É comum os pais se perguntarem quando o bebê pode tomar sucos de frutas ou vegetais. Dar suco de bebê cedo demais ou em grandes quantidades pode causar problemas digestivos e de pele. Também pode adicionar calorias que os fazem comer menos na hora das refeições. A verdade é que o suco não é necessário para os bebês. Sucos não devem ser dados a uma criança com menos de 6 meses de idade e precisam ser limitados a menos de 4 onças diárias em bebês com mais de 6 meses de idade. Os efeitos colaterais de muito suco incluem erupções cutâneas, menor apetite e até mesmo diarréia. Abaixo estão algumas diretrizes gerais para ajudá-lo a entender sobre como dar suco de bebê.
Diretrizes para dar suco de bebê
- Tempo e amout: Pequenas quantidades de suco para bebês de 6 meses ou mais é bom se limitado a 4 onças por dia. Para uma quantidade máxima, bebês com 12 meses ou mais devem se limitar a 6 onças de suco por dia. É ainda melhor se você adicionar água para reduzir o teor de açúcar.
Siga as dicas abaixo para dar suco de bebê:
- Não coloque suco em uma garrafa. O açúcar no suco pode se acumular nos dentes do seu filho e levá-lo a se decompor. Apenas dê suco de um copo com canudinho ou um copo comum, porque bebês tendem a bebericar lentamente. Garrafas só devem conter água.
- Apenas dê suco no final de uma refeição. Faça o bebê comer a maior parte de sua comida e depois ofereça suco até o final da refeição. Isso ajudará a aumentar as calorias saudáveis dos alimentos. Dar suco ao bebê muito cedo ou antes das refeições reduz o apetite.
- Use apenas 100% fsucos de frutas. Verifique as etiquetas para obter 100% de suco sem açúcares adicionados ou xaropes de milho com frutose. Muitos sucos contêm aditivos e açúcar extra que aumentam as calorias que não são saudáveis e diminuem o apetite do bebê. Fique atento para bebidas de suco que dizem suco cocktail, ponche de frutas, suco de fruta bebida ou bebida de suco. Muitas bebidas que contêm menos de 100% de suco não são mais saudáveis do que beber um refrigerante com gás.
- Ofereça frutas inteiras. Comer um pedaço de fruta inteira é melhor para seu bebê do que dar suco de bebê. Dependendo da idade do bebê, oferece coisas como purê de banana, maçã ou pêssegos cortados.
- Aumentar a ingestão de água durante o tempo quente. Se seu bebê estiver com sede, dê água extra para beber. A água não contém calorias extras e, se for fluoretado, ajudará a proteger os dentes. Você também pode usar água para diluir o suco de frutas para o bebê.
Problemas com dar suco de bebê
- Suco pode encher o bebê com calorias desnecessárias e eles perca vitaminas, minerais e proteínas importantes. Se seu bebê não está ganhando peso corretamente, uma solução é dar uma olhada em quanto suco ele está tomando pol
- Suco pode causar cárie dentária precoce. Se você já ouviu o termo “boca de mamadeira”, isso é causado por colocar substâncias açucaradas na mamadeira durante o dia ou dormir com elas. Isso danifica o delicado esmalte nos dentes do bebê. Alguns bebês precisam de reparos extensos e a condição pode até ser bastante dolorosa. Sempre dê suco diluído e fora de um copo.
- Dar suco de bebê em grandes quantidades ao longo do dia pode resultar em problemas digestivos como diarréia. Muito suco pode causar evacuações soltas. Enquanto isso pode ser útil se o seu bebê está constipado. Tente dar 4 oz. Suco de maçã cheio força uma vez por dia até que a constipação resolva. Uma vez que seu bebê está indo normalmente de novo, comece a usar água no suco novamente para evitar a diarréia.
- Desconfie de sucos que têm xarope de milho de alta frutose neles. Estes foram conhecidos por causar dor de estômago, gases e dores de estômago em bebês. Isto é devido a sistemas digestivos imaturos sendo incapazes de quebrar esses tipos de açúcar.
- Nunca dê suco para bebês que não tenha sido pasteurizado. Estes incluem sucos naturais, sucos orgânicos e sucos naturais não feitos em casa. Sucos não pasteurizados (sucos que não foram aquecidos) podem ter bactérias muito perigosas; Salmonella ou E-Coli. Infecções com estes podem ser fatais em bebês jovens.
Receitas De Suco Para O Bebê
Você pode fazer deliciosos sucos caseiros para o seu bebê, desde que eles tenham mais de 6 meses de idade e você use frutas frescas e muito limpas. Tenha cuidado, porque os sucos não pasteurizados (aquecidos) podem causar infecções bacterianas no sistema digestivo que podem ser muito graves. Nunca dê sidra de maçã que não tenha sido pasteurizada para uma criança ou mesmo uma criança com mais de um ano de idade.
Se o seu bebé tiver mais de 6 meses, pode experimentar estas receitas de sumo em casa:
1. suco de cenoura
O suco de cenoura é rico em vitamina A, magnésio, cálcio, ferro e sódio. Você pode colocar as cenouras picadas no liquidificador e no purê. Adicione 10 partes de água fervida e coe. Dê isso ao bebê imediatamente e jogue fora qualquer suco não utilizado. Para mais sabor, adicione ½ maçã cozida ou beterraba.
2. Suco de Uva
As uvas são ricas em vitaminas, antioxidantes e flavonóides. Coloque 1 xícara de uvas no liquidificador com 10 partes de água fervida e resfriada. Purê e estirpe. Suco de uva é rico em açúcar e já deve ser muito doce.
3. Fresh Apple Soco
Maçãs são ricos em vitamina A, folato, magnésio e cálcio. Tome 1 xícara de maçã picada e 1 xícara de água e deixe ferver na panela. Empurre através de um filtro e deixe esfriar. Você pode adicionar cenouras frescas cozidas e tensas para fazer o ponche. Alimente-o imediatamente e jogue fora qualquer suco não utilizado.
4. Suco De Melancia
A melancia é rica em cálcio, vitamina A e vitamina C. Tome ½ xícara de melancia e coloque no liquidificador. Adicione 10 partes de água fervida e resfriada e coe. Dê apenas pequenas quantidades a bebés com mais de um ano de idade, pois pode ser difícil em sistemas digestivos imaturos e causar diarreia.
