Quando você está grávida de 26 semanas, seu corpo está passando por grandes mudanças hormonais e físicas. Afinal, um bebê está crescendo dentro de você. Neste momento, o segundo trimestre está chegando ao fim e você pode ter sentimentos mistos com um bom dia e o próximo sendo terrível. Isso tudo é normal. Durante este período, você precisa programar testes de triagem para diabetes gestacional, anemia e uma injeção de RhoGAM também.
Quais são os sintomas da gravidez em 26 semanas?
Com 26 semanas de gravidez, você está prestes a entrar no terceiro trimestre e pode esperar pequenas alterações com pressão arterial elevada, o que é normal. O seu médico ou parteira deve estar atento ao pré-eclampis, que é uma condição associada à hipertensão arterial. A proteína na urina também é um sinal da doença e é examinada como parte de sua rotina de verificação pré-natal. Se seus resultados saírem limpos de pré-eclâmpsia, outros sintomas que você pode observar são inchaço dos pés e das glândulas, visão turva e dores de cabeça severas. Testes para infecções vaginais também podem ser realizados e o médico estará principalmente procurando por aftas e os resultados podem testar o estreptococo do grupo B. A última infecção está comumente presente em muitas mulheres. Muitas mulheres não sabem disso, principalmente porque não causam danos na maioria dos casos.
Como seu bebê cresce quando você está grávida de 26 semanas?
Às 26 semanas, a audição do seu bebê está se desenvolvendo e outros sentidos também. O bebê é capaz de ouvir sua voz e a do seu parceiro ou de outras pessoas enquanto você conversa. Ele também é capaz de respirar e está inalando o líquido amniótico que ajuda no desenvolvimento dos pulmões. Os movimentos respiratórios são ótimos e ajudam a criança quando ele engole seu primeiro sopro de ar após o nascimento. O bebê também está adicionando peso e deve pesar cerca de 1 2/3 libras. Ele também deve medir 14 centímetros da cabeça aos pés. Se você está tendo um menino, sua masculinidade já está se desenvolvendo e seus testículos logo começarão a descer para o escroto. Esse processo leva entre 2 e 3 meses.
Você pode assistir a este vídeo e obter mais informações sobre como seu bebê cresce com 26 semanas de gravidez:
Como sua vida muda quando você está grávida de 26 semanas?
A vida da futura mamãe também muda e esta é uma época em que a maioria das mulheres está se preparando para a chegada do bebê. A maioria dos pais já está preparando o quarto, comprando um berço e organizando a creche.
A pressão arterial tende a cair no final do primeiro trimestre, que é em torno do 22nd para 24º semana. Embora ainda seja relativamente menor do que era antes da gravidez, está aumentando a 26º semana. A parte inferior das costas também começa a doer por volta dessa época, como resultado do útero em crescimento, que se estende e pressiona certos nervos. O peso extra também leva a mais estresse em suas articulações, juntamente com suas tarefas diárias. Alterações hormonais também podem ser responsáveis pela dor, pois ajudam a soltar os ligamentos e articulações. Um banho morno deve ajudar a relaxar seu corpo e você pode optar por ter uma compressa quente ou fria. Evite atividades extenuantes ao longo do dia e mantenha uma boa postura no trabalho. Descanse quando precisar e torne o seu tempo de sono o mais confortável possível usando travesseiros para apoiar o abdômen e os joelhos.
Como você pode manter uma dieta saudável quando você está grávida de 26 semanas?
Passos | Descrições |
|---|---|
Compras inteligentes | Compre de forma inteligente comprando alimentos saudáveis, como leite com baixo teor de gordura e queijo, frutas, verduras, grãos integrais, nozes, aves, carnes magras e leguminosas. Itens não perecíveis podem ser comprados a granel e isso economiza dinheiro e viagens frequentes de e para a loja. Quando se trata de lanches, pense pequeno e compre em pacotes de 6 ou 12. |
Uma cozinha rápida | Uma cozinha rápida ajuda a preparar suas refeições mais rapidamente. Por exemplo, o microondas pode ser usado para descongelar alimentos congelados, reaquecer sobras ou até mesmo preparar o jantar. Fogões lentos também podem ajudá-lo a acelerar sua cozinha. Você pode colocar em seus legumes, feijão, caldo e carne, deixe-os cozinhar lentamente durante o dia e voltar para casa para uma refeição quente. |
Faça um plano | Planeje com antecedência e faça uso do freezer. Você pode cozinhar suas refeições e congelá-las, tornando mais fácil para você ter uma refeição caseira a qualquer hora que você quiser, ou depois de um dia agitado. Congele suas sopas, sobras e outros alimentos em recipientes. Cozinhar mais do que você precisa ajuda você a ter uma refeição pronta quando não puder cozinhar. |
Tenha comida local amigável | Se você não pode cozinhar, tenha comida. Pare por um local para um tratamento saudável e combine-o com o que estiver em sua despensa ou geladeira. Iogurte, bananas, cereais secos e alguns aspargos são todos bons acompanhamentos para a sua refeição. |
Anotações importantes:
“Boas” escolhas de peixe
Muitas mulheres grávidas gostam de peixe, mas nem todas as opções de peixe são inteligentes. Abaixo estão alguns dos peixes que você pode comer durante a gravidez:
- Peixe-gato
- Baixo
- Salmão
- Bacalhau
- Poleiro de água doce
- Linguado
Várias dicas sobre gravidez de 26 semanas
Dicas | Descrições |
|---|---|
Lidar com dores severas | Às 26 semanas, você provavelmente está sentindo mais dores nas costas, peito, pélvis, pernas e pés. Tente descansar mais e procure atendimento médico. |
Aliviar os sintomas desconfortáveis da gravidez | Exercer e manter-se hidratado pode ajudar a aliviar os sintomas associados à gravidez, como fadiga, inchaço, tontura, desidratação e constipação. |
Compre um doppler fetal em casa | Um fetoscópio ou doppler fetal é uma boa compra, pois ajuda a ouvir os batimentos cardíacos e movimentos do bebê. |
Discuta alguns problemas pessoais | Comece a planejar coisas como a circuncisão precoce. Se você gostaria de ter uma cerimônia religiosa quando o bebê nascer, planeje a cerimônia cedo também. Existem decisões com as quais você e seu parceiro devem concordar no início e incentivamos a comunicação aberta. |
Dicas para o seu parceiro | As mulheres começam a se sentir mais constrangidas quando se aproximam do final do segundo trimestre. É o seu trabalho como parceira para fazê-la se sentir melhor, tranquilizando-a de que ela é linda. Planeje a data de um casal especial. |
