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Por que os peitos encolhem após a amamentação?

Gravidez e amamentação podem aumentar o tamanho do seu peito em algumas xícaras. Muitas mulheres acham que seus seios encolhem após a amamentação. Na verdade, as mudanças reais de não engravidar mais é o que faz com que elas encolham e mudem de forma.

Algumas outras razões para mamas menores após a amamentação incluem:

  • Idade materna avançada
  • Fumar
  • Tamanho maior do sutiã antes da gravidez
  • IMC mais alto (índice de massa corporal)
  • Duas ou mais gestações

Se você estava desfrutando de um tamanho maior do peito, este artigo explicará a causa dos seios desinsuflados após a gravidez e algumas coisas que você pode fazer para mantê-los com boa aparência.

Por que os peitos encolhem após a amamentação?

O que acontece?

Se você está apenas amamentando e não está usando nenhuma fórmula, seus seios ficarão maiores do que o normal por alguns meses após o nascimento do bebê. Eles realmente sobem e diminuem de tamanho de acordo com as mamadas: ficam mais cheios antes de se alimentar e encolher após as mamadas.

Quando seu bebê começa a comer cereais e alimentos sólidos entre quatro e seis meses de idade, seus seios podem ficar um pouco menores. Isso porque seu bebê não precisa tanto leite materno como no começo. Ainda assim, eles permanecem um pouco maiores do que antes de você estar grávida. Depois de afastar completamente o seu bebé do leite materno e secar o leite, os seus seios voltarão ao tamanho normal.

Por quê?

No início da gravidez, seus seios começam a se preparar para amamentar seu novo bebê. Os hormônios preparam as glândulas mamárias para começar a produzir leite. Você notará um escurecimento dos mamilos e aréola (a área ao redor do mamilo). Conforme sua gravidez progride, seus seios começam a crescer.

Depois que seu bebê nascer, você notará seios maiores e mais cheios. Seu leite vem em cerca de 3 a 4 dias após o nascimento do bebê. A principal razão pela qual seus seios encolhem após a amamentação e parecem flácidos é que a plenitude faz com que a pele e os ligamentos se estiquem. As mulheres experimentam isto amamentando ou não. Não só você terá a aparência de seios esvaziados, mas eles podem não ficar de pé e ser mais animado.

Há uma nota positiva. Por volta do sexto mês após o desmame, o excesso de tecido nos seios será substituído por gordura mais firme que o leite. Quando isso acontece, seus seios se recuperam e se sentem cheios novamente.

O que fazer com os seios flácidos após a amamentação?

Quando seus seios encolhem após a amamentação, eles também podem ceder e se inclinar um pouco. Existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a firmá-las de volta mais rapidamente. Esses incluem:

1. Exercício

O exercício pode ajudar a tonificar os músculos e firmar as mamas esvaziadas. Você vai querer fazer exercícios que ajudam a tonificar os músculos peitorais peitorais e levantar o tecido mamário. Tente fazer moscas com haltere, prensas no peito, flexões, elevações nos braços e puxões no peito. Aqui estão alguns exercícios recomendados para mamas mais firmes.

2. feno-grego

O feno-grego é um suplemento de ervas que pode ajudar a aumentar o tamanho dos peitos menores após a amamentação. Também pode apertar a pele flácida e fazê-la parecer mais suave. Tome ¼ xícara de feno-grego em pó e misture a água para fazer uma pasta. Esfregue seus seios e deixe descansar por 10 minutos. Enxaguar e seque. Você pode usar este um para duas vezes por semana.

3. Massagem de Mama

Dê-se uma massagem nos seios com azeite, amêndoa ou óleo de coco. Você pode fazer isso até 3 vezes por semana e vai melhorar o tom da sua pele. Isso também pode ajudar a tonificar os músculos do peito. Quando você massageia a pele, melhora o fluxo sanguíneo que pode ajudar a reparar a pele e os músculos danificados. Isso ajuda a trazer um tom renovado e diminui a aparência dos seios flácidos.

4. Sutiã de Apoio

É provável que você tenha usado sutiãs de maternidade e de enfermagem usados ​​durante a gravidez e durante a amamentação. Depois que você desmamar seu bebê, é uma boa idéia ir para um sutiã em uma loja de lingerie de qualidade. Você precisa de um bom sutiã para manter seus seios levantados. Se você é pequeno a médio porte, procure por sutiãs acolchoados que lhe dão extra elevador. Indo para um encaixe irá ajudá-lo a encontrar o sutiã certo que ajudará a restaurar sua aparência normal da mama.

5. Boa Postura

Usar uma boa postura ajudará a dar mais vida aos seus seios. Talvez você não pense que a postura ajudará se seus seios encolherem após a amamentação, mas pense em como você se sentou para alimentar seu bebê nos últimos meses. Esses abraços são bons, mas faça com que você se incline levemente para a frente e enrole os ombros para dentro. Tente erguer o pescoço e os ombros para cima em linha reta e sentar em uma cadeira com as costas retas sempre que possível. Você também pode incorporar yoga como exercício e controle de postura.

O que outras mães têm experimentado

“Foi muito rápido e fácil voltar ao normal depois de amamentar meu primeiro bebê. Fiquei surpresa depois do meu segundo bebê que perdi um copo inteiro em meus seios. Descobri que usar um sutiã "push-up" me dá o apoio de que preciso e faz com que pareçam quase normais novamente. Ainda assim, quando me olho no espelho, fico muito triste. Embora eu tenha perdido 21 quilos e me encaixo em minhas roupas velhas, eu ainda não entendo por que os seios encolhem depois da amamentação. Está demorando um pouco para se acostumar. ” Ashley - mãe de 2 e 4 anos de idade

“Antes de ter meu bebê, eu era um sutiã C cup. Enquanto meu tamanho ainda é um copo C, eu tenho os peitos deflated temidos. Eles cederam mais do que costumavam e eu não posso usar as camisas legais que eu costumava usar. Pareceu vir depois da gravidez, piorou depois da amamentação, e eles não parecem estar ficando mais perkier. Eu descobri que fazer exercícios tem ajudado muito. ”

Cynthia - Mãe de 15 meses de idade

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