Fazer uma criança dormir em paz durante toda a noite é uma tarefa assustadora. Alguns dias eles podem ser bons e dormir a tempo, mas na maioria dos dias eles vão chorar e querem sua atenção. As maneiras de acalmar seu bebê para dormir vai continuar mudando ao longo do tempo. Encontrar a melhor maneira que funciona para você é importante. Esses remédios para tratar esse problema incluem levá-los para que eles possam entender e definir rotinas de horário de dormir consistentes.
Criança não vai dormir-como colocá-lo para dormir
1. Fale com ele e faça com que ele entenda
Um dos melhores conselhos para os pais quando o bebê não dorme é colocar a criança para dormir sentindo-se segura. Quando eles começam a entender os idiomas, pede que você fale mais com eles e interrompa sua presença no quarto deles. Quando você deixar espaço para pegar um copo de água ou pegar um cobertor adicional, diga a eles que você estará de volta em cinco minutos, pois isso fará com que eles entendam que você estará por perto. Quando você coloca sua criança para dormir, você pode deixar espaço para executar recados e estar de volta em um tempo para verificá-los. O processo de comunicação e compreensão pode fazer a criança entender que, mesmo que ele durma sozinho, eles ainda estarão seguros.
2. Fure à rotina do tempo da cama
Toda família tem uma rotina na hora de ir para a cama, como jantar, escovar os dentes, contar histórias, enfiar-se em cobertores macios, oferecer orações, depois desligar as luzes e seu filho dormir.
Algumas crianças não demonstram sua aceitação dessa rotina e exigem outra coisa. Em tais casos, o relógio desempenha um papel fundamental. Crie um gráfico bonito para o seu bebê com suas fotos de rotina de hora de dormir ao lado de um relógio de parede. Então, da próxima vez, quando suas crianças se tornarem rebeldes e quiserem algum tempo extra na banheira, você pode lembrá-lo da hora e dizer que, se ele se apressar, terá tempo para uma história extra. Desta forma, você está em seus bons livros e não no fim de sua raiva.
3. Faça a cama aconchegante
É normal que o seu filho acorde por um breve período e depois volte ao sono profundo novamente. Este é um ciclo natural do sono, mas pode ser perturbado com pouco desconforto. O objetivo dos pais é garantir que não haja distúrbio por um breve período de tempo quando suas crianças acordarem e, depois, encontrar dificuldades em dormir de novo. Certifique-se de que o seu ruído de TV é apenas para o seu quarto; seu bebê dorme em um quarto escuro e silencioso. Tenha certeza que ele vai ao banheiro uma vez fora de suas fraldas.
4. Prometa atividades suficientes durante o dia
Você já se perguntou por que suas crianças são mais enérgicas na hora de dormir quando deveriam estar dormindo? Você pode encontrar o motivo em sua rotina de atividades. Crianças que brincam e passam o dia no sol ficam mais cansadas e dormem à noite. Já as crianças que brincam antes de ir para a cama são re-energizadas e exigem mais tempo de jogo do que sono. Você pode jogar um jogo de roughhousing antes do jantar, e pode ser cheio de risos e perseguindo ao redor. O riso e o exercício permitirão que eles matem suas ansiedades do longo dia e relaxem facilmente na hora de dormir.
5. Lidar com o grito de uma forma correta
Seu filho está crescendo e assim está aprendendo novos hábitos diariamente. Seus hábitos de sono estão mudando e isso é difícil para ele. Ele se sente inseguro quando você não está por perto e vai chorar e implorar para você tratá-lo como costumava fazer. Para eles, ir para a cama é como ir a um mundo desconhecido sem rostos familiares. Seus medos são justificados e ele precisa da sua ajuda. Ouça-o e reconheça sua atenção. Fique por um tempo e garanta que ele está seguro e você está por perto. Quando as crianças estão perto de seus entes queridos, elas experimentam seus medos se afastando e adormecendo novamente.
6. Ofereça-lhe escolhas na hora de dormir
Como você está tentando reduzir seu tempo de presença com suas crianças para que ele durma bem e não chore na sua ausência, você perceberá que seu bebê está começando a gostar e testar sua independência. Você pode ajudá-los a se sentirem mais capacitados, deixando que eles escolham as coisas por si mesmos, como a história que querem ouvir, ou com seus pijamas favoritos ou capas de capa. A ideia é oferecer-lhes alternativas inteligentes e deixá-las escolher uma e aproveitar suas decisões. Exemplo - Você pode perguntar se eles querem dormir agora ou depois de 5 minutos. Desta forma, você controla a situação e ganha, não importa qual opção ele escolha.
7. Seja calmo mas firme
Muitas vezes você terá que enfrentar um comportamento rebelde de seu filho. Ele exigirá uma exceção à rotina do horário de dormir e lançará birras. Seu objetivo não é entrar em luta pelo poder, manter a calma e ser gentil com a criança, lembrando-lhe as regras. Se ele jogar um ataque, ignorá-lo como divertido tal comportamento reforçará suas técnicas para repeti-lo novamente. Esta atitude certa é essencial quando se lida com a criança não vai dormir problema.
8. Encoraje-o a ir dormir sozinho
O Dr. Richard Ferber defende que os pais reforcem uma rotina consistente na hora de dormir para seus filhos. Os pais devem trabalhar na criação de uma rotina consistente de horário de sono diurno e noturno para eles. A intenção é fazer com que os bebês adormeçam. Então, quando seu filho acordar no meio da noite e gritar por você, assegure-lhe que você está lá e, em seguida, saia, fechando a porta por cinco minutos (sem trancá-lo). Clique aqui para aprender mais truques para fazer com que sua criança acalme-se para dormir.
9. Saiba quando movê-lo para uma cama
Quando seu filho tem entre 2 e 4 anos de idade, ele se desgrudou de seu berço e é hora de trocá-lo na cama. Estar na cama a tempo e permanecer lá durante a noite pode ser uma tarefa e tanto, mas certifique-se de que, uma vez que ele faz isso, você reconhece, aprecia e encoraja-o a fazer o mesmo diariamente. Sair do berço e de uma cama grande dá-lhes a oportunidade de sair da cama de novo e de novo, mas ser coerente para colocá-lo de volta na cama, desejar-lhe uma boa noite e sair.
Assista a um vídeo para aprender mais truques quando seu filho não dormir:
