Azia durante a gravidez é uma condição comum entre a maioria, se não todas as mulheres grávidas. Apesar de azia durante a gravidez é uma parte muito importante da gravidez, você não tem que sofrer. Existem maneiras de ajudar a aliviar essa condição sem prejudicar você ou seu bebê em crescimento. Leia para obter dicas úteis sobre como lidar com esse sintoma desconfortável. É importante entender que, se você não consegue controlar a azia durante a gravidez, deve discuti-la com seu médico.
O que causa azia durante a gravidez?
Quando alguém experimenta azia, é devido a um enfraquecimento do esôfago que mantém os ácidos digestivos no estômago. Isso pode acontecer com qualquer pessoa a qualquer momento, mas durante a gravidez pode acontecer com mais frequência e ser mais grave do que o normal. Isso é por causa da progesterona, um hormônio da gravidez que relaxa os músculos.
É mais provável que tenha azia nos últimos três meses de gravidez. Isto é devido ao seu bebê empurrando para cima na área abdominal superior. Isso também pode causar refluxo junto com a azia e os ácidos do estômago podem até entrar na área do pulmão e fazer com que você tussa.
Como aliviar a azia durante a gravidez
Remédios | Descrição |
|---|---|
Evite Trigger Foods | Tente evitar os seguintes alimentos, se eles desencadear azia:
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Coma pequenas refeições | Ter um esôfago relaxado significa que comer comida extra não vai ficar muito bem. Tente comer menos em cada sessão e espalhar as refeições ao longo do dia. |
Coma devagar | Comer muito rápido e não mastigar sua comida o suficiente pode causar a azia. Comer mais devagar ajudará a digestão e dará tempo à sua comida para descer. |
Tome suas bebidas | Engolir suas bebidas pode diluir o ácido do estômago e empurrá-los para cima. Beba suas bebidas lentamente e tente não beber um copo inteiro de fluido de uma só vez. |
Não deite-se depois de comer | Em vez de deitar-se, dê um passeio rápido ou sente-se na vertical até a comida ser digerida. |
Não coma na hora de dormir | Sua digestão diminui quando você dorme e se deita, pode empurrar o ácido de volta para o esôfago. Não coma pelo menos três horas antes de ir para a cama e tente não beber muitos líquidos antes de dormir. |
Mantenha sua cabeça e ombros elevados | Manter a cabeça e o ombro elevados durante o sono impedirá que os fluidos voltem a subir quando você estiver dormindo. Use um travesseiro tipo cunha ou coloque alguns blocos sob as pernas da sua cama no topo. |
Experimente o gengibre | O gengibre é um remédio muito seguro e natural para náuseas, vômitos e azia. Ele tem sido usado há séculos sem efeitos colaterais ou danos. Tente beber cerveja de gengibre ou comer produtos de gengibre para acalmar seu estômago. |
Não fume | Não só o fumo pode prejudicar você e seu bebê, como também causa azia. Se você não conseguir sair, tente encontrar ajuda para desistir. |
Mastigar completamente | Quanto mais você mastiga sua comida, melhor o seu corpo pode digerir depois de engolir. Se a comida não for mastigada o suficiente, o corpo precisa produzir mais ácido para concluir o processo. Mais ácido significa mais chance de azia. |
Evite alimentos picantes | Alimentos picantes podem aumentar o desconforto estomacal. Tente comer pratos feitos sem especiarias ou temperos pesados. |
Evite alimentos processados | Alimentos que contêm grandes quantidades de conservantes e sal podem causar azia. Tente comer alimentos frescos e naturais. |
Beber leite | Leite tem sido usado como remédio para azia por muito tempo. O cálcio no leite pode neutralizar os ácidos do estômago. |
Use uma solução over-the-counter | Com o seu médico bem, você pode precisar recorrer a um antiácido à base de cálcio como Tums ou Maalox. Não use nenhum medicamento sem consultar o seu médico e tenha cuidado para não usá-los com muita frequência, pois eles podem causar um acúmulo de ácido após você parar de tomá-los. Além disso, o excesso de cálcio pode causar inchaço e fluidos acumulados nas células. |
