Seu bebê de 18 meses acordou no meio da noite? Eles estão cansados, irritados e perturbados como resultado disso? Não precisa ser assim para sempre! Talvez seu bebê esteja passando pela infame fase de regressão do sono de 18 meses. Este artigo ajudará você a entender o que isso implica e ajudará seu bebê a ter uma boa noite de sono, acordando energizado e revigorado a cada manhã.
O que acontece na regressão do sono com 18 meses de idade?
A regressão do sono pode ter muitas manifestações. Mesmo bebês "fáceis" que nunca foram muito exigentes com sua rotina de sono podem se tornar muito exigentes quando a fase de regressão do sono começa. Alguns dos sinais são os seguintes:
- Estar inquieto durante os tempos de sesta
- Acordar continuamente quando for colocar a cama no final do dia
- Tornando-se inesperadamente exigente e barulhento
- Exigindo atenção constante e pedindo para ser amamentada e realizada o tempo todo
As coisas que você faz para confortar seu filho podem ter pouco efeito benéfico, tornando-o mais ansioso e preocupado. Para ajudar você e seu bebê a passar por isso, é essencial entender por que a regressão do sono é especialmente intensa aos 18 meses.
Por que acontece a regressão do sono aos 18 meses de idade?
Uma mudança nos padrões de sono pode acontecer por vários motivos. 18 meses é um estágio de desenvolvimento crucial para as crianças. Eles precisam se adaptar a vários marcos físicos e psicológicos que podem desencadear a regressão, como:
1. Mudanças Comportamentais
Aos 18 meses, você notará as mudanças no comportamento do bebê. Nesta idade, as crianças começam a se tornar mais independentes. Eles são frequentemente capazes de se alimentar, brincar sozinhos e geralmente começam a desenvolver relacionamentos com outras pessoas além de suas mães e pais. Isso pode torná-los mais intencionais e menos compatíveis com os desejos dos pais.
2. Dentição
As crianças ainda estão nascendo nessa fase de suas vidas, com muitos molares e caninos brotando, causando uma irritação leve na melhor das hipóteses ou dor constante na pior das hipóteses. Isso pode torná-los inquietos e inquietos. A dentição é uma das causas principais da regressão do sono aos 18 meses de idade, especialmente se as técnicas de suavização oral não aliviarem o desconforto.
3. Ansiedade de Separação
Embora as crianças se tornem mais independentes com a idade, elas ainda precisam manter fortes laços emocionais com seus pais. A ansiedade de separação pode, na verdade, ser a mais aguda entre os 10 e os 18 meses de idade e as crianças podem ficar perturbadas quando os pais não estão ao seu redor em todos os momentos. Esse sentimento de insegurança pode se manifestar como problemas para dormir, pois a criança pode querer estar com você em vez de ir dormir.
Como lidar com a regressão do sono de 18 meses
Se você está preocupado com a falta de sono do seu filho e preocupado com os efeitos nocivos que isso pode ter no seu desenvolvimento - não tenha medo! Isso é algo que você pode aprender a gerenciar, mantendo alguns movimentos importantes em sua mente:
1. Não fique estressante
Seus próprios níveis de estresse podem afetar negativamente o seu filho. É útil cercar você e seu bebê com coisas que confortam você - bichos de pelúcia ou luzes calmantes para a criança e um banho relaxante ou xícara de café para você. A melhor coisa a fazer em situações em que seu filho se recusa a dormir ou acorda constantemente durante a noite é relaxar, respirar fundo e entender que essa fase vai passar em breve. Lembre-se, esta é a fase de regressão do sono de 18 meses e não durará para sempre.
2. Fique com um cronograma
Sabemos que é difícil impor regras quando parece que são fúteis, mas insistir em horários fará com que o seu filho perceba que não há nada que possa fazer para sair do sono e da hora de dormir. Um cronograma constante também estabelecerá uma sensação de segurança e familiaridade para a criança.
3. Cuide da dieta do seu filho
Alimentos açucarados não devem ser administrados ao seu filho antes de dormir, pois isso pode deixar seu filho hiperativo e resistente ao sono. Além disso, certifique-se de adicionar um monte de verduras e proteínas ao plano alimentar regular do seu filho. Uma dieta balanceada pode dar ao bebê a força e a energia para negar as consequências adversas de problemas como a dentição e a falta de sono.
Assista ao vídeo a seguir para saber mais dicas sobre a regressão do sono:
Outras experiências de mães
Como um pensamento de despedida, lembre-se de que você não está sozinho. Aqui estão algumas histórias de mães que também experimentaram a frustrante regressão do sono de 18 meses e como elas foram capazes de superá-lo:
"Minha filhinha sempre acordava no meio da noite, gritando toda vez que eu tentava colocá-la na cama. Depois de muitos dias emocionais da mesma coisa várias vezes, finalmente tentei mudar o jantar para queijo e legumes Eu vi uma mudança notável nela nos próximos dias! "
"Eu me lembro de passar pela fase de regressão do sono de 18 meses com meu filho há alguns anos. Ele passava metade da noite chorando, ficando tão estressado que na verdade vomitava. Tentamos de tudo e a única coisa coisa que eventualmente ajudou não foi ceder às suas birras e aderir à rotina estritamente ".
"A regressão do sono é tão cansativa tanto para a mãe quanto para o bebê. Eu ficava acordada a maior parte do dia e da noite, tentando fazê-la dormir. Nós dois começávamos no dia seguinte com pouco sono, cansado, exausto e com pouca energia. para fazer qualquer coisa, exceto iniciar todo o processo de tentar fazer com que ela durma novamente. Eu finalmente consegui contornar isso usando várias técnicas reconfortantes, como cantar canções de ninar e sacar sua manta favorita ".
