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Parenting

Espaguete e almôndegas

É da responsabilidade de todos os pais proporcionar aos seus filhos uma boa refeição em família, equilibrada com diferentes alimentos com diferentes nutrientes, o que é especialmente importante para as crianças. Você está procurando uma maneira de fazer a criança apreciar a refeição? Abaixo estão as refeições de um prato que incluem sabores favoritos das crianças e são recomendadas receitas amigáveis ​​para crianças. Este artigo vai fazer você se sentir cozinhar para as crianças é uma coisa fácil.

Espaguete e almôndegas

Ingredientes

  • Pimenta moída e sal grosso
  • 1/4 xícara de queijo parmesão ralado, além de mais para servir
  • 2 dentes de alho picados
  • 1/4 xícara de salsa fresca picada
  • 1 ovo grande
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 lb de chuck de carne moída
  • Espaguete de 3/4 libras
  • 1/4 xícara de pão ralado seco
  • 1 lata (28 onças) esmagou tomates em purê

instruções

  1. 1. Coloque uma panela grande de água salgada no fogão para ferver.
  2. 2. Misture salsinha, queijo parmesão, ovo, alho, um pouco de sal, um pouco de pimenta, pão ralado e carne de vaca suavemente, e forme bolas de carne.
  3. 3. Aqueça o óleo em fogo médio e, em seguida, aqueça em uma panela pesada.
  4. 4. Adicione as almôndegas e cozinhe-as. Gire-os ocasionalmente até ficarem marrons. Isso pode levar pelo menos 10 minutos.
  5. 5. Adicione os tomates e ferva-os. Reduza o fogo para ferver como você parcialmente cobrir o pote e mexa ocasionalmente. Levará de 10 a 12 minutos para as almôndegas serem bem cozidas.
  6. 6. Enquanto isso, despeje o macarrão na água salgada fervente e cozinhe até que estejam bem.
  7. 7. Escorra a massa e adicione as almôndegas e o molho ao jogar suavemente.
  8. 8. Sirva com queijo parmesão.

Quesadilla de Frango Grelhado

Ingredientes

  • 1 cebola roxa em fatias
  • 1/3 xícara de vinagre branco
  • 1 lb peitos de frango desossados ​​e sem pele que são batidos à espessura de 1,2 cm
  • 1 Colher de Sopa. açúcar
  • 4 solteiros
  • 1/4 xícara de molho barbecue original
  • 4 tortillas de farinha (6 polegadas)
  • 1/4 xícara de coentro fresco picado

instruções

  1. 1. Aqueça a sua grelha ao fogo médio.
  2. 2. Cozinhe as cebolas em água a ferver durante pelo menos cinco minutos ou até que estejam macias e depois escorra. Coloque as cebolas em uma tigela de tamanho médio e adicione o açúcar e o vinagre. Misture-os e leve à geladeira.
  3. 3. Grelhe seu frango por pelo menos seis minutos de cada lado. Você pode escovar o frango com molho de churrasco depois que eles estiverem prontos e cortá-los em tiras.
  4. 4. Top as tortillas com frango, solteiros e as cebolas e dobre ao meio.
  5. 5. Grelhe as tortillas por 2 minutos de cada lado ou até que os singles derretam e as quesadillas sejam castanhas claras de cada lado.
  6. 6. Polvilhe o coentro e sirva.

Macarrão Penne

Ingredientes

  • 1 lb carne moída
  • 2 xícaras de água
  • 1 frasco (24 onças) molho de espaguete
  • 1 xícara de queijo mozzarella desfiado de baixa umidade parte skim
  • 3 xícaras de macarrão penne cru

instruções

  1. 1. Marrom a carne em uma frigideira grande em fogo médio e escorra.
  2. 2. Adicione a água e o molho de espaguete e misture bem.
  3. 3. Misture o macarrão e deixe ferver enquanto estiver coberto.
  4. 4. Cozinhe em fogo médio por pelo menos 18 minutos para garantir que a massa esteja macia.
  5. 5. Decore com queijo e cozinhe por um minuto para derreter o queijo.

