Inchaço é um sinal precoce de gravidez?

Quando você pensa que está esperando, começará a procurar por sinais de que está de fato grávida. Durante as primeiras semanas de gravidez, não existe uma maneira segura de saber se você concebeu sem um resultado de teste positivo no seu teste de gravidez. Apesar disso, há sinais de que seu corpo lhe dá indicando que você está grávida.

Inchaço é um sinal precoce de gravidez?

Cada pessoa no planeta terá algum gás e isso é natural. Especialistas dizem que uma pessoa comum passa gás cerca de 15 vezes por dia e ainda é considerado normal fazê-lo 40 vezes em um dia.

Para responder à pergunta, sim, o inchaço é um sinal precoce de gravidez. Às vezes pode ser difícil distinguir o inchaço precoce da gravidez e o inchaço pré-período, mas a maioria das mulheres de fato se sente inchada desde o início da gestação.

Apesar disso, muitas mulheres notarão que experimentam mais vento do que o normal durante a gravidez, por isso você não deve ficar preocupado ou surpreso se você arrotar com frequência. Algumas mulheres ainda têm que desabotoar suas calças para ajudar a aliviar o inchaço bem antes que o bebê fique solto.

O que provoca o inchaço no início da gravidez?

Simplificando, o aumento do gás durante a gravidez é devido aos níveis mais elevados de progesterona em seu corpo durante a gravidez e estes podem levar a problemas digestivos.

É essencial que você tenha progesterona em seu corpo para que sua gravidez permaneça saudável devido à sua natureza como o hormônio pró-gestação. Apesar disso, a progesterona também desencadeia peidos, arrotos e inchaço. Isso ocorre porque a progesterona faz com que os tecidos musculares lisos do corpo (e também do trato gastrointestinal em particular) relaxem. Esse processo, por sua vez, diminuirá a digestão, de modo que os nutrientes presentes nos alimentos tenham uma janela maior de oportunidade para entrar na corrente sanguínea, para que possam alcançar seu bebê. No entanto, a captura com este processo é que quando seu metabolismo diminui durante a gravidez, você pode ficar inchado.

O que você pode fazer sobre o inchaço no início da gravidez?

Aqui estão algumas coisas fáceis que você pode fazer para minimizar o inchaço durante o início da gravidez:

• Beba muita água e coma direito. Esta combinação irá ajudá-lo a evitar a constipação, pois isso pioraria o inchaço.
• Tente comer refeições menores ao longo do dia. Ao ir para seis refeições menores (em oposição a três maiores), seu sistema digestivo não será sobrecarregado.
• Coma mais devagar. Se você comer muito rápido, você vai engolir ar e isso pode criar bolsas de gás em seu estômago. Mastigando bem a comida, seu sistema digestivo também terá uma vantagem inicial. Isso dará à comida a oportunidade de se estabelecer e ir em direção ao trato digestivo. Isso impedirá que você sobrecarregue seu trato digestivo.
• relaxar. Se você tiver tensão (seja durante o dia ou enquanto estiver comendo), poderá engolir mais ar.
• Siga sua dieta de gravidez. Ao mesmo tempo, evite alimentos como cebolas, frituras, feijões e repolho. Além disso, evite outros alimentos que agravem o problema para você e descubra quais deles são, use a experiência pessoal.
• Coma alimentos ricos em fibras. Apontar para comer alimentos com grandes quantidades de fibras, como pêras, bagels de grãos integrais, aveia, maçãs, cenouras, torradas de trigo integral, inhame, folhas verdes e arroz. A fibra ajuda a absorver a água dentro de seu sistema digestivo e também fará com que a comida se mova através de seus intestinos.

Como prevenir o inchaço durante a gravidez:

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