Deixar que seu filho receba treinamento em artes marciais pode não parecer uma boa ideia no início, porque a briga tende a glorificar a violência, como retratado em muitos filmes, programas de televisão e videogames. No entanto, as artes marciais estão longe do tipo de violência que Hollywood descreve, e na verdade, há muitos benefícios das artes marciais para as crianças.
Quais são os benefícios das artes marciais para crianças?
1. Alcançar Melhor Concentração e Autodisciplina
As aulas de artes marciais geralmente começam com um arco para os exercícios de mestre e de aquecimento. Em seguida, os alunos praticam habilidades, que podem incluir socos e chutes. Todas essas atividades exigem concentração e autodisciplina. Os pais relatam que seus filhos, especialmente aqueles que têm TDAH ou transtorno de déficit de atenção / hiperatividade, desenvolvem essas habilidades com sucesso.
2. Torne-se apto
As crianças tornam-se fisicamente aptas ao fazer aquecimentos, que incluem saltos, alongamentos, flexões e outros movimentos envolvidos nas artes marciais. Estes exercícios fortalecem os músculos e desafiam o sistema cardiovascular. É por isso que os artistas marciais têm corpos fisicamente aptos, tonificados e flexíveis, que seus filhos também adquirirão.
3. Aprenda auto-defesa
As crianças terão a capacidade de se defender contra possíveis assaltantes. A maioria dos especialistas em artes marciais usa a defesa pessoal como a base do programa de treinamento. Embora as habilidades variem com cada disciplina, as crianças aprenderão a se defender com a prática regular. Professores de artes marciais também ensinam técnicas de street-smart kids para ajudá-los a evitar problemas com os bullies.
4. Aprenda Respeito
As crianças aprendem sobre respeito desde o momento em que entram em um dojo. Eles aprendem a se curvar a seus mestres e instrutores. Em seguida, aprenda a tratar os outros alunos da maneira que eles também desejam ser tratados. Nos cursos de artes marciais, socos, chutes e outros movimentos são feitos secundários ao respeito que eles aprendem. Os bons instrutores de artes marciais enfatizam o respeito e instruem seus alunos a serem educados com professores, pais e colegas.
5. Ganhar Confiança
Crianças envolvidas em artes marciais se tornam confiantes em si mesmas. Trabalhar através de um sistema de classificação de faixas nas artes marciais dá às crianças metas mensuráveis e realistas para alcançar. Dominando uma nova técnica ou graduando-se em um cinturão superior, as crianças sentirão uma sensação de realização, que as seguirá aonde quer que elas vão.
6. Desenvolver o espírito de equipe
As crianças aprendem a trabalhar não só sozinhas, mas junto com seus mestres e outras crianças na sala de aula. Eles ajudam uns aos outros através de práticas de sparring e outras lições para dominar novas técnicas, obter um novo cinturão e realizar seus objetivos.
Para saber mais sobre os benefícios das artes marciais, assista ao vídeo abaixo:
FAQs sobre artes marciais para crianças
1. Quando meu filho deve começar a aprender artes marciais?
Idealmente, as crianças podem começar a aprender artes marciais quando tiverem pelo menos seis anos de idade, porque elas têm controle muscular adequado para socar, chutar e girar nessa idade. Embora algumas escolas ofereçam treinamento para crianças menores, seus programas geralmente são orientados para o jogo, e as crianças podem não se sair bem durante a transição para programas mais estruturados.
2. Qual aula de artes marciais devo escolher para meu filho?
De acordo com a American Tai Chi Association, é melhor escolher escolas que sigam os princípios inerentes à arte marcial específica oferecida, em vez daqueles que as modificam. Por conseguinte, não é recomendado escolher uma classe que misture jiu-jitsu com kickboxing. Seu filho vai ganhar mais nas escolas com ensino mais puro. Aqui está um guia simples para escolher a classe certa para seus filhos:
Artes marciais | Origem | Descrição |
Tai chi | China | O Tai Chi concentra-se em alongamentos, movimentos de sustentação de peso e equilíbrio. Melhora a concentração, aumenta a flexibilidade e revela-se fácil nas articulações. |
Kung Fu | China | O Kung Fu envolve movimentos rigorosos, mas fluidos, que facilitam as articulações. Seu ritmo acelerado dá às crianças um treino aeróbico. |
Wing Chun | China | O Wing Chun é uma arte marcial bem equilibrada que combina técnicas impressionantes com habilidades de luta e é especializada em combates a curta distância. |
Karatê | Japão | O Karate é desenvolvido como uma arte militar nos EUA. O Karate usa chutes e socos, que envolvem movimentos rápidos e nítidos. As crianças têm que fazer aquecimento com cuidado para evitar lesões. |
Judo | Japão | O judô é um esporte competitivo que ensina as crianças a jogar um parceiro de treino usando o equilíbrio e a alavancagem adequada. Ajuda-os a aprender respeito pelo oponente e construir autocontrole. |
Aikido | Japão | O Aikido é gentil e não competitivo. Este é um excelente sistema para ensinar às crianças o que é disciplina e como trabalhar com um parceiro. |
Tae Kwon Do | Coréia | Tae Kwon Do é uma forma popular de artes marciais. Ele usa movimentos de socos e chutes, bem como técnicas de meditação e respiração para melhorar o foco. |
3. Aprender a arte marcial promove a violência?
O treinamento de artes marciais realmente ajuda a ensinar autodisciplina, não a violência, e melhora as habilidades de socialização. A maioria das aulas de artes marciais ensinam às crianças habilidades não violentas para resolver conflitos e enfatizar o valor de evitar um confronto físico.
4. O que é o sistema de correias?
Uma criança aprendendo uma arte marcial progride através de diferentes níveis de habilidade e atinge um cinturão correspondente para cada nível. No sistema de cinto, um iniciante começa com o cinto branco e depois passa por diferentes cores de cintos até chegar à faixa preta.
