Gravidez

Azia durante a gravidez - New Kids Center

Azia durante a gravidez é uma condição comum entre a maioria, se não todas as mulheres grávidas. Apesar de azia durante a gravidez é uma parte muito importante da gravidez, você não tem que sofrer. Existem maneiras de ajudar a aliviar essa condição sem prejudicar você ou seu bebê em crescimento. Leia para obter dicas úteis sobre como lidar com esse sintoma desconfortável. É importante entender que, se você não consegue controlar a azia durante a gravidez, deve discuti-la com seu médico.

O que causa azia durante a gravidez?

Quando alguém experimenta azia, é devido a um enfraquecimento do esôfago que mantém os ácidos digestivos no estômago. Isso pode acontecer com qualquer pessoa a qualquer momento, mas durante a gravidez pode acontecer com mais frequência e ser mais grave do que o normal. Isso é por causa da progesterona, um hormônio da gravidez que relaxa os músculos.

É mais provável que tenha azia nos últimos três meses de gravidez. Isto é devido ao seu bebê empurrando para cima na área abdominal superior. Isso também pode causar refluxo junto com a azia e os ácidos do estômago podem até entrar na área do pulmão e fazer com que você tussa.

Como aliviar a azia durante a gravidez

Remédios

Descrição

Evite Trigger Foods

Tente evitar os seguintes alimentos, se eles desencadear azia:

  • Bebidas com cafeína - Tente usar café e refrigerante descafeinado. A cafeína pode aumentar a produção de ácido e desencadear azia.
  • Alimentos gordurosos - Alimentos com alto teor de gordura levam muito tempo para percorrer o trato digestivo. Isso pode causar um acúmulo de ácidos no estômago.
  • Alimentos cítricos - Estes alimentos contêm ácidos e podem causar azia. Existem outras maneiras de obter vitamina C como pimentão e há um suco de laranja do tipo “baixo teor de ácido”.
  • Chocolate - Tente comer quantidades mínimas de chocolate e é útil comê-lo depois de uma refeição. Comer chocolate com o estômago vazio pode estimular a produção de ácido.
  • Bebidas alcoólicas - O álcool não é seguro para beber enquanto estiver grávida e é importante, por todos os motivos, não beber enquanto estiver grávida.

Coma pequenas refeições

Ter um esôfago relaxado significa que comer comida extra não vai ficar muito bem. Tente comer menos em cada sessão e espalhar as refeições ao longo do dia.

Coma devagar

Comer muito rápido e não mastigar sua comida o suficiente pode causar a azia. Comer mais devagar ajudará a digestão e dará tempo à sua comida para descer.

Tome suas bebidas

Engolir suas bebidas pode diluir o ácido do estômago e empurrá-los para cima. Beba suas bebidas lentamente e tente não beber um copo inteiro de fluido de uma só vez.

Não deite-se depois de comer

Em vez de deitar-se, dê um passeio rápido ou sente-se na vertical até a comida ser digerida.

Não coma na hora de dormir

Sua digestão diminui quando você dorme e se deita, pode empurrar o ácido de volta para o esôfago. Não coma pelo menos três horas antes de ir para a cama e tente não beber muitos líquidos antes de dormir.

Mantenha sua cabeça e ombros elevados

Manter a cabeça e o ombro elevados durante o sono impedirá que os fluidos voltem a subir quando você estiver dormindo. Use um travesseiro tipo cunha ou coloque alguns blocos sob as pernas da sua cama no topo.

Experimente o gengibre

O gengibre é um remédio muito seguro e natural para náuseas, vômitos e azia. Ele tem sido usado há séculos sem efeitos colaterais ou danos. Tente beber cerveja de gengibre ou comer produtos de gengibre para acalmar seu estômago.

Não fume

Não só o fumo pode prejudicar você e seu bebê, como também causa azia. Se você não conseguir sair, tente encontrar ajuda para desistir.

Mastigar completamente

Quanto mais você mastiga sua comida, melhor o seu corpo pode digerir depois de engolir. Se a comida não for mastigada o suficiente, o corpo precisa produzir mais ácido para concluir o processo. Mais ácido significa mais chance de azia.

Evite alimentos picantes

Alimentos picantes podem aumentar o desconforto estomacal. Tente comer pratos feitos sem especiarias ou temperos pesados.

Evite alimentos processados

Alimentos que contêm grandes quantidades de conservantes e sal podem causar azia. Tente comer alimentos frescos e naturais.

Beber leite

Leite tem sido usado como remédio para azia por muito tempo. O cálcio no leite pode neutralizar os ácidos do estômago.

Use uma solução over-the-counter

Com o seu médico bem, você pode precisar recorrer a um antiácido à base de cálcio como Tums ou Maalox. Não use nenhum medicamento sem consultar o seu médico e tenha cuidado para não usá-los com muita frequência, pois eles podem causar um acúmulo de ácido após você parar de tomá-los. Além disso, o excesso de cálcio pode causar inchaço e fluidos acumulados nas células.

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