Muffins de Banana Integral

Ingredientes

  • 1 1/2 xícaras de farinha de trigo integral
  • 1/2 xícara de farinha de trigo
  • 1/4 colher de chá de canela
  • 1 1/2 colheres de chá de fermento em pó
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 3 grandes bananas maduras, amassadas
  • 2 ovos grandes, levemente batidos
  • 1/3 xícara de leite
  • 3/4 xícara de açúcar mascavo
  • 3 colheres de sopa de manteiga sem sal derretida e resfriada
  • 12 chips de banana seca, opcional
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha

instruções

  1. 1. Pré-aqueça o forno a 375 graus F.
  2. 2. Espalhe o spray de cozinha em uma lata de muffin de 12 xícaras ou forre-a com forros de alumínio ou papel.
  3. 3. Combine os dois tipos de farinha em uma tigela grande e adicione o fermento, sal e canela.
  4. 4. Misture as bananas, ovos, leite, açúcar, baunilha e manteiga em uma tigela separada. Bata a mistura até ficar homogêneo.
  5. 5. Dobre a mistura de banana na mistura de farinha até que ela se combine para criar uma forma de massa. Evite misturar demais.
  6. 6. Use uma colher para colocar a massa nos copos de muffin e coloque as batatas fritas em cima de cada uma.
  7. 7. Deixe assar até estar pronto. Você pode usar o teste do palito para confirmar.
  8. 8. Coloque no rack e deixe-os completamente frios antes de servir.

Macarrão com queijo

Ingredientes

  • Sal grosso e pimenta moída
  • 1 libra de massa de cotovelo
  • 1 cebola picada
  • 4 colheres de sopa de manteiga
  • 1/4 xícara de farinha de trigo (spooned & leveled)
  • 4 xícaras de leite
  • 1 1/4 xícaras de queijo cheddar amarelo que é picado (5 onças)
  • 1/8 colher de chá de pimenta caiena (opcional)
  • 1 1/4 xícaras de queijo cheddar branco que é picado (5 onças)
  • 2 fatias de pão branco
  • 8 onças de presunto, dados em pedaços de ½ polegada

instruções

  1. 1. Pré-aqueça o forno a 375 graus.
  2. 2. Cozinhe a massa em uma panela com água fervente até ficar macia. Escorra e reserve.
  3. 3. Derreta a manteiga em fogo médio em uma porta pesada.
  4. 4. Adicione as cebolas e mexa até ficar cozido.
  5. 5. Misture a farinha para cobrir as cebolas.
  6. 6. Bata o leite até a mistura ficar sem grumos.
  7. 7. Cozinhe a mistura até ficar espessa e espumante. Está pronto quando começar a cobrir as costas da sua colher de cozinha.
  8. 8. Deite pimenta-caiena, uma xícara de queijo cheddar branco e uma xícara de queijo cheddar amarelo e mexa. Tempere com uma colher de sopa de sal e um quarto de colher de pimenta.
  9. 9. Despeje o macarrão na mistura de queijo e dobre no presunto. Transfira para uma assadeira e reserve.
  10. 10. Forme migalhas de pão misturando. Misture com o queijo restante e uma pitada de sal.
  11. 11. Cubra a massa com a mistura de pão ralado e coloque e asse. Pode levar meia hora para se tornar dourada.

Biscoitos de açúcar

Ingredientes

  • 3 xícaras de farinha de trigo
  • 3/4 colher de chá de fermento em pó
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 1 xícara de açúcar
  • 1 xícara de manteiga sem sal que está amolecida
  • Açúcar em pó a gosto
  • 1 colher de sopa de leite
  • 1 ovo batido

instruções

  1. 1. Em uma tigela, misture o fermento, a farinha e o sal e reserve.
  2. 2. Em uma batedeira, bata o açúcar e a manteiga juntos até que eles produzam uma cor clara.
  3. 3. Adicione o leite e o ovo à mistura e bata até ficar bem misturado.
  4. 4. Coloque a mistura em velocidade baixa e adicione farinha.
  5. 5. Bata até que a mistura comece a se afastar das bordas das tigelas.
  6. 6. Divida a mistura em duas metades, envolva com papel de cera e leve à geladeira por 2 horas.
  7. 7. Pré-aqueça seu forno a 375 graus F.
  8. 8. Polvilhe o açúcar em pó em uma superfície limpa.
  9. 9. Coloque uma metade da massa na superfície e abra a massa com um açúcar em pó.
  10. 10. Estenda a massa até um quarto de polegada de espessura.
  11. 11. Corte a massa nas formas preferidas e coloque na assadeira.
  12. 12. Asse por pelo menos 10 minutos ou até que os biscoitos comecem a dourar.
  13. 13. Sente-se por dois minutos na assadeira, uma vez que você retire do forno.
  14. 14. Sirva com glacê ou como está.

