Dores de cabeça de enxaqueca são extremamente dolorosas e irritantes. Eles são muito diferentes de tensão ou estresse relacionados com dores de cabeça. Dores de cabeça de enxaqueca são causadas devido a vasos sanguíneos dilatados em seu cérebro e geralmente ocorrem em um lado da sua cabeça.
Enxaquecas e gravidez raramente são colocadas juntas. No entanto, essas dores de cabeça podem aumentar durante a gravidez. Sim, se você está sofrendo de enxaqueca, você pode ter ataques mais fortes dessas dores de cabeça, que podem durar de alguns minutos a várias horas. No entanto, algumas mulheres dificilmente sofrem de um ataque de enxaqueca durante a gravidez, enquanto outras podem ter a primeira dor de cabeça de enxaqueca quando estão grávidas. Quer saber mais sobre enxaquecas e gravidez? Leia mais para descobrir.
Dores de cabeça da enxaqueca são comuns durante a gravidez?
As mulheres grávidas freqüentemente se queixam de uma dor latejante em sua cabeça, que permanece por um bom número de dores e as impede de fazer qualquer coisa. Além dessas dores, um número de mulheres grávidas tem leve a ataques crônicos de enxaqueca. Uma em cada 5 mulheres sofre de enxaqueca em alguma fase de sua vida, e aproximadamente 15% dessas mulheres experimentam pela primeira vez durante a primeira gravidez, geralmente durante o primeiro trimestre.
O primeiro trimestre é bastante difícil, já que você está se ajustando às novas mudanças que ocorrem em seu corpo, incluindo o aumento do fluxo sangüíneo e o desequilíbrio hormonal. Além disso, náuseas e dores de cabeça agravam ainda mais os seus problemas e tornam bastante desconfortável para você descansar tranquilamente durante o primeiro trimestre. Se você está sofrendo de enxaqueca durante este tempo, então se tornará ainda mais difícil para você fazer suas tarefas rotineiras. Enxaquecas começam como uma dor dura e latejante de um lado da sua cabeça, geralmente no final da sua cabeça e pode durar até 3 dias. Se você está fazendo muita atividade física enquanto sofre um ataque de enxaqueca, é provável que piore. Você também pode sofrer de vômitos e náusea quando tiver uma dor de cabeça de enxaqueca e também pode se tornar irritável pelo menor aumento de som ou luz.
Certas mulheres experimentam "enxaquecas com aura". São dores de cabeça de enxaqueca que são acompanhadas de fadiga, fraqueza, problemas ao falar, dormência e pontos cegos. Esses sintomas terríveis podem começar por volta de 40 a 60 minutos antes de um ataque de enxaqueca e podem durar uma hora durante o ataque.
Por outro lado, cerca de dois terços das mulheres grávidas, vítimas de enxaqueca, sofrem uma redução na ocorrência e intensidade desta cefaleia durante a gravidez. Isso geralmente acontece se você tiver sua primeira enxaqueca durante o primeiro período ou se as dores de cabeça da enxaqueca se agravarem durante o período da menstruação.
Por que enxaquecas ocorrem durante a gravidez?
A causa exata da enxaqueca durante a gravidez ainda não foi identificada. No entanto, pesquisadores e médicos descobriram que eles estão relacionados com as rápidas mudanças que ocorrem no sistema nervoso das mulheres e o aumento do fluxo sanguíneo em seu corpo.
Suas células cerebrais ficam extremamente excitadas quando você está grávida, o que libera substâncias químicas diferentes. Esses produtos químicos incomodam os vasos sangüíneos que estão na superfície do cérebro, o que faz com que fiquem dilatados e causem uma dor excruciante conhecida como enxaqueca.
