Como aliviar a indigestão durante a gravidez - New Kids Center

A indigestão é uma queixa comum em mulheres grávidas, especialmente mais tarde na gravidez. É frequentemente descrito como uma sensação de queimação na área do peito que se move da região da barriga para cima em direção à garganta. Esta pode ser uma experiência muito assustadora e a tendência natural é se preocupar com a saúde e o bem-estar de seu feto. Existem algumas razões pelas quais isso ocorre e há certas coisas que você pode alterar para ajudar a aliviar esse sintoma.

O que a indigestão durante a gravidez parece?

Dor ou desconforto no peito ou na área do estômago
Sentimento ardente
Sentindo peso ou pressão na região abdominal
Arrotando excessivamente
Inchaço
Náusea
Vômito
Sentir-se como comida consumida está voltando

Indigestão ou dispepsia - como seu médico provavelmente irá chamá-lo - é mais comum em mulheres grávidas que passaram^º semana de gravidez. Cerca de 80% das mulheres grávidas experimentam isso. Os hormônios da gravidez relaxam os músculos do corpo e retardam o processo digestivo, tornando a indigestão mais prevalente durante a gravidez.

O que causa indigestão durante a gravidez?

A sensação de queimação ocorre quando o conteúdo do estômago, que é ácido, entra em contato com a sensível mucosa do sistema digestivo superior, como o esôfago. O ácido, que é perfeito para digerir alimentos consumidos, começa a desagregar e irritar as células do sistema digestivo superior. A indigestão é mais prevalente durante a gravidez porque:

O feto em crescimento coloca pressão no estômago, forçando o conteúdo para cima. Um feto saudável de 27 semanas é grande o suficiente para colocar essa pressão no estômago.
As mudanças hormonais experimentadas durante a gravidez.
O esfíncter no topo do estômago, que impede o movimento retrógrado de material digerido para cima, é mais relaxado durante a gravidez. A falha deste músculo circular permite que o conteúdo ácido estomacal flua para trás.
Você estava propenso a dispepsia antes de sua gravidez.

Como aliviar a indigestão durante a gravidez?

Mudancas de estilo de vida

1. Mantenha-se em pé depois de uma refeição e espere cerca de uma hora depois de uma refeição para se deitar. Esta posição vertical não exercerá nenhuma pressão indevida sobre o estômago. Isso inclui dobrar os joelhos quando você tem que chegar ao chão, em vez de se curvar.

2. Coma pequenas refeições com mais freqüência para que sua barriga não fique cheia demais, tornando-o propenso a refluxo. Certifique-se de comer uma dieta saudável e equilibrada. O velho ditado "comer por dois" não está correto, então não se sinta como se você tivesse que comer mais do que normalmente.

3. Certos alimentos podem desencadear sua dispepsia. Mantenha um registro de todos os alimentos que você consome e tome nota de que lhe dão azia. Uma regra geral é evitar alimentos picantes, ricos e gordurosos. Algumas pessoas também reagem ao chocolate, frutas cítricas, sucos de frutas, etc.

4. Limite a ingestão de líquidos ou água durante uma refeição, porque isso também aumenta a probabilidade de azia. É melhor beber a água antes ou depois da refeição. Se for inevitável, tome pequenos goles de água.

5. Limite ou elimine completamente a cafeína e o álcool. A ingestão de álcool também aumenta a probabilidade de aborto espontâneo e defeitos congênitos. Minimize o consumo de cafeína para uma gravidez mais saudável.

6. O tabagismo deve ser interrompido imediatamente porque, além de ser prejudicial ao feto, a válvula entre o estômago e o esôfago fica relaxada em fumantes, facilitando o refluxo. Fumar provoca nascimentos prematuros, bebês nascidos com baixo peso ao nascer e torna o bebê mais predisposto à Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI).

7. Se você sofre de dispepsia à noite, coma sua última refeição do dia pelo menos 3 horas antes de ir dormir. Desta vez, permitirá que o alimento seja digerido enquanto estiver na vertical e permitir o esvaziamento gástrico, ou seja, a comida irá digerir o suficiente para esvaziar o estômago e entrar no intestino delgado.

8. Algumas mulheres encontram alívio se dormem em leve inclinação. Apóie o colchão ou o estrado da cama de modo que a cabeça fique alguns centímetros acima do pé da cama. Você também pode usar travesseiros para manter sua cabeça e ombros acima do nível do estômago. A gravidade desempenhará seu papel em manter o conteúdo do estômago onde deveria estar.

9. Use roupas folgadas e confortáveis, especialmente ao redor da cintura, que não exerçam muita pressão sobre a área do estômago, causando dispepsia.

Tratamentos médicos

Certifique-se de que qualquer medicamento vendido sem receita que você compre para a indigestão durante a gravidez seja seguro para uso durante a gravidez e certifique-se de seguir as instruções de dosagem com muito cuidado para evitar qualquer overdose acidental. Esteja ciente de que os antiácidos podem interferir na absorção de outros medicamentos que você pode estar tomando simultaneamente.

Antiácidos-fazer o pH do estômago ácido neutro para que não irritar a mucosa esofágica.
Alginatos-forma uma barreira que se instala no topo do conteúdo ácido do estômago, impedindo-o de refluir. Eles geralmente são formulados em combinação com um antiácido para que a barreira e o antiácido trabalhem juntos para restringir o refluxo.

Se um dos dois remédios acima não funcionar efetivamente, seu médico poderá prescrever medicamentos que suprimam o ácido:

Ranitidina- estes comprimidos são geralmente prescritos para serem tomados duas vezes ao dia.
OmeprazolTipicamente, uma dose única diária. Espera-se que os sintomas parem após cerca de 5 dias.