Não importa o quanto você esteja feliz por estar grávida, existe uma verdade universal para toda mulher grávida: a gravidez pode ser desconfortável! Para piorar a situação, o alívio da dor durante a gravidez é muitas vezes evitado porque as mães não têm certeza do que é seguro para o bebê. Por causa disso, muitas mulheres optam por não tratar a dor. Mas isso pode causar outros problemas, como ansiedade, depressão, hipertensão e tensão muscular em todo o corpo, nenhum dos quais é bom para o seu bebê ou para você também. A chave é saber quais medicamentos são seguros para alívio da dor durante a gravidez e usá-los como seu médico direciona.
Dores comuns durante a gravidez
A gravidez é um momento alegre, mas também pode ser um período doloroso. Seu corpo está mudando rapidamente, o que significa que alguns desconfortos podem ser surpreendentes. Por exemplo, seu equilíbrio muda e isso pode afetar seus músculos. Seu peso aumenta e isso pode dificultar a caminhada ou a movimentação. Suas articulações podem inchar, especialmente os tornozelos, e você pode se cansar muito mais facilmente. Todas essas coisas colocam estresse em seu corpo, levando à dor lombar, dor nas canelas, cãibras por todo o lugar e dor abdominal que não parece fazer nenhum sentido. Esses são alguns dos problemas mais comuns associados à gravidez, mas ainda há outros sintomas, como dor nos pés, dor nos ombros ou até mesmo hemorróidas.
Mesmo que essas coisas sejam naturais e esperadas, elas ainda podem prejudicá-lo, tanto física quanto emocionalmente. Um dos maiores problemas emocionais associados a isso é ansiedade e depressão. Esses problemas podem ser um problema ainda maior do que as dores físicas e podem afetar sua gravidez de maneira negativa. É melhor usar o alívio seguro da dor durante a gravidez do que sofrer com isso.
Quais analgésicos são seguros durante a gravidez?
Há muitos analgésicos que devem ser evitados durante a gravidez, mas ainda há alguns que são muito seguros para tentar. As listas abaixo detalham quais são conhecidas por serem seguras. No entanto, certifique-se de verificar com seu médico antes de tomar qualquer alívio da dor durante a gravidez, apenas no caso.
Analgésicos OTC
Estes medicamentos sem receita são comuns na maioria das casas e podem ser a primeira coisa que você procura quando precisa de alívio da dor.
- Acetaminofeno. Muitas vezes conhecido como Tylenol, isso tem sido estudado por muitas décadas e encontrado para ser seguro durante a gravidez. Certifique-se de sempre seguir as instruções do rótulo, nunca tome muito, e fale com o seu médico se você sofre de dor que não é aliviada com o paracetamol.
- Antiinflamatórios não-esteróides. Estes NSAIDS incluem nomes comuns como Motrin, Advil, Aleve e Aspirin. As mães grávidas devem sempre evitar a aspirina, pois pode levar a problemas para o seu bebê. Os outros três - Motrin, Advil, Aleve ou as versões genéricas - são tipicamente seguros durante a gravidez em doses limitadas. No entanto, eles só devem ser usados sob a orientação do seu médico e nunca devem ser usados durante o terceiro trimestre.
Analgésicos prescritos
Há uma grande variedade de opções de alívio da dor que estão disponíveis apenas com receita médica. A maioria destes são considerados narcóticos, e pode incluir nomes conhecidos como Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, codeína, Roxanol ou Duragesic. Estes são muito fortes e destinam-se a aliviar a dor de condições que exigem medicamentos graves, como cirurgia, lesões ou extenso trabalho odontológico. Infelizmente, não há um nível seguro de uso de narcóticos durante a gravidez, por isso é aconselhável evitá-los - e isso também significa evitar trabalhos dentários sérios ou cirurgias durante a gravidez.
Como aliviar a dor comum e desconforto durante a gravidez
Então, o que você faz quando sofre dores e dores comuns, mas não quer se voltar para o alívio da dor durante a gravidez? Algumas dicas naturais podem ajudá-lo a se sentir melhor.
Tipo | Descrição | O que fazer |
Dor na região lombar | Dor lombar freqüentemente resulta da pressão do bebê em seu abdômen e nas costas. Algumas mulheres acham que a dor nas costas aumenta à medida que a barriga se torna maior. | Use uma garrafa de água quente ou mergulhe em um banho morno para aliviar a tensão em seus músculos. Tente não ganhar mais do que a quantidade recomendada de peso, e fique de olho nos seus sapatos: você quer algo muito confortável com o apoio, então guarde os saltos altos e chinelos por enquanto. Você pode experimentar para encontrar as posições mais confortáveis quando estiver dormindo ou sentado. Deixe os outros fazerem levantamento pesado, |
Inchaço | Uma condição muito comum durante a gravidez, seus tornozelos, pulsos, pernas, mãos e até mesmo seu rosto podem inchar. Isso levará ao desconforto durante a gravidez, especialmente durante o terceiro trimestre. É mais comum durante a tarde e a noite. | Mantenha sempre as pernas elevadas, se puder, para evitar o acúmulo de líquido nos tornozelos. Fique no ar condicionado se estiver grávida durante o verão e sempre use sapatos de apoio. Meias de apoio ou meia-calça também podem ajudar o problema. Evite alimentos salgados e beba muita água: quanto mais água você beber, mais o seu corpo irá expelir. Finalmente, sentar com os pés na água fria pode trazer alívio. |
Síndrome do túnel carpal | Isso é dor, formigamento ou queimação em suas mãos, pulsos e braços, como a mesma sensação que você tem quando sua mão “adormece” depois de ficar deitada na posição errada por muito tempo. | Uma cinta de pulso pode aliviar a dor, o mesmo acontece com o exercício adequado. Quebra de alongamento freqüente e usar o computador corretamente também podem ajudar. |
Ciática | Essa dor geralmente começa na parte inferior das costas e percorre seu quadril ou coxa. Pode ser uma dor aguda ou pode ser uma dormência. | Exercícios que podem fortalecer o assoalho pélvico podem ajudar, e ver um fisioterapeuta para obter idéias sobre o movimento adequado também pode fazer a diferença. Massagens são ótimas para mulheres que sofrem com isso. Vestindo um cinto de suporte sob sua barriga pode aliviar a dor. |
Cãibras nas pernas | Todo mundo sentiu cãibras nas pernas de vez em quando. Mas durante a gravidez, essas cãibras podem ser significativas e, às vezes, podem parecer constantes. | A prevenção é a melhor maneira de lidar com isso. Estique-se regularmente, mantenha-se o mais ativo possível e use calçados de apoio. Mantenha-se hidratado e pergunte ao seu médico sobre o uso de um suplemento de magnésio que não causa problemas para o seu bebê. |
Prisão de ventre | Prisão de ventre é muitas vezes causada pela pressão do bebê em seu intestino, e pode até levar a hemorróidas. O aumento da pressão do útero nas veias do seu corpo piora. | Mudar sua dieta é a melhor resposta. Aumente a fruta e as fibras e peça ao seu médico um amaciante de fezes suave ou um laxante para neutralizar o problema. Para hemorróidas, use banhos de assento, supositórios suaves e cremes lubrificantes. |
