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Fazendo o bebê dormir a noite toda - New Kids Center

Seu bebê está constantemente acordando à noite, perturbando seu sono e fazendo você se sentir esgotado e agitado? Se isso estiver acontecendo com você, lembre-se de que você não está sozinho, pois as estatísticas mostram que pelo menos um quarto das crianças com menos de cinco anos tem problemas com o sono. Geralmente, as crianças se recusam a dormir à noite e podem até acordar chorando à noite. Esses problemas muitas vezes acabam com o pai frustrado e deprimido.

Bebês sendo capazes de dormir à noite e eles realmente fazendo isso são duas coisas diferentes. Muitas coisas podem deixá-las acordadas quando deveriam dormir. No entanto, existem muitos truques para fazer o bebê dormir a noite toda.

Dicas para fazer o bebê dormir a noite toda

1. Faça seu bebê aprender a se sentir confortável

Ajude o bebê a aprender a consolar-se. Este método ajuda o bebê a adormecer novamente sozinho se eles acordarem durante a noite. Seria uma boa idéia dar-lhe um brinquedo macio, chupeta ou apenas um cobertor macio para segurá-lo ou simplesmente deixá-lo chupar o próprio polegar. Além disso, é vital que o bebê durma em sua cama quando está acordado, em vez de fazê-lo dormir enquanto está sendo amamentado.

2. Mantenha atividades diferentes para a noite e o dia

É importante lembrar que você faz com que o bebê se sinta ativo e positivo durante o dia, mas mantenha-o o mais silencioso possível durante a noite. Assim como os adultos, o corpo do bebê segue uma rotina e você pode ajustar o relógio do corpo ao ser firme e fazer com que o bebê entenda a diferença entre o dia e a noite. Tente manter as suas atividades barulhentas no mínimo durante a noite, para que o bebê não fique ativo. Desenvolva uma rotina para a hora de dormir para preparar o bebê para adormecer e repita o processo todas as noites. Conforto, rock e acalmar o bebê para ajudá-lo a se acalmar e adormecer.

3. Evite a estimulação antes de dormir

Não estimule demais o bebê durante a noite, pois ele pode ter dificuldade em adormecer novamente. É muito importante cuidar dele o mais silenciosamente possível. Você pode fazer isso evitando a iluminação forte e mantendo a luz fraca. Também é melhor não usar a iluminação, se possível. Reduza o contato visual e fale consideravelmente para fazê-lo entender que os períodos noturnos são reservados apenas para dormir. Nunca brinque com o bebê quando seu tempo de sono puder deixá-lo ativo, permitindo que ele permaneça acordado por um longo tempo durante a noite.

4. Cuddle com o bebê suavemente

Aconchegue-se com o bebê se quiser que ele durma na sua cama. Tente consolar o bebê para que ele entenda que é hora de adormecer. Você deve fazer isso com a menor chave possível e fingir que dorme enquanto está abraçado a ele, deixando que ele saiba que está na hora de dormir com firmeza. No entanto, você precisa ter certeza de tornar o co-sleeping seguro porque, se o bebê tiver cerca de seis meses de idade, é melhor fazê-lo dormir em outro berço ao lado de sua própria cama.

5. Ofereça um objeto de segurança

Certifique-se de dar ao bebê um objeto de segurança como um bicho de pelúcia ou cobertor de bebê. O bebê reconheceria o cheiro e você pode manter o objeto perto de você para torná-lo com cheiro de mãe, para que o bebê sinta que é você. Se a mãe estiver amamentando, ela pode tentar exprimir leite em um pano de musselina. Os bebês geralmente têm um forte senso de reconhecimento e podem entender o sentido do olfato. Ao fazer isso, você está se certificando de que o bebê não entre em pânico depois que ele acordar. Assim que o bebê sentir o aroma da mãe, ele se acalmará.

6. Defina uma rotina de dormir consistente e suave

Você pode definir uma rotina para a hora de dormir do bebê, mas certifique-se de mantê-lo simples. Você pode dar ao bebê um banho ou trocar a fralda e trocar o bebê por um pijama confortável. Além disso, você pode tentar acalmar o bebê com uma música, história ou uma massagem suave. Tente fazer o quarto do bebê o mais agradável possível para fazer o bebê se sentir feliz e você pode terminar tudo isso no quarto do bebê. No entanto, tente não levar muito tempo com tudo isso, pois pode tornar o bebê ativo e perder o sono. Portanto, tente encerrar tudo com 30 a 45 minutos.

7. Considere se é um surto de crescimento

Depois de experimentar todos esses métodos, você poderá dormir tranquilamente à noite, sem acordá-lo. No entanto, se seu bebê ainda acordar à noite, mesmo depois de ter experimentado todas as técnicas mencionadas e quiser comer mais do que o habitual, então pode ser um surto de crescimento ou você precisaria considerar o leite que você está alimentando. O leite geralmente passa pelos surtos de crescimento e você só precisa alimentar o bebê. Será normal após o surto de crescimento.

Experiências de outra mãe

Aproveitar a experiência de outras mães sobre fazer o bebê dormir a noite toda pode fornecer uma referência sobre como você pode lidar com seu próprio problema:

Meu bebê (8 meses de idade) começou a dormir a noite toda agora. Eu parei de amamentá-la para dormir e isso me ajudou mais como ela costumava dormir durante a última mamada. Normalmente, eu a transferia para a cama e a amamentava sempre que ela me acordava. Agora, descobri que deixá-la dormir sozinha é a resposta. Embora tenha sido difícil no começo, ficou mais fácil depois de um tempo. Percebi que, embora ela acorde em algum lugar durante a noite, ela só volta a dormir sem eu ter que amamentá-la. Acabou de melhorar a cada noite. Ainda ontem à noite, ela procurou seu berço depois que terminamos a rotina habitual durante a hora de dormir. Ela não falou sobre isso e voltou a dormir depois que eu a coloquei no chão.

Você pode conferir dicas para conseguir que o bebê durma a noite toda para recém-nascidos:

Para as crianças que são mais velhas do que isso, você pode verificar: