As frutas cítricas são deliciosas e boas para a saúde porque são embaladas com vitaminas, fibras e minerais. Você pode querer que seu bebê se beneficie de toda a vitamina C que os cítricos têm a oferecer, mas é apropriado dar frutas cítricas aos bebês?
O corpo de um bebê é uma ardósia limpa e seu estômago não pode digerir alimentos como um estômago adulto pode. Qualquer dieta que precise ser introduzida em um bebê deve ser feita de forma lenta e gradual. Por esta razão, os bebês devem ser amamentados pelos primeiros 4 meses de vida e, em seguida, começar lentamente com alimentos semi-sólidos, juntamente com leite e, eventualmente, alimentos sólidos. Citrus para bebês pode revelar-se mais difícil no estômago de um bebê do que você pensa. Portanto, você não deve alimentá-los com frutas que seus corpos não estão prontos para digerir.
Quando Bebês Podem Comer Citrus?
Antes de um bebê ter um ano de idade, ele precisa apenas de cerca de 35mg de vitamina C por dia. Algumas fontes ricas de vitamina C, além das frutas cítricas, incluem brócolis, repolho, espinafre, batatas assadas, papaia madura, melão etc. Todos esses alimentos podem ser fornecidos ao bebê se você se preocupar que seu bebê não esteja recebendo a quantidade suficiente de vitamina C. É melhor usar essas fontes alternativas de vitamina C do que frutas cítricas, porque as frutas cítricas às vezes podem causar alergias ou reações de sensibilidade alimentar em crianças.
Essas reações alérgicas são mais comuns em crianças com menos de um ano de idade e se manifestam geralmente como assaduras, urticária ou sibilos. Para prevenir reações alérgicas a frutas cítricas, você deve introduzi-las gradualmente na dieta com pequenas quantidades administradas durante um período de vários dias. Ao dar-lhes, verifique se há algum sinal de alergia. Se o seu filho é alérgico, evite dar-lhe qualquer tipo de fruta cítrica, incluindo morangos, tomates e até sumo de citrinos.
Às vezes as crianças não podem comer frutas cítricas devido às membranas ligadas a ela. Em vez de laboriosamente descascar todas as membranas da fruta, você pode usar tangerinas enlatadas que têm membranas tenras e são fáceis de mastigar.
Após a idade de um ano, a probabilidade de o bebê ficar alérgico a frutas cítricas diminui. Você pode introduzir frutas cítricas como um lanche então.
Como você pode introduzir Citrus To Babies?
Métodos | Descrições |
|---|---|
Vá devagar | Lentamente introduza frutas cítricas depois que o bebê tiver um ano de idade. O ácido cítrico na fruta pode causar reações adversas se administrado a um bebê com menos de um ano de idade. |
Fique atento para reação alérgica | Depois de dar frutas cítricas para o seu bebê, preste atenção a quaisquer sinais ou indicações de reação alérgica. Reações alérgicas a frutas cítricas podem se manifestar como erupções cutâneas, inchaço dentro e ao redor da boca, chiado, urticária, náuseas ou vômitos. As reações de sensibilidade alimentar a frutas cítricas apresentam-se como assaduras e são bastante comuns em crianças com menos de 12 meses de idade. |
Cortar citrus em pedaços | Corte a fruta em pedaços do tamanho de um dedo. Esses pequenos pedaços são mais fáceis de serem engolidos pelo bebê e reduzem o risco de asfixia. |
Misture cítricos com outro alimento | Às vezes os bebês não gostam do sabor amargo do suco cítrico. Se isso acontecer, você pode tentar misturar a fruta com outro alimento. Misturar frutas cítricas com alimentos como iogurte dá um sabor agradável. No entanto, certifique-se de misturar o suco cítrico com um alimento que o bebê não seja alérgico e tenha comido antes. Isso é para garantir que, se houver uma reação alérgica, você saberia qual alimento causou isso. |
Espere até que seu bebê esteja pronto | Uma vez que as frutas cítricas contêm ácido cítrico, às vezes pode perturbar o estômago do bebê. Isso é especialmente comum em crianças com problemas estomacais, como doença de refluxo ácido e outras sensibilidades. Para esses bebês, é melhor esperar até que os bebês estejam um pouco mais velhos antes de introduzir as frutas cítricas. |
Mais dicas sobre a introdução de Citrus para bebês
1. Aguarde três dias antes de passar para o próximo
Quando você introduzir um novo alimento para um bebê, espere pelo menos três dias antes de introduzir outro alimento novo. Isso pode permitir que você monitore o bebê para quaisquer reações adversas causadas pela comida e você pode facilmente parar de alimentá-lo assim. Além de alergias e reações de sensibilidade alimentar, como assaduras, os citros podem causar acidez em um bebê devido à doença do refluxo gastro-esofágico.
2. Mantenha um diário alimentar
Manter um diário alimentar pode ajudá-lo a manter um registro de tudo o que o bebê comeu e também lembrar de suas reações ao novo alimento, do que ele gostou ou não e do que era seguro para ele. Esta é uma ótima maneira de acompanhar a dieta do seu bebê.
3. Fale com o médico se você ainda estiver preocupado
Se você ainda não tem certeza sobre a introdução de frutas cítricas para bebês, basta perguntar a opinião do seu pediatra.
Perguntas frequentes sobre Citrus for Babies
1. O que deve ser preocupado com Citrus?
A única preocupação que os pais têm sobre as frutas cítricas é que elas contêm ácido cítrico. Embora o ácido cítrico não coloque a criança em qualquer perigo real, sabe-se que ela causa reações alérgicas como erupções de fralda em bebês. Essas reações podem ocorrer em bebês que nunca desenvolveram reação alérgica ou sensibilidade alimentar a outro alimento antes. Se você decidir dar frutas cítricas ao seu bebê pela primeira vez, então fique atento aos sinais de alerta e procure por eles.
2. Quais são as alternativas para Citrus?
Há tantos outros alimentos além das frutas cítricas que podem preencher a necessidade diária de vitamina C em uma criança. Como mencionado anteriormente, apenas 35mg de vitamina C são necessários em um bebê por dia e essa exigência pode ser facilmente preenchida por outros alimentos.
Melões como o melão são uma boa fonte de vitamina C, doce e fácil de mastigar para um bebê. Também apresenta baixa incidência de alergias alimentares e reações de sensibilidade.
Mamões maduros, batatas assadas e espinafre são outras alternativas às frutas cítricas que você pode dar a um bebê. Apenas lembre-se de não dar a comida na forma de bolas para reduzir o risco de asfixia.
