutas congeladas, legumes congelados, iogurte congelado, waffles de grãos inteiros e pizza de legumes.

Na sua lista de produtos lácteos, você precisa incluir leite com baixo teor de gordura, iogurte sem gordura, queijo cottage sem gordura, substituto de ovo ou ovo, manteiga e tofu firme. Caso você prefira laticínios integrais, você os encontrará prontamente disponíveis na mercearia também. Evite iogurtes pré-adoçados, pois estes são ricos em calorias e açúcar. Você pode, em vez disso, obter iogurte natural e saboreá-lo ao seu gosto.

Bolachas e Snacks

Melhores coisas para comprar na mercearia? Escolha bolachas integrais. Nozes, sementes saudáveis como sementes de girassol, chocolate amargo e Hummus também são algumas das melhores coisas para comprar em um supermercado quando se procura lanches. Todos estes estão prontamente disponíveis em supermercados, enquanto pode ser difícil encontrá-los todos em outras lojas de conveniência.

Você vai encontrar uma grande variedade de bebidas em supermercados. De chás aromatizados sem açúcar a água com gás e bebidas carbonatadas. Você também pode obter 100% de variedades de suco de frutas, bem como limonadas e sucos.

Frutas importadas

Não é fácil obter frutas importadas de qualidade em todas as lojas de conveniência. No entanto, os supermercados sempre estocam frutas importadas. Você está garantido para encontrar frutas importadas frescas em supermercados. Ao escolher suas bananas, escolha aquelas com dicas levemente verdes, pois elas ficarão mais tempo antes de ficarem ruins. Você está garantido para encontrar uma grande variedade de frutas importadas em supermercados.

Estes são muito melhores do que beterrabas enlatadas e estão prontamente disponíveis em supermercados. Eles são ótimos para sopas e saladas. Beterraba bebê é rica em vitaminas B, magnésio, potássio e ferro.

Sua cozinha nunca deve faltar vinagre de maçã. É um ótimo complemento para suas receitas e também é bom para a digestão. Ir para o vinagre de maçã escrito 'com a mãe' no rótulo. Nem sempre está disponível nas lojas, mas você pode ter certeza de comprá-lo em uma mercearia.

Não perca as melhores coisas listadas acima para comprar na mercearia!