Arroz Frito De Frango

Ingredientes

  • 1 xícara de arroz de grão longo (branco)
  • 2 peitos de frango desossados ​​e sem pele (12 onças)
  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • Pimenta e sal moídos na hora
  • 2 ovos
  • 2 cebolas, em fatias finas e aparadas na diagonal
  • 1/2 xícara de pimentão vermelho (picado)
  • 1 colher de chá de gengibre fresco e descascado
  • 2 colheres de sopa de molho de soja
  • 1/2 colher de chá de açúcar
  • 1 xícara de ervilhas, cortada e aparada na diagonal em terços
  • 1/2 xícara de caldo de galinha caseiro ou com baixo teor de sódio

instruções

  1. 1. Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem. Deixe de lado quando terminar.
  2. 2. Pound peitos de frango com um martelo até que eles são um quarto de polegada de espessura.
  3. 3. Corte os seios em tiras de 3 polegadas de comprimento e meia polegada de largura.
  4. 4. Tempere as tiras com pimenta e sal.
  5. 5. Em fogo médio, aqueça uma colher de sopa de óleo em uma frigideira antiaderente. Certifique-se de que esteja quente, mas não de fumar.
  6. 6. Cozinhe o frango até ficar macio. Isso pode levar pelo menos 4 minutos. Transfira o frango para um prato.
  7. 7. Em fogo médio, adicione o restante do óleo.
  8. 8. Quando o óleo ficar quente, adicione os ovos e mexa até mexidos.
  9. 9. Adicione gengibre e cebolinha e cozinhe por um minuto.
  10. 10. Adicione o arroz e o pimentão e cozinhe por 2 minutos.
  11. 11. Misture o açúcar, o molho de soja e o caldo e coloque na frigideira.
  12. 12. Adicione as ervilhas e o frango reservado. Cozinhe até ficar bem aquecido.

Tortas de frutas cremosas

Ingredientes

  • 1 xícara de mistura de farinha, gordura, sal e fermento em pó
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • 1 colher de sopa de manteiga ou margarina, amolecida
  • 2 pacotes (3 onças cada) cream cheese que é amaciado
  • 1/4 xícara de açúcar
  • 1/4 xícara de creme azedo
  • 1 1/2 xícaras de frutas frescas ou frutas fatiadas
  • 1/3 xícara de geléia de maçã, derretida

instruções

  1. 1. Pré-aqueça o forno a 375degreesF.
  2. 2. Em uma tigela pequena, misture a xícara de mistura, manteiga, 1 pacote de cream cheese e 2 colheres de sopa de açúcar para formar uma bola de massa.
  3. 3. Divida a massa em 6 partes e pressione cada parte na parte inferior e três quartos na parte superior em 6 tart panelas, 4 1/4 x 1 polegada ou 10 onças xícaras de creme e coloque na assadeira.
  4. 4. Asse até ficar castanho claro durante 10 a 12 minutos. Coloque na grade para esfriar por cerca de meia hora. Remova as cascas das panelas.
  5. 5. Bata o restante pacote de queijo cremoso com um quarto de xícara de creme azedo e creme. Bata até amaciar.
  6. 6. Colher em tart shells como você se espalhou por cima dos fundos.
  7. 7. Cubra cada um deles com um quarto de xícara de frutas.
  8. 8. Escove com geleia.

Banana-Berry Iogurte Pops

Ingredientes

  • 1/4 xícara de leite
  • 3/4 de copo descongelado COOL WHIP LITE Chicotada Topping
  • 1/2 xícara de metades de morango frescas
  • 1 iogurte de estilo grego nonfat mel recipiente (5.3 onças)
  • 1/2 banana pequena, cortada em pedaços
  • 1/4 de mirtilos

instruções

  1. 1. Misture todos os ingredientes juntos em alta velocidade até que estejam lisos.
  2. 2. Despeje a mistura em 6 cortes de papel medindo 3 oz cada e cubra usando papel alumínio.
  3. 3. Insira palitos de madeira no centro da mistura de cada xícara.
  4. 4. Congelar por várias horas ou até que estejam firmes.
  5. 5. Retire os copos de papel e sirva.

Para mais receitas amigáveis ​​para crianças, você pode assistir a este vídeo e aqueles listados ao lado:

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