Hemorróidas ou hemorróidas são veias inchadas que se formam ao longo do revestimento do reto e do ânus. A causa das hemorróidas é geralmente esticando ao passar as fezes. Os sintomas incluem irritação ou prurido no ânus, sangramento ao passar nas fezes, vazamento de fezes, inchaço ao redor do ânus e desconforto ou dor. Viver com hemorróidas pode afetar significativamente sua vida de rotina. Atividades cotidianas, como ir ao banheiro e trabalhar no escritório, podem parecer um desafio devido ao desconforto constante, dor e coceira anal. Se você está sofrendo de hemorróidas, então você deve evitar o seguinte para evitar agravamento.
O que agrava as hemorróidas?
Ser obeso ou com excesso de peso pode agravar o seu problema. Se você tem um trabalho em que tem que passar a maior parte do tempo sentado, como em frente ao computador ou à TV, isso resultará em prisão de ventre e aumento de esforço ao passar as fezes. Além disso, sentado em um lugar também coloca mais pressão sobre os vasos sanguíneos ao redor da área anal. Portanto, faça algum tipo de atividade física por pelo menos 30 minutos todos os dias e tente perder peso excessivo.
Levantamento de peso na academia, particularmente com pesos pesados, pode colocar mais pressão sobre as hemorróidas externas, tornando-a pior. Portanto, você deve evitar o excesso de peso e evitar levantar pesos pesados completamente. Apenas faça exercícios moderados.
A constipação pode levar à formação de hemorróidas externas. Da mesma forma, a diarréia também pode agravar os sintomas das hemorróidas. Se você está sofrendo de constipação ou fezes moles, é recomendável que você mantenha um diário alimentar. Avalie cuidadosamente sua dieta para descobrir os alimentos que estão causando diarréia ou constipação e tente eliminá-los de sua dieta. Se os sintomas de diarréia ou constipação persistirem, consulte seu médico.
O que agrava as hemorróidas? Não tomar banho regularmente e não manter a área anal seca e limpa pode piorar a coceira e a irritação na região anal. Depois de ir ao banheiro, lave sua área anal com água morna e esfregue suavemente para secar a área com papel higiênico. Não esfregue o papel higiênico, pois irá piorar as hemorróidas. As mulheres devem usar absorventes higiênicos feitos especificamente para serem usados em peles sensíveis durante a menstruação.
- Seu médico pode prescrever laxantes e amaciantes de fezes para aliviar os sintomas da constipação. Estes medicamentos são administrados para uso de curto prazo, geralmente por uma semana e você não deve abusar deles ou formar o hábito de tomá-los regularmente, pois isso irá piorar suas hemorróidas.
- Ter altos níveis de estresse por um longo período de tempo resulta em depressão e ansiedade, o que pode aumentar suas hemorróidas. Tire algum tempo de sua rotina estressante para se aliviar. Faça respiração profunda, meditação, yoga etc. para aliviar o estresse.
- Evite usar toalhetes húmidos para limpar a área anal, pois a maioria dos toalhetes húmidos contém perfumes e irritantes, como o álcool, o que pode resultar em dores fortes nas hemorróidas. Mantenha a área anal livre de quaisquer fezes com um banho de assento.
- Certifique-se de não gastar mais do que 10 a 16 minutos no banheiro. O que agrava as hemorróidas? Sentado e se esforçando no banheiro vai agravar as hemorróidas. Enquanto você está focado em outras coisas, você se torna inconsciente do tempo gasto e muita pressão é colocada sobre as hemorróidas.
- Quando você não vai ao banheiro sempre que há um desejo de defecar, ele coloca muita pressão em suas hemorróidas, agravando-as.
- Certos medicamentos podem ter constipação como efeito colateral, o que pode agravar suas hemorróidas. Alguns destes medicamentos são medicamentos para pressão arterial, analgésicos, anticonvulsivantes, antidepressivos, certos antiácidos OTC contendo alumínio, suplementos de ferro, anti-histamínicos, medicamentos para anemia, etc. Se estiver a tomar algum destes medicamentos, deve consultar o seu médico sobre a alteração do medicamento. medicamento para um diferente que não tem esse efeito colateral.
Alimentos que agravam hemorróidas
Existem certos alimentos que devem ser evitados se você tiver hemorróidas.
- Fibra excessiva na dieta: Embora a fibra seja recomendada para diminuir a constipação, ela não solucionará a constipação associada às hemorróidas. A fibra leva à formação de fezes maiores e mais volumosas, o que irá piorar as hemorróidas. Por isso, evite tomar suplementos de fibra, se você tem hemorróidas.
- Álcool: O álcool provoca desidratação, resultando em constipação. Beber álcool excessivo fará com que a eliminação das fezes seja dolorosa; assim, agravando hemorróidas.
- Grãos refinados: Grãos refinados podem resultar em dor de estômago e constipação. Eles podem, portanto, agravar hemorróidas e contribuir para o inchaço e dor no local de hemorróidas.
- Alimentos processados: O que agrava as hemorróidas? Alimentos processados, como junk food, refeições congeladas ou doces embalados contêm muitas gorduras e sal insalubres e contribuem para a constipação e má digestão. Eles também contêm ingredientes que promovem a inflamação. Por isso, eles também agravam hemorróidas.
- Café: O café está desidratando e pode causar constipação. Por isso, beber uma quantidade excessiva de café pode agravar as hemorróidas.
- Laticínios: Leite e produtos lácteos podem causar constipação e formação de gases. Isso pode levar ao agravamento das hemorróidas.
- SalO sal pode causar desidratação; assim, tornando mais difícil para você eliminar fezes. Quantidades excessivas de sal podem tornar o sistema digestivo lento e os movimentos intestinais dolorosos. Além disso, o excesso de sal no sangue pode causar inchaço, o que pode piorar as hemorróidas.
- Comidas fritas: Alimentos fritos contêm ingredientes não saudáveis, como alto teor de gordura e óleos insalubres. Alimentos fritos são difíceis de digerir. Portanto, o sistema digestivo torna-se lento e torna-se difícil passar nas fezes. Além disso, os óleos usados para fritar são o milho, a colza e o óleo de soja, que são óleos extremamente inflamáveis e agravam e inflamam as hemorróidas.
- Fruta Verde: Embora as frutas, quando estão completamente maduras, sejam saudáveis e benéficas, as frutas verdes podem contribuir para o agravamento das hemorróidas. Frutos verdes são difíceis de digerir. Além disso, certas frutas verdes, como bananas, contêm compostos que causam constipação.
