Gravidez

13 semanas de gravidez - New Kids Center

Agora você está grávida de 13 semanas e sabe o que isso significa: você está oficialmente no segundo trimestre! Os trezeº A semana é um grande marco, que você definitivamente deveria celebrar. As coisas que você começou a fazer no começo, como comer direito e se exercitar, devem continuar. Seu corpo está mudando ainda mais agora e você precisa se manter saudável a longo prazo. Você pode ler este artigo para saber o que mais esperar quando estiver com 13 semanas de gravidez.

Quais são os sintomas da gravidez em 13 semanas?

Sintomas

Descrições

Retorno do desejo sexual

Neste ponto da sua gravidez, muitas mudanças estão acontecendo. Você provavelmente ficará muito feliz em saber que, com 13 semanas de gravidez, provavelmente terá seu desejo sexual de volta. Lembre-se de que não há problema em ter relações sexuais neste momento, a menos que seu médico tenha dito o contrário.

O fim da doença matinal

Você também está chegando ao fim da fase de “enjôo matinal”, e logo poderá passar o dia sem se preocupar com a localização do banheiro mais próximo.

Aumento do apetite

Parte da vantagem de não mais enjôos matinais é que seu apetite está de volta, e você definitivamente está com fome! Este é o momento de escolher os melhores alimentos possíveis para o seu bebê, mas não se preocupe em querer comer mais do que o habitual. Afinal, você está definitivamente comendo por dois (ou, no caso de múltiplos, ainda mais!).

Azia

Agora que você está comendo mais, você pode sentir azia. Se isso acontecer, tente evitar alimentos que o desencadeiem, como pratos condimentados. Fale com seu médico sobre remédios caseiros ou medicamentos de balcão que são seguros durante a gravidez se a azia se tornar grave.

Mais energia

Sua náusea e exaustão estão começando a se estabilizar, então você tem muito mais energia. Isso é especialmente bom porque o seu desejo sexual está voltando com força total. Na verdade, você pode se sentir mais sexy do que nunca, e provavelmente quer se dar bem com esse sentimento feminino.

Esquecimento

Sua memória de curto prazo pode ser um pouco estranha, no entanto. É natural estar um pouco enevoado ou esquecido neste ponto, e isso às vezes pode fazer você se sentir um pouco louco. Tenha em mente que isso acontece com todas as mulheres grávidas em algum momento, e não é nada para se preocupar.

Como seu bebê cresce?

Então, o que está acontecendo com o bebê em sua barriga? Muitas mudanças estão acontecendo a cada semana agora. Seu bebê tem cerca de três polegadas de comprimento, ou aproximadamente o tamanho de uma vagem de ervilha. A cabeça do seu bebê representa cerca de um terço do seu peso, mas esse pequeno corpo está se recuperando rapidamente! O peso total é de cerca de uma onça. Todas as veias e órgãos são visíveis através da pele, o que ainda é claro.

Seu bebê agora tem impressões digitais naqueles pequeninos dedos minúsculos. Se você está tendo uma menina, ela já tem mais de dois milhões de ovos nesses pequenos ovários. Difícil de acreditar, não é?

O vídeo a seguir fala sobre o que está acontecendo com seu bebê quando você está grávida de 13 semanas:

Como sua vida muda?

A coisa mais importante a notar sobre ter 13 semanas de gravidez é que os maiores problemas com aborto já passaram. Isso significa que, se você chegou a esse ponto, é muito mais provável que você continue com a gravidez até o final. Isso é definitivamente uma coisa boa e algo que ajuda muitas mães grávidas a relaxar e aproveitar a gravidez.

Você está muito mais confortável agora, graças à náusea que desaparece e ao fim da doença matinal. Sua libido está em alta, o que provavelmente faz o seu parceiro muito feliz também! Seu corpo ainda está mudando. Você pode notar que seus seios já estão fazendo colostro, preparando-se para alimentar seu bebê durante os primeiros dias após o nascimento.

Que sobre a dieta em 13 semanas de gravidez?

Você provavelmente está faminto neste momento, e você sente como se pudesse comer tudo à vista - e muito disso! Mas agora você só precisa de cerca de 300 calorias a mais por dia para manter seu bebê saudável e em crescimento. Faça questão de comer coisas que você teria orgulho de alimentar para uma criança, como alimentos integrais de trigo, vegetais e frutas frescas e carnes magras.

Quando se trata de vitaminas, elas ainda importam tanto quanto no começo. Proteína, ferro e cálcio são as principais coisas que seu bebê precisa para crescer saudável e forte. Tente obter 71 gramas de proteína por dia a partir de boas fontes como peixe, nozes, fontes de soja, como tofu e feijão. Procure obter 27 miligramas de ferro por dia, geralmente de fontes como lentilhas, espinafre e carne vermelha magra. O cálcio deve ser de 1.000 mg por dia, e você provavelmente pode obter isso sem problemas, tomando quatro porções de laticínios por dia.

Mais dicas sobre gravidez de 13 semanas

Dicas

Descrições

Continue tomando vitaminas pré-natais

Agora você deve continuar tomando suas vitaminas pré-natais. Se o seu médico lhe disser que não há problema em parar de tomá-lo, continue a tomar ácido fólico, pois isso é muito importante durante toda a duração da gravidez. Seu médico também pode querer adicionar um suplemento de ferro neste momento.

Sentir dores e dores

Até onde você olha, a maioria das mulheres está mostrando a gravidez. Você também pode começar a sentir as pequenas dores e dores que vêm do alongamento de ligamentos e músculos à medida que sua barriga cresce. Lembre-se de que essa dor pode se tornar grave e que a dor é, na verdade, normal - mas, como com qualquer coisa que lhe diga respeito, verifique com seu médico se a dor se torna demais para lidar.

Não ganhe peso muito rapidamente

Você está ganhando muito peso agora, e com isso vem as estrias. A melhor maneira de evitá-los é comer uma dieta equilibrada e não ganhar peso muito rapidamente, mas algumas mulheres são simplesmente mais propensas a elas do que outras. Invista em uma boa loção que manterá sua pele flexível e ajudará a evitar a coceira que inevitavelmente vem com o alongamento que sua pele está fazendo agora.

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