Além disso, acredita-se também que o hormônio estrogênio tem um papel enorme no aparecimento de enxaqueca durante a gravidez. É precisamente por isso que a menstruação, a menopausa e a gravidez alteram o padrão de suas enxaquecas; porque quando você está menstruada ou grávida, há um aumento nos níveis de estrogênio em seu corpo que pode causar a sua enxaqueca a ocorrer com freqüência e com mais intensidade. Por outro lado, a menopausa faz com que os níveis de estrogênio diminuam e, portanto, pode acabar com seus ataques de enxaqueca ou reduzir sua intensidade.
Além disso, fadiga, tensão, ruídos altos, fumaça de cigarro, luzes brilhantes, calor escaldante, frio excessivo e alimentos, incluindo carnes processadas, chocolates, cachorros-quentes e adoçantes sintéticos podem ativar dores de cabeça também durante a gravidez.
Como lidar com enxaquecas durante a gravidez
1. Fale com o seu médico sobre medicamentos
Se você está constantemente sofrendo de enxaqueca durante a gravidez, então você precisa fazer algo sobre isso. Você não deve deixar sua enxaqueca controlá-lo e assumir sua vida pacífica. Em primeiro lugar, você precisa discutir este assunto com seu médico e perguntar se é seguro continuar usando os medicamentos que você está tomando ultimamente, ou se ela pode recomendar qualquer nova pílula. Além disso, você também vai descobrir se deve ou não recorrer a medicamentos para acalmar seus ataques de enxaqueca. Você deve consultar seu médico antes de tomar essa decisão.
O acetaminofeno e a cafeína provaram ser bastante úteis para acalmar as dores de cabeça da enxaqueca durante a gravidez. No entanto, você precisa ter cuidado para não aumentar sua ingestão de cafeína para mais de 200mg de cafeína por dia. Existem algumas mulheres cujos ataques de enxaqueca pioram quando consomem cafeína, então você precisa cuidar disso também.
2. Home remédios para enxaqueca dores de cabeça
Além disso, você pode fazer uso dos seguintes métodos para atenuar a dor da enxaqueca.
- Tome a ajuda de medicina alternativa e terapias. Estudos têm demonstrado que terapias holísticas que não fazem uso de qualquer tratamento médico invasivo provaram ser úteis no alívio da dor de cabeça da enxaqueca. Estes incluem massagem, yoga, meditação, acupuntura e biofeedback. Todas essas terapias relaxam sua mente e podem ajudá-lo a aliviar sua dor de cabeça.
- Manter um diário de enxaqueca. Faça um diário de enxaqueca em que você escreva tudo relacionado à sua enxaqueca, incluindo a hora e data de seu ataque, sua intensidade, o número de horas que durou, a comida que você comeu naquele dia, as atividades que você fez durante e antes de dor de cabeça e sua localização. Isso ajudará você a identificar os gatilhos da sua dor.
- Evite seus ativadores de enxaqueca. Uma vez que você tenha uma idéia clara das causas exatas de suas enxaquecas, que podem ser a comida que você come, você precisa começar a evitá-las. Por exemplo, se comer cachorros-quentes ou chocolates desencadeia sua enxaqueca, é preciso parar de comê-los. Além disso, você precisa dormir o suficiente para relaxar, embora muitas vezes as mulheres achem difícil dormir adequadamente durante a gravidez.
- Não esqueça de se exercitar. Tente participar de alguma atividade física e exercícios durante a gravidez. Você poderia andar, nadar ou fazer yoga. Isso ajuda você a relaxar seus nervos e reduzir a gravidade do seu ataque de enxaqueca. No entanto, tente não se exercitar ou andar muito quando for atingido por um ataque de enxaqueca.
- Descanse e relaxe. Você precisa descansar muito durante a gravidez. Sempre que terminar as tarefas do dia, deite-se em uma sala silenciosa com iluminação fraca e relaxe. Você também pode tocar uma música leve e suave no telefone para acalmá-lo. Você também pode usar uma compressa fria na testa ou sob o pescoço, especialmente se estiver com dor de cabeça de enxaqueca.
Desde que você sabe a conexão entre enxaqueca e gravidez, você quer saber como tratar a dor de cabeça da gravidez? Confira o vídeo abaixo:
