Na sua quarta semana de gravidez, alguns sinais definitivos, como falta de menstruação, náuseas, vômitos e alterações hormonais aparecerão. Se você sabe que está grávida ou não, este é um bom momento para confirmar. Realizar o teste de gravidez sem prescrição médica ou consultar um ginecologista / ginecologista seria uma ótima maneira de verificá-lo. O primeiro trimestre é muito crítico para o bebê. Este é o estágio em que o coração, a cabeça, o cérebro, a medula espinhal, os ossos, os tecidos, os músculos e os dentes do bebê começam a se desenvolver. É muito importante que você tome precauções nesse estágio.
4 semanas de gravidez, quais são os sintomas?
A quarta semana é a hora em que você começa a insinuar que está grávida. Há sinais suficientes que permitem que você saiba sobre sua gravidez. Com algumas alterações hormonais e mudanças na dieta, você também experimentará ternura em seus seios. Consultar um médico de obstetrícia / ginecologia nesta fase é o melhor passo para garantir a boa saúde do seu bebê. Na época do seu período menstrual, você pode notar algum sangramento leve ou apenas uma mancha que é chamada de sangramento de ruptura. Não há necessidade de entrar em pânico. Isso é perfeitamente normal, mas é aconselhável que qualquer sangramento seja examinado por um médico.
Outros sintomas comuns da quarta semana de gravidez que podem incomodá-lo são enjôo matinal e náusea. Algumas mulheres podem ter vômitos severos, se você também estiver enfrentando isso, você deve consultar seu médico o mais rápido possível.
4 semanas de gravidez-como seu bebê cresce?
A quarta semana é fundamental para a gravidez, pois marca o início do desenvolvimento embrionário do seu bebê. Até a décima semana de gestação os órgãos começarão a se desenvolver, até agora o bebê é do tamanho de uma semente de papoula. Alguns órgãos acabarão por funcionar da quarta à décima semana de gravidez. Um embrião de quatro semanas tem duas camadas - epiblasto e hipoblasto. Todos os órgãos do bebê se desenvolvem a partir dessas duas camadas. A placenta nesta fase inicial do desenvolvimento também é feita de duas camadas. Cria espaço para o sangue fluir e ser capaz de fornecer oxigênio e nutrientes ao seu bebê. O saco amniótico está presente e vai abrigar seu bebê, e o líquido amniótico a amortecerá. Até que a placenta seja desenvolvida para fazer o seu dever, o saco vitelino produzirá glóbulos vermelhos para o seu bebé e fará com que consiga alcançar nutrientes para ela. Devido a este desenvolvimento crítico, o bebê é vulnerável a qualquer interferência que possa impedir seu desenvolvimento.
Se você quiser ter uma imagem nítida de como seu bebê cresce com 4 semanas de gravidez, você pode assistir ao vídeo abaixo:
4 semanas grávida - como sua vida muda?
Para obter resultados mais precisos sobre sua gravidez, você deve testar uma semana depois de esperar seu período menstrual. Quando o seu teste de gravidez for positivo, você deve consultar o seu médico e marcar um primeiro check-up pré-natal. Na maioria dos casos, os médicos não ligam para você até a oitava semana. Para as mulheres que tiveram problemas com as gravidezes anteriores ou que apresentaram alguns sintomas, devem consultar os médicos imediatamente. Neste momento, seria seguro primeiro obter a recomendação do seu médico para qualquer medicamento de balcão que você esteja usando. Há chances de que eles não possam mais ser seguros para você.
O que devo planejar para a gravidez de 4 semanas?
Às vezes, o teste de gravidez em casa mostra um resultado negativo e seu período mensal está atrasado. É melhor esperar por uma semana para testar novamente. É normal que algumas mulheres produzam hormônio da gravidez suficiente para serem detectadas após 2 a 3 semanas de menstruação perdida.
A quarta semana é a hora em que você começará a procurar um médico, um médico e uma parteira. Você pode conhecê-los e fazer perguntas para decidir se vai ou não marcar compromissos com eles ou procurar outra pessoa. Você também pode tomar decisões onde ficará confortável em ter seu bebê.
Que sobre a dieta em 4 semanas de gravidez?
Tem pequenas refeições regulares e saudáveis
É muito importante comer saudável quando está grávida. Durante a quarta semana, pode ser difícil quando você está sofrendo de enjôo matinal e enfrentando dificuldades em colocar qualquer coisa para baixo. Mas ter pequenas refeições regulares e saudáveis com muitos líquidos o ajudará a combater as náuseas que podem incomodá-lo agora. Aos poucos, quando seu estômago estiver mais firme, mude para refeições nutritivas e bem equilibradas.
2. Frutas e Legumes Frescos
Frutas e vegetais frescos devem ser incluídos em sua dieta diária. Mime-se com uma variedade de alimentos ricos em amido, como chapattis, arroz, pão integral, batatas e massas. Alimentos ricos em proteínas, como carne magra, ovos, leguminosas e nuggets de soja e laticínios, como leite, queijo e requeijão, também devem ser incluídos em sua dieta diária.
3. Tome muitos líquidos
Além de uma alimentação saudável, você deve tomar muitos líquidos. Recomenda-se beber cerca de oito a dez copos grandes de água todos os dias. Além da água, você pode adicionar cal ou hortelã em água gelada, leite desnatado, água de coco ou batido de banana. É muito prejudicial para o desenvolvimento do seu bebê se você consome álcool.
4. Limite os alimentos fritos e use óleos simples
A gravidez também acompanha a alimentação emocional e permite-lhe consumir alimentos altamente calóricos. Para o primeiro trimestre, você tem que comer demais. Limitar seus alimentos fritos e usar óleos simples na cozinha são opções saudáveis.
A gravidez é o momento certo para começar a comer saudável e nutritiva que você e seu bebê precisam.
Que sobre exercícios quando você está grávida de 4 semanas?
Se você se exercita regularmente antes da gravidez, pode continuar fazendo isso, mas com algumas alterações que o seu médico e especialista em condicionamento médico lhe guiarão. É melhor evitar exercícios que envolvam saltos, movimentos bruscos, saltos e mudanças bruscas de direção. Tais exercícios são propensos a lesões. Exercícios que exigem deitado de costas são bons para fazer nesta fase. Estes exercícios devem ser descontinuados após o primeiro trimestre. Especialistas em fitness sugerem que uma mulher grávida deve ter pelo menos uma atividade aeróbica de intensidade moderada de 150 minutos por semana.
É extremamente importante tomar todas as precauções e limitar os seus exercícios se você teve um aborto espontâneo anterior ou se há algum risco ou complicação em sua gravidez.
Mais dicas sobre gravidez de 4 semanas
Você deve parar todos os seus hábitos negativos, como drogas, medicamentos e álcool imediatamente. Você deve discutir seus sintomas e desconforto com seu parceiro, e isso ajudará seu parceiro a entender o que você está passando. Construir um grupo de apoio irá ajudá-lo com mudanças emocionais, hormonais e físicas que seu corpo está passando. Para a primeira gravidez, ter um sistema de apoio é realmente importante. É bom verificar com seu seguro médico e saber o que tudo está coberto.
