Gravidez

Como Dilatar Mais Rápido

Quando você estiver se aproximando de sua data de vencimento, você notará seu colo do útero dilatando e amaciando para se preparar para o parto e isso acontece antes mesmo de começar a dor de parto. A dilatação cervical ocorrerá durante o trabalho de parto e é crucial para deixar seu bebê passar pelo canal do parto. Tanto a dilatação do colo do útero quanto as outras mudanças necessárias para o nascimento serão encorajadas pela pressão do seu bebê sobre o colo do útero e as contrações uterinas. Você pode estar se estressando quando estiver apenas, digamos, 1 cm dilatado. Se você é uma mãe pela primeira vez ou deu à luz antes, você deve saber como você pode dilatar mais rápido para apertar o trabalho.

Como Dilatar Mais Rápido

Notas e precauções: Você deve sempre conversar com a parteira ou com o médico antes do tempo, para que eles saibam com quais procedimentos você estaria bem e quais você gostaria de evitar. Cada trabalho acontece de forma diferente e, em alguns casos, você precisará de flexibilidade, mas ter um plano ainda pode ajudar.

Você deve sempre seguir o método natural primeiro, permitindo que o colo do útero se dilate naturalmente. Toda intervenção mecânica ou médica terá um risco pequeno e pode até aumentar o risco de uma cesárea. Por causa disso, a maioria dos médicos só irá encorajá-lo a acelerar o processo de dilatação ou induzir o parto quando sentirem que é necessário.

1. andar

Quando você está em trabalho de parto, você deve tentar andar o máximo que puder. A combinação de movimento do corpo e gravidade ajudará seu bebê a descer até o canal de parto. Além disso, a pressão que a cabeça do bebê exerce no colo do útero pode ajudar na dilatação e até no apagamento do colo do útero. Também pode ajudar a estimular contrações que, por sua vez, ajudam ainda mais na dilatação. Você deve pedir a alguém para caminhar ao seu lado e dar apoio e continuar andando enquanto for tolerável.

2. Use bolas de nascimento

Como se dilatar mais rápido? Outra opção é sentar em uma bola de parto com as pernas afastadas. Use uma cama ou cadeira para descansar a parte superior do corpo e, em seguida, agache-a, pois isso relaxará os músculos pélvicos e aumentará a pelve. Você também pode balançar suavemente e usar a gravidade para levar a cabeça do bebê até o colo do útero para estimular a dilatação.

3. Faça exercícios suaves

Às vezes, fazer exercícios leves, como caminhar a uma curta distância, como mencionado acima, pode ajudar na dilatação. Outra ótima idéia é subir e descer escadas, mas certifique-se de fazê-lo em passos longos e lentos. Isso ajudará a alongar e dilatar o colo do útero. Andar mais e mais devagar do que o normal aumenta o alongamento do colo do útero, estimulando a dilatação.

4. Relaxe com banho quente

Tente ficar em pé ou sentado em um banho quente para se ajudar a relaxar. Ao relaxar, você evita músculos tensos que tornariam o trabalho físico mais difícil. Usar um banho quente pode aliviar a tensão enquanto ajuda na dilatação e nas contrações do colo do útero. Você também pode deitar-se em água morna, mas certifique-se de que alguém o ajude a entrar e sair.

Se você está procurando outras maneiras de relaxar, tente ouvir alguma música suave. Você também pode pedir a alguém para lhe dar uma massagem suave. Não importa a maneira como você relaxa, ela produzirá os mesmos efeitos benéficos em termos de dilatação cervical.

5. Esvazie sua bexiga

Quando a bexiga está cheia, isso inibe as contrações, por isso haverá menos pressão no colo do útero, resultando em uma dilatação mais lenta. Em vez disso, certifique-se de urinar regularmente.

6. Estimule seus mamilos ou faça sexo

A estimulação é um dos métodos eficazes para dilatar o colo do útero. Ela varia de mulher para mulher e, às vezes, simplesmente esfregar seus mamilos ajudará, enquanto outras mulheres acham que ter relações sexuais funciona melhor. Esta é considerada uma opção de baixo risco e segura. Os hormônios encontrados no sêmen (prostaglandinas) ajudarão o colo do útero a desaparecer e a se dilatar. Na verdade, os médicos às vezes administram esses hormônios para estimular o trabalho de parto. Após o orgasmo, o corpo libera a ocitocina, que é outro hormônio capaz de estimular a dilatação cervical. Você também pode liberar esse hormônio, estimulando seus mamilos.

7. Tente acupressão

A acupressão está relacionada à acupuntura, mas ao invés de aplicar agulhas nos pontos de pressão, você simplesmente aplica pressão. Você só precisa entender a anatomia e não precisa de nenhum treinamento especial para realizá-la. O ponto de pressão mais importante para a dilatação está localizado na sua mão, especificamente na teia entre o indicador e o polegar. Deve sentir-se ligeiramente sensível quando pressionado. Aplique a pressão por um minuto ou menos, em seguida, dê uma pausa por dois minutos e repita por outro lado. Clique aqui para saber mais pontos de pressão para induzir o parto.

8. Opte por métodos médicos

Você também pode considerar o uso de um medicamento que é aplicado ao seu colo do útero pelo seu médico para dilatar e suavizar o colo do útero.

  • Misoprostol é uma prostaglandina e pode amolecer o colo do útero quando colocado dentro da vagina. É seguro, relativamente barato e comumente usado pelos médicos.
  • Dinoprostona é semelhante e também uma prostaglandina. Você pode ter esguichado na abertura cervical ou inserido em sua vagina na forma de um supositório.
  • A enzima hialuronidase é produzido a partir de testículos bovinos. Pode ser injetado no colo do útero para ajudar a amolecer e dilatar. Às vezes, ele será usado nos casos em que o colo do útero de uma mulher não tenha se dilatado ou amadurecido.
  • Você também pode conversar com seu médico sobre possíveis medicamentos intravenosos. Nós já mencionamos que você pode fazer com que seu corpo libere naturalmente a oxitocina, mas você também pode administrar isso via IV. No entanto, você deve sempre conversar com seu médico sobre isso de antemão, pois pode levar a efeitos colaterais, como contrações uterinas, que são incrivelmente fortes.

Espero que esta lista de métodos de como dilatar mais rápido tenha ajudado você.

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