Em algum momento da sua vida, você pode sentir os seios doloridos como a maioria das mulheres. Seios doloridos após a ovulação são uma ocorrência comum. É um resultado da produção de hormônios durante o ciclo menstrual. Portanto, não há motivo para alarme. O período entre a ovulação e o período seguinte é geralmente desconfortável para muitas mulheres. Isso ocorre porque eles experimentam sensibilidade mamária e dor.
O que causa seios doloridos após a ovulação?
O ciclo menstrual de uma mulher é grandemente influenciado por dois hormônios reprodutivos, progesterona e estrogênio. Um aumento na produção de hormônio progesterona causa seios doloridos. Os seios doloridos são um bom indicador de que você ovulou. A cada dia após a ovulação, há um aumento no nível de progesterona, pois seu corpo fica pronto para uma possível gravidez após a ovulação ter ocorrido.
Um aumento no nível de progesterona faz com que o corpo retenha muita água, de modo a preparar o útero para a gravidez. A retenção de água faz com que o corpo inche em certas partes, mais comumente nos seios. A água retida no tecido na área da mama faz com que os seios se estiquem, o que torna os seios doloridos e muito sensíveis.
A gravidade e intensidade da dor na mama após a ovulação depende da concentração de progesterona. Como o nível do hormônio progesterona varia de mulher para mulher, algumas mulheres podem ter seios mais doloridos do que outros.
Home remédios para seios doloridos após a ovulação
Ter seios doloridos é uma ocorrência natural, como mencionado anteriormente, e na maioria dos casos não é grave. No entanto, é aconselhável consultar um médico se a dor na mama causar muito desconforto.
Existem algumas medidas e tratamentos em casa que você pode tomar para ajudar a aliviar a dor e o desconforto que surgem da sensibilidade mamária:
- Mude todas as suas roupas e encontre um sutiã de suporte que não apenas ofereça conforto, mas também suporte seus seios.
- Aplique compressas frias na área dolorida do seu peito e pegue cubos de gelo da geladeira e envolva-os em uma toalha. Coloque os cubos de gelo sobre a área dolorida da mama e segure por 5 a 10 minutos. Realize este procedimento pelo menos três vezes ao dia. Esta é a maneira mais eficaz de aliviar a dor causada pela dor na mama após a ovulação.
- Reduza a quantidade de sal que você toma. O sal ajuda a reter a água. Reduzir a quantidade de sal que você toma ajudará a reduzir a quantidade de água retida, reduzindo assim a quantidade de água retida no seio.
- Durante esta fase, você tem que permanecer ativo e comer carboidratos e dieta com baixo teor de gordura.
- Coma alimentos ricos em fibras. Isso inclui frutas e vegetais de folhas verdes. Alimentos ricos em fibras ajudam a regular a produção de hormônios estrogênicos e progesterona. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir a sensibilidade e dor nos seios.
- Quando os seios ficam dilatados e inchados após a ovulação, a massagem suave e lenta com óleos essenciais traz alívio da dor e da sensibilidade. Lanolina ou óleo de amêndoa doce pode tratar e prevenir qualquer fissura e rachadura nos mamilos efetivamente.
Alguns métodos utilizados para a dor da mama são úteis para a dor da mama após a ovulação. Assista ao vídeo a seguir e saiba como aliviar a sensibilidade nos seios:
perguntas frequentes
1. Outros fatores podem afetar a dor dos meus seios?
Consumo de alimentos que contenham cafeína, como chá, café, chocolate e refrigerantes com cafeína podem afetar a dor das mamas. Esses alimentos podem causar a expansão dos vasos sanguíneos. Isso faz com que os seios inchem e fiquem inflados, o que geralmente leva a dores desconfortáveis. Terapia de reposição hormonal ou pílulas anticoncepcionais podem tornar a dor nos seios mais grave. Isto é por causa da quantidade de progesterona e estrogênio que está contido neles. Medicamentos para redução do colesterol e do coração também podem causar dor e sensibilidade nos seios. Muito estresse também pode piorar a dor na mama.
2. Quanto tempo dura a dor na mama?
A experiência de seios doloridos após a ovulação varia de pessoa para pessoa. Algumas mulheres experimentam dor nas mamas antes de começarem a ovular até o momento em que começam seus períodos. A dor nas mamas geralmente diminui quando os períodos começam. Isso ocorre porque os níveis de hormônios diminuem quando o fluxo começa.
3. O que significa dor em diferentes locais dos meus seios?
Se a dor estiver nas laterais dos seios, o que isso indica é que a ovulação já ocorreu. Se a dor está na frente de seus seios ou sobre a área do mamilo, então isso é uma indicação de que há mais estrogênio que está sendo produzido no corpo, o que pode significar que a ovulação não ocorreu. Se você sentir dor na frente e nos dois lados dos seios, isso pode significar que a ovulação já ocorreu, mas não há progesterona suficiente produzida após a ovulação, portanto, a predominância do hormônio estrogênio.
