Estar grávida é um dos maiores milagres do mundo. Descobrir que você se tornará uma mãe é um sentimento único. Mas depois da alegria inicial vem a parte séria - para garantir que você tenha uma criança bem construída e saudável. A maioria das gestações ocorre normalmente, desde que você cuide bem de si mesmo e consulte seu médico regularmente. Mas alguns casos são preocupantes e merecem atenção especial. Entre essas perguntas que você tem sobre sua gravidez, você pode ter as perguntas "é normal sentir frio durante a gravidez?" e "isso é causado por algo sério?" Neste artigo, você receberá a resposta.
Por que você sente frio ou frio durante a gravidez?
A maioria das mulheres grávidas tende a se sentir quente. Isso ocorre porque altos níveis de hormônios femininos aceleram o metabolismo e, portanto, produzem mais calor. O corpo tenta esfriar, acelerando o ritmo respiratório, aumentando a transpiração e bombeando mais sangue para os membros. No entanto, em alguns casos, o corpo está com excesso de zelo e causa apenas o efeito oposto - super-resfriamento. Então é normal sentir frio durante a gravidez? Isso é normal durante a gravidez, mas se você sentir frio o tempo todo, significa que há algo errado, então é melhor você consultar o seu médico.
Sensação de frio constante pode ser um sinal de hipotireoidismo. Esta é uma condição na qual a glândula tireóide não produz hormônio tireoidiano suficiente. Se isso acontecer durante a gravidez, pode resultar em atrasos no desenvolvimento da criança. Estudos descobriram que crianças nascidas de mães com hipotireoidismo têm QI mais baixo e funções psicomotoras diminuídas. Esta condição, no entanto, pode ser tratada por terapia hormonal especial. Outros sintomas típicos da deficiência de hormônio tireoidiano são lentidão, falta de vitalidade, fadiga e ganho inexplicável de peso.
Outra causa de constipação constante pode estar relacionada a pura infecção como infecção nos rins. Estas condições, no entanto, são acompanhadas por outros sintomas, como náuseas, vômitos, etc.
Outras possíveis causas de sentir frio durante a gravidez
Além do mero overcooling ou do hipotireoidismo mais grave, pode haver algumas outras razões para sentir frio durante a gravidez. Eles são todos curáveis se atendidos no tempo. Identificar a causa exata da sensação de frio é muito importante para a saúde da mãe e do bebê. Então, se você perceber que este problema existe, não demore a visitar seu obstetra.
1. Questões Nutricionais
Algumas mulheres simplesmente se recusam a comer, especialmente se sentem náuseas ou têm enjôos matinais. Isso pode resultar em deficiência de energia e, portanto, o corpo não pode aquecer o suficiente. A outra razão para sentir frio pode ser que você não mantenha uma dieta saudável. A dieta de uma mulher grávida deve conter muitas vitaminas, minerais, carboidratos e proteínas. Ainda assim, cuidado com a quantidade de alimentos energéticos que você deve evitar ou tomar cuidado, porque eles podem conter bactérias ou substâncias tóxicas, que podem ser prejudiciais para você ou para o feto. Entre eles estão peixe cru ou cru, leite não pasteurizado, ovos crus, etc.
2. Perda de peso
Perda de peso pode acontecer especialmente durante o primeiro trimestre, quando a mulher está tendo enjôo matinal. Como resultado, o armazenamento de gordura no corpo é reduzido e com isso a fonte de energia é diminuída. Nesta condição, é normal a mulher sentir frio. Há uma quantidade necessária de peso que uma mulher deve manter para que ela e seu feto sejam saudáveis. Uma mulher grávida normalmente coloca um quilo de peso durante o primeiro trimestre e até cinco quilos durante o segundo e terceiro trimestres. Seguir esta regra assegura a regulação normal da temperatura do corpo. Se você perceber que está perdendo ou não ganhando peso suficiente durante a gravidez, é melhor consultar seu obstetra. Eles podem direcioná-lo para um nutricionista.
3. Anemia
Às vezes pode haver deficiência de ferro no corpo de uma mulher grávida. Falta de ferro significa que há produção insuficiente de glóbulos vermelhos para transportar oxigênio através do corpo. O oxigênio é muito importante para o desenvolvimento normal do feto, por isso é crucial que seja mantido dentro dos níveis normais. Além disso, baixos níveis de oxigênio causam a diminuição da taxa de metabolismo, que por sua vez pode resultar em sensação de frio.
Experiência de outra mãe
“Normalmente sou uma pessoa calorosa e, se não é frio do Ártico, sinto-me bem em qualquer temperatura. No entanto, em algum momento, mesmo antes de perceber que estava grávida, comecei a me sentir congelada mesmo no meio do verão. Eu joguei basquete com estudantes no acampamento de verão usando moletom e jeans e nem sequer suei! Foi quando percebi que algo estava errado e decidi consultar meu médico. "É normal sentir frio durante a gravidez?", Perguntei ao médico. Ela disse que durante a gravidez muitos processos estão passando por meu corpo agora e sentindo frio poderia ser um deles. Agora, quando estou mais tarde na gravidez, a sensação de frio desapareceu. Então não há nada para se preocupar. Toda mulher experimenta diferentes condições durante a gravidez. E essa é a mágica disso, não é?”
Como evitar sentir frio durante a gravidez
Existem algumas dicas simples para evitar sentir frio quando você está grávida.
Mantenha uma dieta saudável rica em carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais, especialmente cálcio e ácido fólico. Coma vários alimentos; não se ater apenas a um tipo. A falta de ingredientes nutricionais básicos pode prejudicar o desenvolvimento normal do feto e levar a doenças congênitas para a criança mais tarde.
Ainda assim, tenha cuidado com as calorias. Ganhar muito peso durante a gravidez pode ser ruim para a saúde, tanto quanto abaixo do peso. Estudos provaram que a natureza criou o corpo da mulher de tal forma que é capaz de sustentar dois organismos. Assim, o ditado popular: "Agora que você está alimentando duas pessoas, você deve comer por dois" não é bem verdade. Se tudo estiver equilibrado e mantido em níveis moderados, não há nada para se preocupar.
Saiba quando ligar para o médico. E, no entanto, se você perceber que, apesar da alimentação saudável e do modo de vida, você continua sentindo frio, não hesite em visitar o seu médico. Eles provavelmente prescreverão mais exames médicos. Se você é diagnosticado com hipotireoidismo, há tratamento médico disponível. Mantenha o controle e cuide bem de si mesmo, para que você dê à luz uma criança forte e saudável.
