A ciência da medicina alternativa nos dá constantemente inovações terapêuticas úteis de várias maneiras. Mas quando se trata de gravidez de uma mulher, cuidado extra e cautela devem ser observados. Algumas mulheres podem incluir o chá de ervas em seu regime para alcançar a saúde ideal da gravidez. A popularidade do chá de ervas pode ser devida em grande parte à medicina tradicional ou chinesa, que existe há séculos. No entanto, muitas pessoas argumentam que o chá de ervas pode prejudicar tanto a futura mãe quanto o feto. Leia para saber todas as precauções que você deve tomar ao beber chá de ervas durante a gravidez.
É seguro beber chá de ervas durante a gravidez?
A maioria das mulheres evita bebidas como o chá preto durante a gravidez, devido às preocupações com a cafeína, mas não se preocupa com o consumo de chás de ervas. Na verdade, alguns chás de ervas podem ter efeitos colaterais que devem ser considerados antes de consumi-los durante a gravidez. Isso irá variar com base nos ingredientes que estão em diferentes tipos de chás de ervas. Acredita-se geralmente que a maioria dos ingredientes em chás de ervas são seguros em pequenas quantidades, mas é importante fazer uma pesquisa antes de consumir qualquer um desses ingredientes durante a gravidez.
Como saber qual chá de ervas durante a gravidez é seguro para beber
O FDA não regulamenta especificamente a segurança dos chás de ervas, já que a maioria é considerada geralmente segura se eles podem ser usados na culinária, mas isso não significa que eles possam ser usados por mulheres grávidas. Beber quantidades excessivas de qualquer tipo de chá de ervas pode causar problemas de saúde para você ou seu bebê, porque os ingredientes desses chás são mais altamente concentrados do que seriam se você fosse comê-los. Porque há tão pouca pesquisa sobre que tipos de chás de ervas são seguros consumir durante a gravidez, muitas mulheres optam por simplesmente evitá-los para garantir que eles não terão nenhum problema. Outros escolhem restringir seu consumo a itens bem conhecidos, como tomilho ou hortelã, que são conhecidos por serem seguros para consumo em pequena quantidade quando grávidas.
Como escolher um chá de ervas seguro durante a gravidez
Se você estiver interessado em consumir chá de ervas durante a gravidez como substituto do chá com cafeína ou pelos potenciais benefícios para a saúde de alguns ingredientes, é possível tomar medidas para garantir sua segurança:
- Leia os rótulos com cuidado ao selecionar um chá e evite com ingredientes desconhecidos que você não tem certeza de como eles afetarão seu corpo.
- Restringir o seu consumo a pequenas quantidades para reduzir o risco de efeitos colaterais e consumir apenas plantas que você está muito familiarizado e saber que você pode consumir com segurança enquanto estiver grávida.
Seguro para beber (com cuidado) chás de ervas durante a gravidez
Os seguintes chás de ervas devem ser consumidos com moderação e sob a orientação do seu médico:
- Chá de camomila quando usado com moderação pode ajudar a reviver a insônia. Tenha em mente que beber demais pode causar dificuldade para dormir à noite. Você também pode ser sensível à camomila se tiver uma alergia ao pólen.
- Folhas de framboesa poderia ajudar no parto com acompanhamento e supervisão de perto por um profissional de saúde. É melhor tomar no terceiro trimestre da gravidez.
- Chá de gengibre pode ajudar a aliviar o enjôo matinal quando usado em pequenas quantidades.
- Peppermint O chá pode ajudar a tratar náuseas, indigestão e azia quando usado com moderação.
- Erva-cidreira pode ter um efeito calmante que pode ajudar a aliviar a insônia, irritabilidade e ansiedade.
- Rose Hips. Embora contenha Vitamina C e possa ajudar a aumentar sua imunidade, a segurança de beber não foi provada. Converse com seu médico antes de tomar este chá de ervas.
- Fazendo seu próprio chá com ervas ou ingredientes familiares e seguros é mais ideal. Você pode usar mel, canela, casca de limão e suco de frutas (maçãs, abacaxis, laranjas, peras, limões e folhas de hortelã) para incorporar em seu chá. Basta adicionar água a ferver juntamente com o chá descafeinado escolhido.
Atenção: tenha cuidado com os chás da gravidez
Alguns “chás de gravidez” contêm ingredientes como folha de capim limão, erva-cidreira, erva-doce, alfafa, folha de urtiga, folha de morango e rosa mosqueta. Nem todos esses ingredientes são seguros, portanto, verificar os ingredientes desses chás de gravidez é crucial. Nem todos são considerados seguros para uma mulher grávida; particularmente folha de urtiga que provoca aborto devido à sua estimulação do útero.
Inseguro para beber chás de ervas durante a gravidez
Quando uma erva é insegura para beber, isso significa que nem mesmo quantidades mínimas devem ser tomadas. Pode conter alto nível de cafeína que pode afetar muito o feto e conter produtos químicos que têm efeitos diretos e prejudiciais para o sistema do bebê. Algumas dessas ervas são comuns e podem ser usadas para tratar enjoos matinais, insônia, náuseas, vômitos e até edema leve. No entanto, o consumo desses chás deve ser evitado. O acesso a esse banco de dados pode ajudar a mulher grávida a identificar e, especialmente, evitar as ervas no chá que são inseguras para beber. Abaixo estão alguns exemplos:
- Doca amarela tem altos níveis de ferro e é usado para ajudar a tratar a anemia na gravidez. Também contém vitaminas C, A e cálcio. No entanto, também pode servir como um laxante, por isso é melhor evitar beber.
- Chá de salsa. O desenvolvimento fetal pode ser afetado e o risco de aborto é aumentado se você ingerir chá de salsa em grande quantidade.
- Chá de sálvia. Uma das substâncias químicas do chá de sálvia, a tujona, provou causar pressão alta e aborto espontâneo.
- Cacau, erva-mate, raiz de kava e woodruff tem efeitos nocivos e prejudiciais para os rins. Tomar nota destes ingredientes em chás pode salvar você e seu bebê.
- Alfafa também é inseguro de usar.
