Você chega a uma semana muito importante quando está grávida de 12 semanas porque marca a conclusão do primeiro trimestre e encerra uma fase crucial no desenvolvimento do bebê. Como os abortos raramente acontecem após o primeiro trimestre, uma vez que as futuras mamães cuidam de sua saúde, fazem exercícios regularmente e fazem uma dieta saudável, as mulheres começam a se sentir confiantes e estão dispostas a dar as boas novas a amigos e colegas.
Quais são os sintomas da gravidez em 12 semanas?
A náusea que você estava sentindo começará a diminuir e você terá seus níveis de energia restaurados. Você vai começar a se sentir confiante, desde que a chance de aborto foi significativamente reduzida.
Você ainda pode estar com sintomas de enjôo matinal, mas seu apetite retornará em breve. Fique atento para o que você come e consuma apenas carne que foi completamente cozida ou então você estará em risco de se tornar uma vítima da toxoplasmose. Pare de comer bifes e coma com cuidado nos churrascos.
Novas mamães são elegíveis para receber prescrições e atendimento odontológico sem custo até que seus bebês atinjam a idade de um ano. Desde que a gravidez aumenta as chances de contrair gengivite e dentes, visitar o dentista regularmente é importante.
O sangramento das gengivas intensifica-se durante a gravidez; portanto, tome cuidado extra ao escovar ou usar fio dental. Você pode começar a fazer uso de um produto OTC, mas se você não tiver certeza, ligue para o seu médico e procure o seu conselho sobre este assunto.
Como seu bebê cresce quando você está grávida de 12 semanas?
Nos 12º semana de gravidez, o desenvolvimento mais importante no crescimento do bebê é seus reflexos. Ele começava a flexionar os dedos, curvando os dedos dos pés, fazendo sons de sucção e começando a apertar os músculos dos olhos também. Produzir sua barriga de fato vai invocar uma resposta do bebê, mas não será sentida por você. Os rins e os intestinos do bebê também teriam se desenvolvido e produziriam urina e se projetariam no cordão umbilical, respectivamente. O bebê vai começar a aparecer humano também e teria seus olhos e ouvidos no lugar onde deveriam estar. Suas células nervosas e sinapses em seu cérebro também estariam se formando rapidamente. Ele teria ganho uma altura de cerca de 2 polegadas e estaria pesando cerca de meia onça.
Você pode assistir a este vídeo e obter mais informações sobre como seu bebê cresce quando você está grávida de 12 semanas:
Como sua vida muda quando você está grávida de 12 semanas?
Até agora, seu útero teria começado a crescer e o médico seria capaz de tocar a protuberância em seu estômago, que é, na verdade, a cabeça do seu bebê. Sua cintura teria começado a ficar espessa e você teria começado a sentir que roupas soltas são mais adequadas para você, pois elas podem acomodar sua barriga em crescimento.
Azia é outro problema que você teria começado a enfrentar. Durante a gravidez, a placenta começa a produzir quantidades excessivas de progesterona, o que prejudica o funcionamento da válvula presente entre o estômago e o esôfago e resulta no derrame do ácido para o esôfago. Devido a isso, as mulheres grávidas sofrem de azia durante os estágios avançados da gravidez.
Alimentos recomendados para 12 semanas de gravidez
Alimentos | Descrições |
|---|---|
Ovos | Os ovos contêm proteínas, que são vitais para a gravidez. |
Salmão | O salmão é rico em gorduras e proteínas ômega-3. |
Feijões | Feijão tem fibras e proteínas, juntamente com muitos nutrientes essenciais. |
Batatas doces | Existem carotenóides neles que também são ricos em vitamina C. |
Pipoca e outros grãos integrais | Pipoca e grãos oferecem fibras e vitamina E. |
Nozes | As nozes têm fibra, proteína e gorduras ômega-3 à base de plantas. |
iogurte grego | Iogurte grego tem cálcio e é rico em proteínas. |
Vegetais verde-escuros | Vegetais verdes têm vitaminas presentes neles. |
Carnes magras | Carnes magras são ricas em proteínas. |
Frutas e vegetais | Frutas e legumes têm minerais e vitaminas presentes neles. |
Anotações importantes:
Desde que você está grávida, você pode pensar que você tem a licença para comer qualquer coisa. No entanto, isso não deve ser o caso. Você deve ingerir os nutrientes essenciais, mas evite comer doces, junk foods e lanches noturnos.
O que você pode fazer quando está grávida de 12 semanas?
1. Cuide de si mesmo
Cuidar de si e do seu bebê é importante nesta semana de gravidez. Você vai parar de ter os sintomas que são sinônimo de gravidez, como náuseas, fadiga e enjôos matinais, o que significa que sua gravidez está indo bem e está tudo bem.
2. Fale com o seu médico
Se os sintomas da gravidez, como náusea e fadiga permanecem, então você deve ligar para o seu médico e seguir o conselho dele. O prolongamento desses sintomas pode ser devido a uma gravidez molar que pode resultar em sangramento. A gravidez molar indica a presença de cistos e pode ser causada pelo desenvolvimento anormal da placenta. A gravidez molar deve ser levada a sério, pois é uma das maiores razões para abortos nos 12º semana de gravidez.
3. Tome alguns exercícios
O exercício é importante durante a gravidez. Kegel exercícios estão entre os melhores quando se trata de gravidez, pois podem ajudar no fortalecimento dos músculos da vagina, que seria severamente testado durante o parto.
4. Faça um orçamento para o bebê
Como seu bebê está a poucos meses de estar em seus braços, comece a planejar as próximas despesas do bebê com seu parceiro. Um bebê vai ser um membro adicionado da sua família e você teria que pensar em suas roupas, brinquedos, fraldas e comida. Planeje seu orçamento com seu parceiro e providencie para que você encontre maneiras de atender às necessidades do seu bebê. Comece a economizar agora para ter bastante disponível quando o bebê entrar em sua vida.
5. Dicas para o seu parceiro
O parceiro deve cuidar de sua esposa. Ele deve apreciar o fato de que ela está passando por uma fase muito difícil e estaria tendo dificuldade em fazer a maioria das coisas que ela era capaz de fazer sem encontrar quaisquer dificuldades antes de sua gravidez. Além disso, ele também deve cuidar dela e fazê-la se sentir o mais confortável possível.
