Crianças precisam de muito sono; no entanto, ainda encontraremos um fenômeno estranho durante a hora de dormir, já que essas crianças astutas estarão inventando inúmeras razões para não dormir. Eles evadirão isto com incrível engenhosidade. Você pode não imaginar o que se passa em sua mente e o que eles estão planejando e como executá-lo, tudo em nome da prevenção do sono. Nenhum desses pensamentos inteligentes e perguntas realmente cruzam suas mentes à tarde, quando estão ocupados jogando. As idéias só se tornam aparentes quando ouvem falar do tempo de dormir ou do pijama. Como conseguir que as crianças fiquem na cama parece confuso para muitos pais.
Quanto sono minha criança precisa?
Toddlers vai exigir mais sono entre os 2nd e os 3rd aniversários. Durante este estágio, eles precisarão de cerca de 11 horas de sono à noite com uma e meia ou duas horas e meia de sono por dia. A maioria das crianças nessa idade vai para a cama entre as 19h. e 9 da tarde e acordar entre as 6h30 e as 8h. Eventualmente, os padrões de sono dos seus filhos podem assemelhar-se aos seus. A criança vai gastar ainda mais tempo do que você faz no sono REM leve até que ela tenha cerca de 4 anos de idade. Devido a essas transições nas fases do sono, elas sempre acordarão com mais frequência. É importante que seu filho aprenda a se acalmar quando acordar.
Como fazer com que as crianças fiquem na cama
Métodos | Descrições |
|---|---|
Comece a transição entre um e três anos | A maioria das crianças faz a transição de seus berços entre as idades de um a três anos. No entanto, Jodi Mindell, diretora do sono, sugere que essa transição deve esperar até que a criança esteja próxima dos três anos de idade. Muitas crianças terão dificuldades quando se trata de limites imaginários antes de atingirem essa idade e precisarem de restrição no berço. Para manter seu filho na cama, você pode usar uma tenda de berço se temer que ele possa sair da cama. Isso os manterá seguros. |
Ser consistente | Você não deve enviar mensagens confusas ao seu filho; Isso significa que você deve deixar seu bebê saber que eles devem dormir em sua cama. Não deixe seu filho dormir com você algumas noites. |
Decore o quarto do seu filho de acordo com as preferências dele | Quando se trata de decorar ou organizar o quarto do seu filho, certifique-se de envolver a criança em tudo o que você faz. Esta é a única maneira certa de fazê-los amar a sala e se sentir confortável com ela. Deixe a criança escolher o tipo de cama que eles querem, juntamente com os temas do quarto. Você pode ajudá-los a arrumar a mobília da maneira que quiserem. Ao fazer isso, a criança vai adorar a aparência da sala e quer passar mais tempo nela. |
Considere o tamanho da cama da criança | Alguns pais podem não se importar mais com o tamanho da cama de seus filhos. Desde que a criança saia do berço, ela será automaticamente movida para camas duplas ou maiores. Isso pode ser bom para algumas crianças, mas não para outras, pois pode ser intimidante ou assustador. Uma cama de criança excelente com um desenho de castelo ou carro de corrida pode ser uma escolha melhor para sua criança contanto que seja capaz entrar e sair disto. |
Estabeleça uma rotina memorável na hora de dormir | Para que o seu filho aguarde ansiosamente o horário de dormir, você pode estabelecer uma rotina de horário de dormir que possa manter seu filho ansioso. Ele não precisa ser mais elaborado e pode ser ler para o seu filho um livro favorito, tomar um banho e ouvir música suave, comer um lanche e escovar os dentes ou fazer uma oração. |
Deixe seu filho tomar banho antes de dormir | Às vezes eles podem acordar à noite devido à necessidade de tomar banho. Quando a criança toma banho, ela pode dormir melhor. |
Não deite-se com o seu filho durante a hora de dormir | Você certamente não quer que seu filho pense que eles têm que dormir com alguém além deles. Para evitar esse pensamento, você só pode passar um tempo muito breve em sua cama. |
Estabelecer uma regra | Seu filho só vai dormir em sua cama sem exceção. Isso é importante para o seu filho. Você pode deixá-los saber que no início do jardim de infância eles devem sempre dormir em sua cama. |
Não desista quando seu filho chora ou chora toda vez | Você não tem que se enfraquecer para o seu filho quando ele chora toda vez que ele vai tirar vantagem de você. Envolva alguma dureza para manter seu filho em seu quarto. |
Certifique-se de levar seu filho de volta ao quarto | Você não deve prestar muita atenção ou reagir demais ao seu filho, basta seguir a regra simples de que a criança deve dormir em sua própria cama. |
Garantir a segurança | É importante criar espaço suficiente no quarto do seu filho para que ele permaneça seguro para o seu filho. Você pode usar a cama com trilhos até que a criança atinja a idade de quatro ou cinco anos. |
Conheça os sentimentos do seu filho | Tente entender seus sentimentos infantis, se eles não estiverem prontos para sair do berço, você pode devolvê-los de volta ao berço por alguns meses. |
Aqui está um vídeo para lhe dar técnicas adicionais sobre como fazer com que as crianças fiquem na cama:
Mais dicas para fazer uma boa rotina de hora de dormir
- Uma excelente rotina de hora de dormir deve ser solta. Com rotinas como cantar, ler e balançar, as quais são muito boas; no entanto, a criança não deve ser tratada com isso todas as vezes e deve dormir mesmo sem elas.
- O tempo para a cama deve ser consistente, seguido estritamente. Por exemplo, crianças de 5 a 7 anos podem ir dormir às 20h. às 9 da noite e não às 10 da noite
- Seu filho deve dormir por mais de 10 a 12 horas por noite e é altamente recomendado por pediatras.
- Faça com que seus filhos tenham altas expectativas quanto ao horário de dormir, incluindo algumas rotinas, como a leitura, que aprimorarão até mesmo suas habilidades de leitura.
