A maioria dos recém-nascidos faz apenas algumas atividades em seus primeiros meses, como amamentação, cocô e sono. Um recém-nascido médio precisa de quase 16 horas de sono. No resto do dia, eles comem ou fazem cocô. Você verá que a maioria dos recém-nascidos não segue um horário de sono adequado nos primeiros meses, mas gradualmente um padrão parece se desenvolver em seus ciclos de sono e vigília. Para muitos pais novos, as horas de sono de uma criança podem ser preocupantes por causa das irregularidades em seu padrão. É importante lembrar que toda criança é única em suas necessidades, e é por isso que os hábitos de algumas crianças variam de outras.
Quando os bebês param de dormir tanto?
Um recém-nascido continuará a dormir por uma média de 16 horas por dia ou até os 3 meses de idade. Eles não vão, no entanto, tirar esse sono em linha reta. Os bebês tendem a dormir mais durante a noite e a acordar a cada 4 a 6 horas para serem alimentados. Com o passar do tempo, eles podem começar a dormir por mais horas durante a noite. Quando seu bebê completar dois anos de idade, ele preferiria um sono noturno contínuo até o sono diurno e as horas de sono encolheriam para cerca de 12 horas por dia.
Ritmos Naturais do Sono dos Bebés
O ciclo de sono-vigília em bebês é principalmente dependente de seus níveis hormonais e temperatura corporal central. Quando os bebês têm altos níveis de adrenalina e temperatura elevada, eles permanecem acordados; Da mesma forma, quando os níveis de adrenalina e temperatura estão baixos no corpo, o bebê vai dormir. Este equilíbrio é uma parte do relógio biológico, também conhecido como ciclo circadiano, que ajuda a manter um padrão de sono e vigília em sincronia com os níveis hormonais do corpo e todas as alterações associadas.
Respostas de outras mães
Resposta 1:
"Eu li um livro do Dr. Harvey Karp ---O bebê mais feliz no bloco. E ele explica algo sobre o estado de alerta do bebê. Diz-se que um bebê tende a dormir no começo das 2 semanas, quando o bebê passa esse período, ele estará mais alerta e acordará mais facilmente ".
Resposta 2:
"Os bebês podem variar um do outro, e seus padrões de sono também são diferentes. Algumas outras mães me disseram que seu bebê pode estar alerta em noites profundas que é semelhante à rotina no útero. Além disso, minha doula diz que os bebês podem desenvolver um patter dormindo com a rotina de ventre.
Minha princesinha veio ao mundo quando tinha 37 semanas. Na primeira semana, ela dormiu quase o dia todo. Mas, até que um dia, ela começou a acordar muito e a ficar alerta para olhar as coisas ao seu redor. Durante esse processo, os pais precisam ter em mente que cuidem de si mesmos e reservem algum tempo para você. "
Por que os bebês precisam tanto de sono?
Depois de descobrir a questão: quando os bebês param de dormir tanto, muitos pais novos podem se perguntar como o bebê pode dormir tanto tempo. No entanto, existem algumas razões para longos períodos de sono. Eles podem incluir:
- Requisitos naturais: Um bebê precisa de quase 15 horas de sono por dia, esse padrão é visto em quase todas as crianças e marca a transição lenta da vida uterina para a vida pós-natal. O tempo da soneca pode variar de 3 a 4 horas por sessão.
- CrescimentoCrianças sofrem muitas alterações metabólicas no corpo, o que faz com que os bebês se cansem e tenham mais sono. Durante o sono, os bebês realizam o processo de metabolismo.
- FeedingPara uma criança na alimentação, o bebê gasta muito do seu tempo em ganhar energia para crescer, e é por isso que o bebê se cansa rapidamente e geralmente dorme depois de ser alimentado.
- Padrão não fixo: A maioria das crianças tem ciclos de sono alterados. A maioria dos bebês tende a permanecer dormindo o dia todo e acorda à noite em intervalos irregulares, apenas para incomodar a mamãe. Obviamente, não há muito o que você pode fazer neste estágio. Lenta e gradualmente você pode incorporar hábitos de sono saudáveis nos bebês para viver um estilo de vida mais funcional.
Mitos comuns do sono do bebê
Mantendo o bebê acordado durante o dia
O tempo de brincadeira para a maioria das crianças situa-se entre 1:00 e 4:00 da manhã, que é o pior momento para qualquer pai estar brincando com seus filhos. Para resolver este problema, muitos pais tentam manter seu filho acordado durante o dia com a esperança de que ele durma durante a noite. Infelizmente, isso não é verdade, mesmo que as crianças sejam mantidas acordadas durante o dia, elas ainda vão acordar durante a noite com um humor pior.
Para consertar o sono do bebê em um padrão de sono diurno e noturno, mantenha a luz do quarto fraca durante a noite, mesmo que estejam acordados. Além disso, mantenha baixo qualquer ruído ou atividade. Pode levar uma criança até seis semanas para reconhecer dia e noite.
Horas de sono à noite
Toda criança tem um padrão único quando se trata de dormir à noite. Algumas crianças começam a dormir por longas horas nos primeiros meses após o nascimento, enquanto outras podem levar meses para adquirir o hábito de dormir à noite. Este é um momento muito estressante para os pais, especialmente mães que mal conseguem recuperar o sono ou outras tarefas domésticas. No entanto, não fica assim para sempre!
Dicas para Reduzir SIDS
- Síndrome da Morte Súbita Infantil é uma ocorrência bastante comum em bebês jovens devido a reflexos pobres e incapacidade de girar e girar. Aqui estão algumas dicas que são sugeridas pela AAP para reduzir o risco de SIDS em crianças. É altamente recomendável que a mãe continue a amamentar seus bebês até os seis meses de idade.
- Vacine seu filho, estudos mostram que a imunização pode reduzir o risco de SIDS em 50%.
- Se o seu filho for diagnosticado com uma condição como refluxo gastro esofágico, consulte o seu médico antes de elevar o nível da cabeça do seu berço.
- Minimize o uso de assentos infantis, transportadores ou balanços ao colocar a criança para dormir, pois a postura pode obstruir sua via aérea.
- Evite usar colchões especiais, cunhas e posicionadores para diminuir as chances de SIDS.
- Para reduzir o risco de estrangulamento, colocar berços e berços em áreas livres de perigo também garante que eles não tenham cabos ou fios conectados.
Lembre-se de que cada criança tem necessidades especiais e, portanto, tem diferentes padrões de desenvolvimento. Siga os métodos sugeridos discutidos neste artigo para ajudar a facilitar esses ajustes.
