As mulheres são mais propensas a dores nas costas durante a gravidez e nas semanas seguintes após o parto. A relação controversa entre epidural e dor nas costas é uma que já existe há muito tempo. Pensou-se que a epidural era a causa de casos de dor nas costas experimentadas por um terço das mulheres em todo o mundo. No entanto, isso é apenas parcialmente verdadeiro. A epidural é provavelmente a causa de dor nas costas nos primeiros dias após o parto, mas não está claro se ela também é responsável por dores nas costas mais longas.
Após um parto peridural, suas costas podem experimentar dor de curto prazo, especialmente na região do cateter, pois é o local onde a medicação foi injetada. É por isso que muitas mulheres associam dor lombar crônica ou de longa duração a analgesia peridural de parto. A questão implorando uma resposta é: existe uma conexão entre os dois?
O que é epidural?
Uma epidural ajuda a dar alívio durante o parto e ao mesmo tempo mantém você totalmente consciente durante o parto. Mesmo que a sensação de dor diminua, ela não se livra completamente dela durante o parto.
A medicação é induzida através de um cateter. Um cateter é um tubo oco, flexível e muito fino que é inserido no seu espaço epidural. O espaço epidural é o exterior da membrana que envolve a coluna. Nos EUA, a epidural é o método mais comum usado quando as mulheres estão dando à luz.
Dor nas costas após epidural é relevante?
Existem algumas pesquisas retrospectivas que sugerem que existe alguma associação entre dor lombar e analgesia epidural nas primeiras seis semanas após o parto. No entanto, essas pesquisas foram falhas devido ao enviesamento de relatórios, uma vez que dependiam fortemente da lembrança dos participantes sobre eventos que ocorreram no passado. Se tais pesquisas acontecem anos e meses após o parto das mulheres, os resultados obtidos podem não ser precisos.
Quando uma mulher desenvolve dor nas costas e recebeu analgesia epidural, é normalmente como resultado de posições ruins ou estressantes. Outra causa de dor nas costas pós-parto é o trauma nos ligamentos e músculos das costas quando a agulha epidural estava sendo inserida em seu cateter. No entanto, isso é incomum e a dor resultante geralmente é de curto prazo.
Resumindo, com base nos estudos realizados, o uso peridural e a dor nas costas não têm conexão. Além disso, o alívio epidural durante o parto não aumenta o risco de sofrer de dor nas costas a longo prazo. Se você sentir dor nas costas após o parto, há uma grande probabilidade de que isso tenha resultado de dores nas costas pré-natais pré-existentes causadas por alterações estruturais e mecânicas em sua coluna. Essas mudanças estruturais e mecânicas são normais, pois ocorrem devido a mudanças fisiológicas pelas quais uma mulher passa durante a gravidez.
Por que tenho dor nas costas após epidural?
1. Mudanças Físicas
Muitas mudanças físicas que contribuem para a dor nas costas após o parto também podem causar dores nas costas, mais ainda se você deu à luz recentemente. Quando você está expectante, seu útero se expande, se alonga e também enfraquece os músculos abdominais, alterando sua postura. Isso, por sua vez, força suas costas. Além disso, o peso extra que você coloca faz seus músculos trabalharem mais e coloca mais pressão nas articulações.
2. Alterações no Equilíbrio Hormonal
Além disso, as mudanças no equilíbrio hormonal durante a gravidez às vezes afrouxam os ligamentos e articulações que conectam sua coluna ao osso pélvico. Isso, por sua vez, causa dor quando você se senta, fica de pé por muito tempo, anda, levanta de uma banheira ou cadeira baixa e ergue as coisas ou se dobra. Você também se sente instável. Essas mudanças não desaparecem apenas da noite para o dia. O único momento em que a dor desaparece é quando os músculos recuperam o tônus e a força e as articulações ficam menos flácidas.
3. Trabalho difícil ou de longa duração
Sua dor nas costas também pode ser causada por um parto difícil ou longo. Quando em trabalho de parto, você provavelmente usou músculos que normalmente não usa e o efeito é uma dor nas costas. Se você também teve uma epidural, o local de inserção da medicação pode ficar macio por alguns dias após o parto.
Como uma nova mãe, você precisa praticar uma boa postura ao amamentar para evitar o agravamento da dor nas costas. Se você está procurando mais informações sobre se há dor nas costas após a peridural, assista a este vídeo:
Como posso aliviar a dor nas costas após epidural?
Enquanto dor nas costas pode fazer você querer se mover menos, movendo-se pode ser apenas o que você precisa. Exercite-se um pouco para aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos abdominais. Você pode:
Métodos | Descrições |
|---|---|
Andando | Escolha exercícios suaves, como caminhar, especialmente após uma cesariana ou parto vaginal. Caminhe devagar e mantenha a distância curta nas primeiras semanas. |
Inclinações pélvicas | Depois de receber a luz verde, você pode começar a fazer exercícios para os músculos abdominais e de costas. Inclua pélvico inclina cada dia em sua rotina. |
Yoga ou alongamentos suaves | Tente também alguns yoga ou alongamentos suaves. Evite posições extremas ou overstretching. Se uma determinada atividade ou posição lhe causar algum desconforto, pare imediatamente. |
Mantenha boas posturas | Fique atento quando estiver de pé e sentado em termos de postura. Sente-se ereto e agache-se ou dobre os joelhos ao levantar objetos do chão. Além disso, certifique-se de que você está posicionado corretamente ao amamentar e sempre traga o bebê para perto do peito. Não estique o peito para o bebê. |
Assista a este vídeo para mais informações sobre como aliviar a dor nas costas:
Mais dicas sobre alívio das dores nas costas
Dicas | Descrições |
|---|---|
Banhos mornos | Terá banhos quentes enquanto relaxam os músculos e também recebem massagens profissionais para acalmar os ombros tensos e os músculos tensos. |
Dieta saudável e exercício | Uma boa nutrição facilita a cura do seu corpo. Alguns exercícios ajudarão você a perder o excesso de peso, o que também causa dores nas costas. |
Medicação | O acetaminofeno e o ibuprofeno oferecem alívio temporário. Tome a dose recomendada e se eles não funcionam, consulte o seu médico sobre isso. |
Acupuntura | Em alguns casos, a acupuntura também é vista como um alívio da dor. Algumas mulheres também acham que a quiropraxia é útil. |
Quando ver um médico
- Se a dor nas costas é constante, grave ou está progressivamente piorando. Além disso, se a dor é causada por algum trauma ou acompanhada de febre.
- Você não se sente em ambas ou em uma de suas pernas.
- Se de repente você se sentir fraco ou descoordenado.
- Sua área genital, virilha e / ou nádegas perderam a sensação.
- Seu ânus ou bexiga perdeu a sensação e é mais difícil ter evacuação ou fazer xixi ou, alternativamente, ter incontinência.
