Esta cena é muito familiar entre os pais, uma criança irritada e cansada mostrando todos os sinais de que precisa de uma soneca. Eles podem jogar e chorar, enquanto esfregam os olhos e bocejam. Ainda assim, eles lutam contra o sono a todo custo.
Dois anos de idade são muito apanhados em seu novo mundo excitante. Eles tendem a lutar contra o sono apenas por causa de todas as coisas novas que estão descobrindo e não querem perder um único momento. Eles também estão descobrindo sua independência no mundo e simplesmente testando as águas com você. Existem algumas soluções fáceis para recuperar o controle de naptime para o seu bebê e certifique-se de que eles obtenham o descanso de que necessitam.
Se o seu filho não vai dormir, o que você faz?
A resposta nem sempre é a mesma para todos os bebês e crianças pequenas. Enquanto a maioria das crianças cochila pelo menos duas vezes ao dia até o primeiro aniversário, elas tendem a cochilar uma vez ao dia até atingirem a idade pré-escolar aos 4 ou 5 anos de idade. Cerca de 30% das crianças com mais de 5 anos ainda podem precisar de sonecas diárias. Porque é tão difícil dizer em que idade o bebê vai parar de tirar cochilos, tente sintonizar os sinais de sonolência diurna do seu filho. Abaixo estão listadas dicas para você se sua criança não vai cochilar:
1. O tempo é importante
Quando seu filho atinge a idade de dois anos, ele ou ela provavelmente está pronto para fazer a transição para uma soneca diária. A importância é o timing. Certifique-se de que isso esteja próximo do horário do meio-dia, de preferência depois do almoço. Isso lhe dará descanso depois da brincadeira matinal e os ajudará a passar o resto do dia atarefado até a hora de dormir.
2. Consistência é fundamental
Você precisa ter uma rotina consistente com crianças para que elas tenham a sensação de segurança. Manter um ritual de naptidade consistente ajudará sua criança a entender o que acontece durante os diferentes momentos do dia. Se você ler um determinado livro na hora da natividade, certifique-se de fazer isso todos os dias, mesmo que sua agenda esteja ocupada. Mantenha a hora de dormir no mesmo lugar da hora de dormir; tais como cama ou cercadinho e certifique-se de enviar itens naptime especiais para creche.
3. Prepare-se para o Naptime com rotinas
Certas rotinas podem ajudar a preparar o bebê para o sono e acionar sua compreensão de que é hora de se acalmar. Para a hora de nascer, comece a "desacelerar" certas atividades e apenas se envolva em coisas que são silenciosas. Isso ajudará a relaxar seu filho. Traga livros, músicas tranquilas e jogos calmos para o ritual do naptinho para ajudá-lo a preparar-se para a soneca.
4. Ensine seu filho a adormecer sozinho
Comece com a hora de dormir e deixe seu filho dormir quando ele estiver sonolento e não estiver dormindo. Tente não balançar e segurá-los até que eles adormeçam. Esta prática ajudará o seu filho a adormecer mais facilmente durante o dia. Você também pode aprender mais dicas sobre como fazer seu filho se acostumar a dormir aqui.
5. Aproxime-se da hora de passar com facilidade, mas não ceda às batalhas
Calmamente diga ao seu filho que é hora de dormir e ofereça uma recompensa positiva como; "Quando você se levanta, podemos brincar um pouco mais." Tente não discutir com seu filho ou mostrar a ele ou ela que você está ficando chateado. Uma solução fácil é colocar seu filho na cama com alguns livros e manter a casa quieta por mais ou menos uma hora. Eles podem não adormecer completamente, mas terão um período de descanso necessário.
6. Mantenha os tempos de espera discretos em volta da casa
Quando o tempo da soneca se aproxima, certifique-se de manter-se calmo. Se você demonstrar estresse e ansiedade ao bebê, ele sentirá essa energia e provavelmente não conseguirá adormecer. Relaxe e experimente uma massagem para bebês ou alguma música tranqüila para acalmar o ambiente para dormir. Desligue a TV, mantenha as refeições leves e faça recados e ocupe-se com o trabalho antes do horário de natividade. Vocês dois poderão relaxar e descansar um pouco.
7. Torne a Hora de Naptime Agradável
A pior coisa que você pode fazer por uma criança é usar cochilos como disciplina. Além disso, guarde alguns brinquedos ou cobertores favoritos especiais que eles só podem usar durante a hora de dormir. Isso irá ajudá-los a se entusiasmar com os cochilos em vez de temê-los.
8. Defina um lugar “especial” para os cochilos
Se você tem muita resistência na hora da natividade sobre a sua criança indo para a cama. Você pode tentar fazer com que eles escolham seu lugar especial para dormir em algum lugar silencioso. Experimente coisas divertidas, como fazer um forte, usar uma tenda de jogos ou qualquer lugar tranquilo na casa em que seu filho se sinta confortável.
9. Seja reconfortante
Seu filho pode não querer descer para tirar uma soneca, porque ele ou ela pode estar com medo de perder algo importante. Certifique-se de assegurar ao seu filho que essas coisas ainda estarão lá após a hora de dormir. Planeje sonecas em torno do programa de TV favorito de uma criança e deixe-os saber que podem assistir ao programa quando acordarem. Se você tiver que deixar uma data de jogo para ter a hora de dormir, assegure-lhes que eles podem vir brincar com seus amigos novamente.
Vídeo - Dicas de Parenting Toddler: O que fazer quando criança não vai Nap
Aqui está a experiência de uma mãe com cochilos infantis:
“Eu finalmente tive que colocar limites no ritual do naptime e isso realmente funcionou. Minha criança de 2 anos pegava uma pilha de 6 ou 7 livros e ela se arrastava sem parar e ela não iria dormir. Eu finalmente disse a ela que ela poderia escolher dois livros. Uma que eu leria antes da hora de dormir e mais uma depois que ela se deitasse. Depois que terminamos de ler os livros, eu diria a ela calmamente que era hora de dormir e que depois do naptime seria hora de brincar. Não foi fácil para nós nos primeiros dois dias. Ela faria uma birra ou levantaria e deixaria sua cama para brincar com seus brinquedos. A única opção era fechar a porta e colocar um portão de bebê do lado de fora. Ela ficava na porta e chorava. Eu voltava para o quarto dela a cada 5 ou 10 minutos e reforçava que era hora de dormir e ela precisava estar em sua cama. Nos primeiros dias, ela chorava o tempo todo à sua porta e não tirava uma soneca de verdade. Depois disso, o choro diminuiu e ela realmente foi para a cama e dormiu. Demorou apenas cerca de uma semana e agora temos uma rotina naptime que funciona e ela tira cochilos sem problemas. Isso levou algum trabalho e paciência, mas o trabalho duro valeu a pena! ”
