Responder "não" a tudo o que você diz é um comportamento normal para crianças pequenas. Este é o estágio na vida de uma criança quando ela quer testar seus limites como pai e afirmar sua vontade. Ela / ele pode se recusar a tomar um banho, trocar a fralda ou comer o que lhe for oferecido. Os pais muitas vezes ficam frustrados com esse comportamento, mas os especialistas aconselham não levar isso para o lado pessoal, porque esse é apenas um estágio passageiro.
Os pais, no entanto, podem estar preocupados com a nutrição de seus filhos quando ficam agitados nessa idade. Mais uma vez, os especialistas nos asseguram que, com orientação adequada, isso não terá um efeito duradouro em sua saúde, e logo poderão voltar a uma dieta equilibrada.
Criança não vai comer, é normal?
As refeições podem se tornar caóticas em uma família onde os pais estão lidando com uma criança que grita e joga birras na mesa. Isso não é incomum porque ser um comedor agitado faz parte do estágio normal de desenvolvimento de uma criança, que deve melhorar com o tempo.
Especialistas explicam que se os pais permitirem que seus bebês tomem o mesmo que eles querem, eles terão apenas as calorias necessárias. Pode parecer mais fácil do que parece, porque crianças pequenas podem recusar qualquer alimento que você prepare. Mas ser criança é um estágio quando eles se tornam comedores exigentes.
Os bebês geralmente triplicam seu peso ao nascer no primeiro ano de vida. No entanto, quando atingem o estágio de um a três anos, tornam-se mais ativos e comem menos. Eles ganham peso mais lento do que antes e, portanto, precisam comer menos. Eles geralmente estão ocupados jogando e não podem ficar parados para comer uma refeição, mas preferem levar lanches para se adequar ao seu novo estilo de vida.
Como obter seu bebê para comer
1. Fazer para criança não vai comer
Fazer | Descrições |
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Tente comer como uma família | Incentivar seu filho a sentar-se com você e seu parceiro durante as refeições pode promover hábitos alimentares saudáveis. Tente comer alimentos semelhantes para que a criança possa assistir e copiar seu comportamento alimentar. No entanto, evite adicionar sal às suas refeições. |
Seja positivo | Seja um modelo e mostre ao seu filho que você está gostando da sua comida, dizendo como é gostoso, para que também o experimentem. Então não esqueça de elogiá-la, quando ela comer bem. As crianças geralmente pedem atenção, seja positiva ou negativa. Fazer comentários apenas quando eles recusam alimentos pode reforçar seus hábitos apenas para chamar sua atenção. Quando ela tiver o suficiente e se recusar a comer mais, retire a comida sem fazer comentários. |
Faça as refeições agradáveis | É mais fácil para as crianças desfrutarem de comida quando estão comendo com a família ou outras crianças, especialmente aquelas de sua própria idade. Ofereça-lhes comidas de dedo, que eles podem tocar e comer por si mesmos. Deixe-os brincar e fazer uma pequena bagunça enquanto tenta aprender a controlar a alimentação. No entanto, remova qualquer distração, como brinquedos, TV ou animais de estimação, enquanto estiver comendo, para permitir que eles se concentrem na comida. |
Ser consistente | Organize refeições consistentes, com uma rotina diária que consiste em três refeições com lanches intermediários para se adequarem ao padrão de sono do seu filho durante o dia. É aconselhável dar-lhe um lanche antes de uma soneca e uma refeição depois de acordar. Limite o tempo de comer a apenas 30 minutos e evite sentar à mesa para convencê-la a comer mais. Também é útil perguntar a outras pessoas que cuidam de sua criança para seguir a mesma rotina de refeição. |
Mantenha seu filho interessado | Você pode fazer isso oferecendo diferentes cursos, um após o outro com diferentes gostos. Isso evitará que ela fique entediada com o mesmo gosto. Isso também irá ajudá-lo a aprender a experimentar uma variedade de alimentos e ingerir mais nutrientes e calorias. No entanto, evite persuadir seu filho a comer um prato enquanto promete dar a ele / ela um doce como um segundo prato. Alimente sua criança em pequenas porções e elogie-a quando ela terminar. |
Permita que a criança esteja envolvida | Crianças mais velhas podem se juntar a você para comprar comida no supermercado, arrumar a mesa e preparar os alimentos. Isso irá encorajá-los a ter atitudes positivas em relação à comida. Permita que ela lide com novos alimentos sem forçá-lo a experimentá-lo até que ele / ela se torne interessado. |
2. Don'ts para criança não vai comer
Não é | Descrições |
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Não force crianças a comer | Evite pedir, persuadir ou subornar a criança para terminar a comida. Embora esteja tudo bem em encorajá-la a comer mais, não é bom forçá-la a se alimentar com colher ou forçar colheradas em sua boca. |
Não substituí-lo | Quando o seu filho recusar uma refeição, não o substitua por um curso diferente. No entanto, é melhor incluir um tipo de comida que ele / ela irá comer na refeição da família. |
Não ofereça doces como recompensa | Não ofereça doces como recompensa por comer outro prato. Isso irá encorajá-la a comer menos do prato principal e fazê-lo querer comer os doces. |
Evite beber muito leite antes das refeições | Evite deixar sua criança beber uma grande quantidade de leite antes das refeições. Isso reduzirá seu apetite. Apenas ofereça-lhe um pouco de água para beber se estiver com sede. |
Nenhum suco, exceto as refeições | Dê seu suco de fruta da criança apenas na hora das refeições, porque tomar muito do que pode levar à cárie dentária. Dilua o suco de frutas com dez partes de água para evitar a cárie dentária. |
Evite beber muito leite durante o dia | Evite dar leite ao seu filho durante o dia para não estragar o apetite. Uma criança precisa apenas de 350 a 500 ml de leite por dia. |
Evite lanches antes das refeições | Evite dar-lhe lanches antes das refeições. |
Evite lanches durante as refeições | Evite oferecer ao seu bebê um lanche imediatamente se ele / ela não comer muito durante a sua refeição. É melhor manter um padrão de refeição, então espere pela próxima refeição antes de oferecer comida novamente. |
Nunca desista | Não assuma que seu filho nunca vai comer um tipo de comida só porque ele / ela recusou uma vez. Algumas crianças vão experimentar um novo alimento depois de serem oferecidas várias vezes. |
Anotações importantes:
Sempre pense positivamente, mesmo quando uma hora da refeição não acaba bem. Enquanto seu filho está experimentando novos sabores e diferentes texturas de alimentos, você também está aprendendo a lidar com as refeições.
Aqui estão mais dicas para compartilhar com você na criança não vai comer. Confira o vídeo abaixo:
Você deve saber quando sua criança está cheia
Seu bebê pode estar cheio se ele / ela:
- Mantém sua boca fechada quando você oferece comida
- Diz "não" a comida
- Afasta a cabeça quando a comida é oferecida
- Empurra a colher, o prato ou a tigela
- Tem comida na boca e se recusa a engolir
- Cospe comida repetidamente
- Afasta-se da cadeira alta ou tenta sair
- Chora, grita ou grita
- Gags ou repetições
E se você ainda estiver preocupado?
Para ajudá-lo a rastrear os hábitos alimentares de seu bebê, liste todos os alimentos e bebidas que ele tomou na semana. Verifique se ele / ela tomou alimentos sob os principais grupos alimentares que consistem em proteínas, laticínios, alimentos ricos em amido, frutas e vegetais. Desde que tenha comido esses alimentos, não há necessidade de se preocupar.
No entanto, se você ainda está preocupado com o quanto seu filho come, consulte o seu médico, que irá verificar a altura, o peso e o progresso do crescimento.
