Um bebê leva tempo para se acostumar a mastigar alimentos sólidos e continua a ser um tempo de teste ainda divertido para os pais, pois é sempre uma visão para ver o bebê espalhando comida por toda parte. Os pais geralmente permanecem confusos sobre quando e como começar a introduzir alimentos sólidos na dieta de um bebê. Não é realmente tão desafiador como tudo que você precisa fazer é seguir algumas regras e acompanhar alguns objetivos, a fim de garantir que a dieta do bebê é perfeita para o seu corpo em crescimento.
Quando começar a introduzir alimentos sólidos
1. O Tempo
Se você seguir as recomendações de Academia Americana de Pediatria, um bebê deve ser dado exclusivamente leite materno ou fórmula para os primeiros seis meses. No entanto, vendo que alguns bebês geralmente demonstram vontade de comer alimentos sólidos após cerca de quatro meses, o momento ideal para a introdução de alimentos sólidos seria entre o quarto e o sexto mês. Não há necessidade de dar ao seu bebê nada a não ser leite materno ou lácteo até então, já que o leite oferece calorias e nutrição suficientes até aquele ponto.
2. Sinais de Prontidão
Seu bebê lhe daria pistas suficientes de que ele está pronto para comida sólida e você deve procurar por essas pistas antes de introduzir alimentos sólidos em sua dieta.
- Uma das dicas que seu bebê lhe dará é que ele será capaz de sentar-se direito. Sentar-se ereto ajudaria o bebê a engolir a comida.
- Seu bebê também pode começar a babar menos quando estiver pronto para alimentos sólidos, pois o bebê aprenderia o movimento de mastigação que ajudaria a levar a comida para a parte de trás da boca para engoli-la. No entanto, não é uma indicação tão grande como às vezes os bebês continuam a babar mesmo depois de aprender os movimentos de mastigação por causa da dentição.
- Seu bebê mostraria que ele está pronto, ganhando peso também. Normalmente, um bebê geralmente está pronto para comida sólida, uma vez que pelo menos dobrou seu peso original ao nascer.
- Outros indicadores incluem uma ansiedade e curiosidade por parte do bebê sobre os alimentos que você come e uma fome que não desaparece mesmo depois de oito a dez sessões de alimentação de leite todos os dias.
Como começar a introduzir alimentos sólidos
1. Começar com
- Cereais de arroz de alimentação no intervalo de amamentação ou mamadeira
Você pode começar a introduzir alimentos sólidos para seu bebê, introduzindo-os entre a alimentação de leite do bebê. Começando com o leite materno normal ou fórmula, você deve se certificar de que você introduza uma pequena quantidade de alimento sólido antes de seu bebê estar com o estômago cheio. Isso manteria o bebê interessado em experimentar a comida sólida porque o apetite ainda está lá e você sempre pode terminar a refeição com um pouco de leite materno ou fórmula.
Você pode começar com uma ou duas colheres de chá de cereais de bebê junto com o leite materno ou fórmula ou até mesmo a água, a fim de torná-lo uma solução de sopa de tipos. No entanto, você também pode começar com legumes, frutas ou purê de carnes, se o cereal do bebê não é para o seu gosto ou para o seu bebê.
- Escolha o momento certo
Não precisa ser o feed da manhã; escolha um horário conveniente para você e seu bebê. A maioria dos pais tem que experimentar antes de encontrar um horário que funcione.
- Seja paciente e deixe seu bebê aprender a mastigar
Você não deve se preocupar se seu bebê não comer muito no início e ser paciente enquanto o bebê se esforça com a comida sólida inicialmente. Uma vez que o bebê comece a tomar cerca de três colheres de chá de qualquer alimento sólido que você esteja dando a ele, você deve engrossar o líquido de modo a fazer com que seu bebê pratique a mastigação e a deglutição também. Você pode adicionar outro alimento sólido na dieta neste momento.
2. Em seguida, introduza frutas e legumes, bem como outros alimentos gradualmente
Uma vez que seu bebê tenha se acostumado ao primeiro alimento sólido que você introduziu, por exemplo, cereal, você deve incluir carne, vegetais ou frutas em sua dieta. Você deve introduzir os alimentos um por um e fazer uma pausa de cerca de cinco dias para ver se o bebê apresenta alguma reação adversa a algum dos alimentos. Uma vez que você tenha introduzido todos os alimentos individuais, um por um, e visto que o bebê não tem problemas em digeri-los, você pode começar a oferecê-los em combinação uns com os outros.
2. Introduzir Finger Foods
Uma vez que seu bebê começa a se aproximar de seu primeiro aniversário ou tem nove ou dez meses de idade, você pode realmente começar a dar-lhe pedaços finamente picados de legumes, frutas, queijo ou qualquer outro alimento de dedo como biscoitos de bebê etc. Você pode até começar a dar o bebê trituradas ou picadas versões da comida da família, uma vez que ele está prestes a comemorar seu primeiro aniversário.
Avisos: Você deve consultar seu médico sobre alergias se algum dos parentes próximos do bebê tiver uma alergia grave. Na verdade, continua sendo uma boa idéia experimentar alimentos alergênicos como amendoim ou ovos para o seu bebê, uma vez que ele esteja pronto em casa com anti-histamínico oral presente apenas como precaução.
Como Introduzir Sólidos ao Seu Bebê: os Sinais que Eles Estão Prontos e Que Alimentos Introduzir em Diferentes Idades
FAQ sobre a introdução de alimentos sólidos
1. Como saber quando meu bebê está cheio?
Os bebês geralmente dão uma indicação quando já tiveram o suficiente e você deve procurar por esses sinais enquanto os alimenta. É impossível calcular por conta própria se o bebê comeu bastante, porque o apetite pode variar de uma para outra. Normalmente, quando o bebê começa a afastar o rosto da comida, começa a se inclinar para trás em sua cadeira ou não abre a boca para a próxima mordida, você deve saber que o estômago do bebê está cheio.
2. Eu ainda preciso alimentar meu leite materno ou fórmula?
Até que seu bebê comemore seu primeiro aniversário, seu bebê precisaria de leite materno ou fórmula. Embora os alimentos sólidos também ofereçam nutrientes, eles não podem oferecer todos os nutrientes que o bebê precisa durante o primeiro ano, nutrientes que o leite materno e o leite em pó podem proporcionar.
3. Quantas vezes por dia o meu bebé deve comer alimentos sólidos?
No começo, seu bebê não deveria estar comendo alimentos sólidos mais de uma vez. No entanto, por volta dos sete meses, o bebê deve estar fazendo duas refeições com alimentos sólidos, e depois de oito meses, o bebê deve ingerir alimentos sólidos por volta de três vezes ao dia.
4. É necessário equipamento especial?
Você tornaria mais fácil para seu bebê e para si mesmo ter uma cadeira alta, um colchonete e colheres de plástico. Você também deve pensar em comprar um moedor de comida para bebê se você pretende preparar a papinha por conta própria.
5. Como devo introduzir novos alimentos?
Você deve introduzir a comida gradualmente e deve esperar cerca de três a cinco dias entre a introdução de novos alimentos sólidos. Você deve começar com purê de alimentos e, em seguida, passar para a comida amassada e, finalmente, dar ao bebê pedaços finamente cortados de comida de dedo. O banquinho do seu bebê mudaria de cor e odor assim que você desse comida sólida. Se as fezes parecerem muito duras, seria melhor trocar a fruta ou o vegetal que você pode estar lhe dando.
