A puberdade causa muitas mudanças no corpo e na mente, o que pode ser esmagador. Neste momento, é importante lembrar que todas as mulheres em sua vida, desde mães a professores e amigos, passaram por esse mesmo período de mudança e podem ajudar a responder suas perguntas ao longo do caminho. O período de desenvolvimento de uma jovem pode ser excitante, mas também muito intimidante. Entender as mudanças pelas quais seu corpo está passando e o que é normal pode ajudá-lo a administrar esse tempo com mais confiança.
Quando ocorre a puberdade em meninas?
Quando seu corpo está pronto para entrar na puberdade, o cérebro libera o hormônio liberador de gonadotropina ou GnRH, que estimula a glândula pituitária abaixo do cérebro a produzir hormônios da puberdade. Tanto meninos quanto meninas têm esses hormônios, mas eles trabalham em diferentes partes do corpo. Para as meninas, os hormônios da puberdade têm como alvo os ovários para estimular o estrogênio, o que permitirá que o corpo amadureça para se preparar para a gravidez. Isso geralmente ocorre entre as idades de 7 a 13 anos para as meninas, mas seu corpo se desenvolverá de acordo com sua própria programação.
Os efeitos da puberdade podem durar até 20 anos. Essas mudanças ocorrem em estados ao invés de atingir o corpo de uma vez, então algumas meninas podem começar a se desenvolver em uma idade muito jovem, mas não mostram outros sinais de puberdade até que sejam mais velhas. Por exemplo, algumas meninas podem começar a desenvolver seios quando são jovens, mas não terão menstruações até vários anos depois.
Quais são os sinais da puberdade em meninas?
Sinais de puberdade | Descrição |
Corpo crescendo maior | Você pode perceber que seu filho está crescendo mais rápido do que na infância, com as mãos e os pés ficando muito maiores. Eles ficarão mais altos e os ossos aumentarão de tamanho, o que pode ser estranho até que seu corpo se torne proporcional novamente. |
Alterações mamárias | As meninas começarão a desenvolver seios que lentamente se tornarão mais cheios e podem ficar um pouco doloridos. Eles precisarão começar a usar roupas de baixo adequadas para apoiar esses seios, especialmente se forem de uma família onde os seios tendem a ser grandes. |
Crescimento do cabelo do corpo | O pêlo do corpo começa a crescer na região púbica e sob os braços. Cabelos nas pernas podem ficar mais grossos e mais escuros. O cabelo também pode ficar mais curvo. Isso levará de 1 a 3 anos para se desenvolver plenamente. |
Suor e cheiro | As glândulas sudoríparas se tornarão mais ativas, o que causará aumento da sudorese. Isso geralmente vem em conjunto com o desenvolvimento da mama. As meninas precisarão começar a usar desodorante para gerenciar isso. |
Acne breakout | Os poros começarão a desenvolver mais óleo que pode causar acne ou mais cabelo oleoso. As meninas precisarão desenvolver uma rotina de cuidados com a pele e começar a lavar com mais frequência. |
Desenvolvimento genital | Os órgãos genitais começam a desenvolver o cabelo e aumentam de tamanho. O útero também estará ficando maior, embora você não consiga ver essa mudança. |
Corrimento vaginal | Um fluido cremoso começará a se desenvolver na vagina como uma forma de auto-limpeza. Isso pode causar manchas amarelas ou brancas na cueca. Este é um sinal que seu período começará em breve. Se a descarga é espessa ou irregular, pode ser uma infecção por fungos. |
Primeiro período | O corpo vai começar a menstruação. É normal que isso seja imprevisível nos dois primeiros anos, mas ciclos regulares devem se desenvolver eventualmente. Compre itens para proteger a roupa do sangue e rastreie os períodos para começar a aprender sua programação. |
Mudanças mentais e emocionais | É normal ter desejos e pensamentos sexuais durante a puberdade. Você também pode começar a ter sentimentos mais intensos que podem causar alterações de humor. À medida que você desenvolve, seus sentimentos tornam-se mais complexos, o que, em alguns casos, torna mais fácil enfatizar o negativo. Você pode se sentir fora de controle, mas isso é perfeitamente normal. Gerenciar seus sentimentos e desejos se tornará mais intuitivo com o tempo. Tente relaxar e permitir que esses sentimentos passem |
Como lidar com a puberdade em meninas
Conversar com um adulto de confiança é um bom lugar para começar. Eles podem ajudá-lo a aprender o que esperar durante a puberdade. Se seus hormônios estão fazendo com que você se sinta inquieto, considere aderir a uma atividade que ajudará a liberar o excesso de energia, como dança ou esportes. Tente lembrar, essas mudanças são normais e é saudável compartilhar seus sentimentos com alguém da sua confiança, que pode ajudá-lo a decidir como gerenciá-los. Muitos adolescentes acham que atuar, escrever ou fazer música ou arte são formas eficazes de controlar o estresse e podem ajudá-los a se sentir melhor controlando suas mudanças de humor, além de terem uma melhor compreensão do que está acontecendo em seu corpo e mente.
Se você não se sentir à vontade para perguntar a seus pais, considere conversar com um médico. Você também deve conversar com seu médico se:
- Você está preocupado com a puberdade
- Tem períodos irregulares que não parecem estar se movendo em um ciclo regular
- Tem períodos longos ou muito pesados
- Experimente muita cólica ou dor durante o período
- Tem coceira ou odores provenientes dos privates. Isso pode ser um sinal de uma doença sexualmente transmissível ou infecção por fungos.
- Acne pesada. Alguns medicamentos especiais ou sabonetes podem ajudar a aliviar isso.
Como apoiar o seu filho durante a puberdade como pai
- Fale com ela. Em muitos casos, a puberdade é dolorosa e embaraçosa. Os pais têm um trabalho importante de proporcionar conforto e apoio durante esse período. Não hesite em obter mais apoio para você ou seu filho se isso parecer necessário. Converse com sua filha sobre o que está acontecendo com seu corpo e descreva quais são as mudanças normais. Se os amigos da sua filha estão passando por mudanças, ela não é, não se esqueça de explicar que todos se desenvolvem de forma diferente.
- Leia com ela. Há muitos livros e outros recursos sobre a puberdade que você pode oferecer ao seu filho. Lendo-os juntos pode ajudá-lo a se relacionar com sua filha, ajudando-a a entender o que está acontecendo com seu corpo e sua sexualidade emergente.
- Encontre suporte. Muitas crianças são provocadas quando surgem sintomas de puberdade, por isso, não deixe de assistir a amigos e professores para garantir que seu filho tenha muito apoio. Se seu filho parecer deprimido ou retirado, incentive atividades como uma festa do pijama que os ajudará a se sentir melhor. Tente lembrar, enquanto o corpo da sua filha parece mais velho, eles ainda são crianças e podem não agir tão velho quanto parecem.
