A forma de diabetes que se desenvolve durante a gravidez é conhecida como diabetes gestacional. Esta condição tornou-se predominante nos últimos anos de acordo com o artigo de 2009 em Médico da Família Americana. Por exemplo, nos Estados Unidos, afeta cerca de 5% a 9% de todas as mulheres grávidas. Gravidez agrava o tipo 2 preexistente e diabetes tipo 1. Durante a gravidez, o nível de açúcar pode tender a ser alto, por vezes, causando problemas à mãe e ao bebê também. No entanto, em relação ao nível de açúcar durante a gravidez, o que é normal? O controle do açúcar no sangue é um dos fatores mais essenciais que devem ser realizados durante a gravidez. Quando são tomadas medidas para controlar o nível de açúcar no sangue durante a gravidez, aumenta as chances de uma gravidez bem sucedida.
Nível de açúcar no sangue durante a gravidez, o que é normal?
A glicose média em jejum para mulheres grávidas sem qualquer condição de diabetes varia de 69 a 75 e de 105 a 108 imediatamente uma hora após o consumo de alimentos. Se você tem diabetes preexistente ou desenvolveu diabetes melhor, a melhor maneira de lidar com o nível de açúcar no sangue é garantir que ele permaneça entre a faixa normal, não indo muito baixo ou alto. De acordo com as recomendações do Quinto Workshop Internacional de Conferências sobre Diabetes Gestacional 2007, que estabeleceu metas de glicemia especialmente para mulheres diabéticas, durante o período da gravidez, o açúcar no sangue em jejum não deve exceder 96. O açúcar no sangue deve permanecer abaixo de 140 hora depois de comer e abaixo de 120 duas horas depois.
Por que é importante manter o nível normal de açúcar no sangue durante a gravidez?
A maneira mais eficaz de prevenir complicações relacionadas ao diabetes é controlar a quantidade ou o nível de açúcar no sangue. Este controle de açúcar no sangue é muito significativo durante a gravidez, pois pode:
- Minimizar o risco de natimortos, bem como aborto.
- Reduzir as chances de parto prematuro, pois com um bom controle de açúcar no sangue é improvável que você pode ter parto prematuro.
- Minimizar quaisquer chances de defeitos congênitos, especialmente aqueles relacionados ou associados ao cérebro, coração e coluna.
- Reduza as chances de crescimento excessivo de seu feto. Por exemplo, se o controle de açúcar no sangue é ruim, o excesso de glicose pode entrar ou atravessar a placenta, provocando insulina extra no bebê, o que pode levar o bebê a ficar muito grande.
- Previne complicações na mãe, como pré-eclâmpsia, pressão alta e outras complicações relacionadas à gravidez em potencial.
- Finalmente, também previne complicações no bebê. Os bebês às vezes podem desenvolver hipoglicemia em breve ou imediatamente após o nascimento, devido à alta produção de insulina no corpo. Quando há bom controle glicêmico na mãe, também promove um nível normal de açúcar no sangue da criança. Além disso, também harmoniza os níveis de magnésio e cálcio no sangue e previne a descoloração amarelada observada nos olhos e na pele (icterícia) após o nascimento do bebê.
Como manter o nível normal de açúcar no sangue durante a gravidez
Métodos | Descrições |
Evite açúcar e alimentos com alto teor de açúcar | Certifique-se de olhar e ler os rótulos dos alimentos e evitar aqueles que listam os açúcares no início de seus ingredientes. Evite também alimentos ricos em açúcar, como biscoitos e tortas, e adira aos açúcares naturais. |
Adicione carboidratos complexos à sua dieta | Legumes, grãos integrais e leguminosas fornecem esses carboidratos que levam algum tempo para serem digeridos e não sobrecarregam o pâncreas. |
Aumentar a ingestão de fibra alimentar | Os alimentos de fibra dietética, como vegetais, cereais, feijões secos e grãos integrais, reduzem a quantidade ou o nível de insulina necessário para manter o nível normal de açúcar no sangue. |
Manter uma dieta com baixo teor de gordura | Seu corpo requer gordura para ajudar na absorção das vitaminas, bem como fornecer ao seu bebê ácidos graxos essenciais; no entanto, muita gordura pode inibir a insulina. |
Coma pelo menos seis vezes por dia | Quando você toma seis pequenas refeições em intervalos regulares, pode evitar flutuações no nível de açúcar no sangue quando estiver grávida. Você pode incluir proteínas e alguns carboidratos complexos. |
Adicione lanche para dormir de nutrientes essenciais | Quando você dorme por cerca de 8 horas, ele pode deixá-lo com baixo nível de açúcar, por isso não deixe de adicionar algumas proteínas e lanches complexos de carboidratos, como manteiga de amendoim na hora de dormir. |
Exercício diário ou regular | O exercício queima os açúcares extras e mantém o nível de açúcar em cheque. |
Como ganhar nível normal de açúcar no sangue se você tem diabetes gestacional durante a gravidez
O seu prestador de cuidados de saúde pode ajudá-lo a estabelecer o alcance do seu nível de açúcar no sangue, e depois o resto da tarefa envolve-o e envolve tomar as medidas adequadas para seguir o seu plano de tratamento, bem como fazer escolhas saudáveis. Aqui estão os princípios básicos:
1. Check-ups regulares
Certifique-se de fazer exames regulares do seu nível de açúcar no sangue. Isso é importante, pois você pode monitorar facilmente quaisquer flutuações e tomar precauções para controlar o nível de açúcar no sangue.
2. Tome medicamentos como dirigido
Certifique-se de tomar insulina ou qualquer outro medicamento prescrito pelo médico. Medicamentos diabéticos orais podem ser usados às vezes, mas seu médico pode recomendar que você fique com a insulina, pois alguns dos medicamentos podem não ser seguros durante a gravidez.
3. Seja flexível
Você deve ser flexível sempre e ajustar a dose de insulina com base em suas flutuações de açúcar no sangue, bem como o que você toma e se você está vomitando ou outros fatores. Dependendo do estágio da gravidez, às vezes no último trimestre, os hormônios podem bloquear os efeitos da insulina e, portanto, você precisará de uma dose alta de insulina.
4. Fique com a alimentação saudável
Certifique-se de manter sua dieta diabética padrão que contém mais frutas, cereais integrais e vegetais. Você pode tomar a mesma comida durante a gravidez, mas seu médico pode sugerir que você faça alterações no que você come para que você possa lidar com o nível baixo de açúcar no sangue.
5. Inclua alguns exercícios físicos em sua rotina
Isso é muito importante e você deve primeiro verificar com seu médico antes de embarcar em uma rotina de exercícios. Escolha exercícios confortáveis como natação, caminhada e ciclismo escolar.
Procure mais informações sobre como lidar com o diabetes gestacional durante a gravidez? Confira o vídeo abaixo:
