O iogurte é um dos alimentos listados nos primeiros alimentos mais seguros para os bebês. O iogurte serve como uma fonte extra de proteínas, cálcio e culturas ativas que auxiliam no processo de digestão do bebê. É uma comida bastante leve, que crianças pequenas não têm problemas em digerir quando consumidas. Mas quando os bebês podem comer iogurte? Antes de introduzir o iogurte na dieta do seu bebê, certifique-se de ter um bom conhecimento dele e do que mais você deve prestar atenção.
Quando bebês podem comer iogurte?
De acordo com o ex-presidente da American Academy of Paediatrics e um renomado pediatra, Frank Greer, o iogurte pode ser introduzido aos bebês a partir dos 6 meses de idade. Mas em certas situações, quando o bebê foi diagnosticado com intolerância ao leite ou alergia ao leite, ou ela apresenta sinais de algum tipo de alergia, como eczema, é melhor esperar um pouco até que o bebê seja cuidadosamente examinado pelo médico.
No caso de o bebê ter uma história familiar distinta de asma e alergias alimentares, a introdução do iogurte aos 6 meses provavelmente não é uma coisa segura a se fazer. Você sempre pode ter seu bebê verificado com o seu médico para obter melhores resultados.
Como posso introduzir iogurte para bebês?
Bem, você sabe a resposta para quando os bebês podem comer iogurte, mas como introduzir? É importante perceber que os bebês não podem consumir qualquer tipo de iogurte. Para melhores resultados, sugere-se a introdução de quantidades extremamente pequenas e ver se o bebê é capaz de digerir o iogurte de forma eficiente. Aqui estão algumas outras recomendações.
1. Sirva Iogurte Simples Primeiro
- Inicialmente sirva iogurte natural para o seu bebê, mas se o seu bebê se contrair, mesmo com o sabor azedo natural mais simples do iogurte, então você pode torná-lo doce, adicionando ½-1 colher de chá de açúcar com uma adição de extrato de baunilha (1-2 gotas). Várias empresas comercializam iogurtes especialmente voltados para bebês, pois não contêm aditivos prejudiciais ou sabores artificiais. No entanto, não importa se você usa iogurte caseiro ou comprado na loja, desde que seja leite integral e natural.
- Nos estágios iniciais, tente dar uma pequena quantidade de iogurte ao seu bebê. Você pode dar qualquer alimento. Inicialmente, depois de alimentar o iogurte com o bebê, procure quaisquer sinais possíveis referentes a algum tipo de alergia. Espere cerca de 3 dias até iniciar o feed de algum outro alimento novo. As reações alérgicas podem ser caracterizadas por sinais como: vômitos, diarréia, erupções cutâneas, cólicas e inchaço. Caso seu bebê desenvolva uma reação alérgica contra o iogurte, recomenda-se consultar o médico imediatamente.
2. Experimente misturar iogurte com purê de vegetais e frutas
Uma pequena quantidade de purê de legumes pode ser adicionada ao alimentar iogurte ao bebê. Listados abaixo estão algumas misturas e refeições saborosas de iogurte:
- Iogurte misturado com pêssegos e cenouras
- Iogurte e peras e feijão verde
- Iogurte misturado com canela e batata doce
- Iogurte que é misturado com água e frutas para criar um smoothie para o seu bebê
- Iogurte junto com purê de abacate
- Iogurte com banana e pêssego juntos
- Iogurte junto com mirtilos
- Iogurte, juntamente com compota de maçã e um toque de canela
3. Evite usar mel como adoçante
Descobriu-se que usar mel como adoçante no iogurte do bebê é prejudicial para bebês que não têm mais de 1 ano.
Outras coisas que você deveria saber
1. Por que o iogurte pode ser servido a bebês antes do leite?
A pergunta que surge em nossa cabeça é por que os bebês podem tomar iogurte antes do leite de vaca, que deve ser dado após 12 meses. A razão por trás disso é que a cultura ativa presente no iogurte como bulgaricus e thermophilus auxilia na quebra da lactose e, assim, auxilia a sua digestão. O processo de fabricação de iogurte resulta em modificação da proteína do leite, facilitando assim a digestão.
Aqui está um vídeo que pode explicar muitas outras razões pelas quais os pais são incentivados a alimentar o iogurte de seus bebês em idade precoce:
2. Que tipo de iogurte devo introduzir aos bebês?
De acordo com a porta-voz da American Dietetic Association e uma nutricionista registrada no Hospital Infantil de St. Louis, em Missouri, Marilyn Tanner, os laticínios com gordura total são necessários até os 2 anos para o desenvolvimento adequado. Selecione iogurte de leite integral que é pasteurizado, que pode ser naturalmente adoçado ou simples. Tente evitar produtos artificialmente adocicados e com baixo teor de gordura. Para as crianças que têm diabetes tipo 1, os alimentos que são artificialmente adoçados estão bem.
3. É certo que os bebês comam iogurte estável?
Iogurtes de bebê estáveis de prateleira não necessitam de refrigeração, o que é bastante conveniente para transportar com você. Estes iogurtes são cultivados e depois pasteurizados. Durante o processamento, as culturas são destruídas. Portanto, muitos dos elementos que contribuem para os benefícios do iogurte estão faltando no iogurte de prateleira estável.
