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Qual é a melhor postura de dormir do bebê?

A maioria dos adultos está plenamente ciente da importância de uma boa postura para dormir - uma manhã de segunda-feira com um torcicolo é mais do que suficiente para fazer a diferença! Para os bebês, no entanto, a necessidade é ainda maior, já que seus ossos, músculos e forma geral do corpo estão mudando e se desenvolvendo a cada noite. Portanto, é responsabilidade de todos os pais garantir que a posição do bebê esteja correta, mas qual é a melhor posição possível em que um bebê pode dormir?

Qual é a melhor postura de dormir do bebê?

Uma das realidades mais assustadoras que todos os pais devem enfrentar é que a síndrome da morte súbita do lactente (SMSI) ocorre com mais frequência nos bebês que dormem de barriga, também conhecida como posição de bruços. Como tal, é geralmente aconselhável que o sono estomacal seja eliminado por completo e que os bebés devem ser encorajados a dormir de costas. Os bebês que dormem em seus lados também são conhecidos por estar em maior risco de SIDS do que os bebês que dormem. Outros fatores também foram destacados como potencialmente perigosos durante a pesquisa da SIDS, incluindo roupas de cama soltas, superfícies de dormir excessivamente macias e quaisquer condições em que o bebê fique muito quente durante o sono.

Bebês deixados para dormir de barriga para baixo, enquanto em áreas muito macias, são considerados de maior risco de SIDS. Todos os outros fatores externos também entram em jogo, incluindo se os pais do bebê fumam ou não, se o bebê estava prematuramente e se o atendimento pós-natal imediato foi suficiente ou não, o que pode influenciar o risco de SMSL.

Desde que dormir de costas tornou-se a recomendação oficial da Academia Americana de Pediatria, a taxa anual de bebês que perdem suas vidas para SIDS despencou em mais de 50%. Alguns pais temem que seja mais provável que um bebê engasgue enquanto dorme de costas, mas as evidências sugerem que o vômito durante o sono é mais comum quando o bebê dorme em sua barriga.

Outra preocupação significativa compartilhada por milhões de pais é que a síndrome da cabeça chata - uma condição que alguns acreditam ser causada pelo sono nas costas. O problema é que, embora estudos anteriores tenham, de fato, vinculado bebês adormecidos a um risco elevado de ESF, há consideravelmente mais benefícios e menos perigos ao fazê-lo.

Quer ver um guia visual para aprender a postura do bebê dormindo para uma boa noite de sono? Confira o vídeo aqui:

Dicas de segurança sobre o bebê dormindo

Em termos de garantir que seu bebê durma durante a noite, há algumas regras a serem seguidas e dicas a serem levadas em conta que prevalecem sobre as outras.

1. Cama

  • Evite áreas de dormir muito macias, em vez disso, escolha colchões firmes e apertados nos quais o bebê deve ser colocado de costas.
  • Livrar-se de todos os acessórios em excesso, brinquedos e cobertores quando o bebê vai dormir - basicamente tudo para além do colchão e roupa de cama.
  • Cobertores podem ser substituídos por dormentes, que não são apenas muito mais convenientes, mas também mais seguros.
  • Fique de olho na posição da cabeça do bebê durante o sono e assegure-se de que ele não escorregue por baixo das cobertas.
  • Puxe as mantas até o peito do bebê, nunca até a cabeça delas.
  • Não permita que seu bebê durma em sofás padrão, colchões de água, travesseiros ou qualquer outra superfície macia.
  • As chupetas têm sido associadas a taxas menores de SIDS e, portanto, devem ser oferecidas a todos os bebês durante o sono, embora não sejam forçados sobre eles.

2. Compartilhamento de Sala

Diretrizes oficiais sugerem que o compartilhamento de quartos é uma ótima idéia, mas os pais não devem ser tentados a compartilhar uma cama de verdade com o bebê.

  • Durante os primeiros seis meses após o nascimento do bebê, considere colocar o berço perto de sua própria cama por uma questão de conveniência e paz de espírito.
  • Os gêmeos não devem compartilhar a mesma cama, e os bebês mais velhos não devem dormir com irmãos mais novos.
  • Descansar com seu bebê ou fazer uma alimentação em sua própria cama é bom, mas eles devem ser devolvidos à sua própria cama para dormir.
  • O compartilhamento de cama pode ser letal se um dos pais ou ambos fumarem, beberem álcool ou usarem drogas.

3. Prevenções para SIDS

Em termos de prevenção de SIDS, existem certos passos simples que qualquer pai ou mãe pode tomar para a segurança de seu bebê.

  • Ligações sólidas foram estabelecidas entre a amamentação e um menor risco de SIDS, portanto, é altamente recomendado.
  • A imunização pode reduzir o risco de SIDS do bebê em mais de 50%, portanto, é considerado essencial.
  • Antes de fazer qualquer ajuste no berço do bebê ou na posição de dormir diariamente, consulte um especialista.
  • Não use outros assentos de bebê, transportadores e carrinhos de bebê para cochilar regularmente durante o dia, pois poucos promovem uma posição de dormir saudável.
  • Utilize apenas os acessórios, monitores, posicionadores e colchões que tenham sido oficialmente certificados como 100% seguros para uso por profissionais.
  • Nunca coloque um berço ou área de dormir ao alcance de outros perigos externos, como cabos ou objetos pontiagudos.

Mitos e fatos sobre o sono do bebê que você deve saber

Há tantos mitos conflitantes sobre o tema do sono saudável para bebês. Alguns exemplos são mais comuns e prejudiciais do que outros. Os seguintes são alguns dos exemplos.

Mito

Fatos

Explicação

Você é capaz de controlar quando seu bebê dorme e quanto tempo ele ou ela dorme.

Você não consegue dizer nos padrões naturais de sono do seu bebê - você só pode acordá-los artificialmente se preferir.

Criar um horário de sono é possível quando uma criança cresce, mas para recém-nascidos é totalmente impossível.

Os panos não funcionam realmente, são desatualizados e ineficazes.

Se feito corretamente, é uma das formas mais eficazes de acalmar e confortar um bebê.

O panos é uma técnica antiga para confortar as crianças e não apresenta o risco de superaquecimento com o qual a maioria dos novos pais se preocupa.

Cochilar em carrinhos, transportadoras e assentos de carro não conta como um sono reparador.

Não importa onde seu filho durma, o sono é sono!

Contanto que seu bebê esteja em uma posição segura para dormir, não importa onde eles caiam no sono.

Uma garrafa de hora de dormir com cereal de arroz adicionado significa uma noite tranquila.

Na realidade, simplesmente não há evidências para apoiar essa teoria.

Pode funcionar, ou pode tornar as coisas ainda mais difíceis para os pais do bebê, então não há realmente nada a ganhar tentando.

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